زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر

10 نکته برای رشد سریع موی سر

10 نکته برای رشد سریع موی سر

10 نکته برای رشد سریع موی سر

از سرعت رشد موهای خود ناراضی هستید؟ آیا بدنبال روش هایی طبیعی برای رشد سریع موی سر خود هستید؟ اگر موهای شما در طول یک بازه زمانی معین به رشد مورد نظر خود دست نیافت عصبانی نشوید. به یاد داشته باشید که رشد طبیعی مو معمولا زمان می برد و همچنین تلاش های زیادی برای رشد و حفظ سلامت آنها لازم است. در این مطلب از زوم لایف، 10 نکته برای رشد سریع موی سر را با هم می خوانیم. در ادامه با ما همراه باشید.

در واقع، موهای ما فقط حدود نیم اینچ در هر ماه رشد می کنند. البته روش های متعددی وجود دارد که باعث رشد سریع موی سر می شود. هنگامی که این روش ها را بدانید و آنها را مورد استفاده قرار دهید، می توانید بازه زمانی لازم برای رشد مو را کاهش داده و موهای شما در مدت زمان بسیار کوتاهی بلند خواهند شد.

اگر شما می خواهید که موهایتان به سرعت رشد کنند به انجام کارهایی جهت مراقبت از مو نیاز خواهید داشت. در ادامه ما 10 نکته مهم را که به رشد سریعتر موهایتان کمک می کند ذکر خواهیم کرد.

1. هر روز پوست سر خود را ماساژ دهید

اولین نکته برای رشد سریع موی سر، ماساژ دادن پوست سر می باشد. هر روز صبح در هنگام دوش گرفتن یا قبل از رفتن به رختخواب پوست سر خود را ماساژ دهید.

این ماساژ قطعا به شما کمک خواهد کرد تا احساس خوبی داشته باشید و همچنین باعث تحریک گردش خون در پوست سر می شود و در نتیجه فولیکول های مو به سرعت مواد مغذی لازم را دریافت می کنند.

2. استفاده از شامپو و ژل را  کاهش دهید

استفاده از شامپوی بیش از حد و ژل مو، چرخه رشد مو را کند می کند و شما نمی توانید به فکر رشد سریع موی سر خود باشید! استفاده بیش از حد از شامپو باعث می شود که روغن هایی که موهای شما به انها نیاز دارند همچنان تولید شوند و موهای شما شکننده نشوند. بنابراین، نباید بیش از سه بار در هفته موهای خود را شامپو کنید.

3. یکی از درمان های موثر برای رشد سریع مو، روغن نارگیل است

پس از گرم نمودن روغن نارگیل، آن را بر روی پوست سر خود و همچنین بر روی موهایتان پخش کنید. با این کار به زودی به نتایج خوبی دست خواهید یافت. با استفاده منظم از روغن نارگیل موهای شما ضخیم تر و سالمتر می شوند.

قبل از انتخاب راه های غیر طبیعی برای کمک به سریعتر شدن رشد موهایتان، این روش رشد طبیعی مو را حتما امتحان کنید. به این ترتیب، می توانید مانع از آسیب رسیدن به موهایتان شوید.

4. از گرم شدن بیش از حد پوست سر سرتان جلوگیری کنید

اگر شما مدام از سشوار و اتوی مو استفاده می کنید، موهای شما آسیب خواهند دید. گرمای مداوم مانع از رشد سریع موهایتان می شوند. در صورتی که هیچ جایگزینی برای این ابزارها ندارید، قبل از استفاده از یک اسپری محافظ استفاده نمایید.

رشد سریع مو

5. ویتامین های ضروری را مصرف نمایید

اطمینان حاصل کنید که مولتی ویتامین مصرفیتان حاوی اسید فولیک، منیزیم، گوگرد، روی، بتا کاروتن و سیلیس باشد. موهای ما عمدتا از پروتئین ساخته شده اند و لذا اگر بتوانید تولید پروتئین در بدن را افزایش دهید، با مصرف ویتامین های ضروری می توانید شاهد رشد سریع موهای خود باشید.

6. غذای سالم، استراحت کافی و بدون استرس

مصرف مواد غذایی سالم، استراحت کافی، نداشتن اضطراب و استرس و مصرف آب کافی رشد موهای شما را به نحو قابل توجهی تسریع خواهند کرد. هر روز حداقل هشت ساعت بخوابید زیرا هورمون رشد ما در طول خواب آزاد می شود.

همچنین سطح بالای استرس می تواند به سلامت موهای شما آسیب برساند. با استفاده از یک رژیم غذایی سالم  حاوی ویتامین B، آنتی اکسیدان ها، پروتئین ها و آهن قطعا موهایی بلند و پر پشت خواهید داشت. در نهایت، هیچ وقت نوشیدن مقدار  زیادی آب را فراموش نکنید زیرا کم آبی تاثیرات بدی بر بدن می گذارد.

7. سعی کنید روی یک بالش ابریشمی استراحت کنید

هنگامی که بر روی بالش های ابریشمی بخوابید، صبح ها که از خواب بیدار می شوید، موهایتان فر خورده و آشفته نیستند. بهتر است از بالش پنبه ای اجتناب کنید، زیرا بافت این بالش ها به گونه ای است که ممکن است موهای شما در آنها نفوذ کرده و شکسته شوند.

برعکس، یک بالش ساتن یا ابریشمی هیچ تاثیر منفی بر روی موهایتان ندارند. استفاده از بالش ابریشمی به رشد سریع موی سر کمک خواهد کرد.

8. بیوتین مصرف کنید

بیوتین یا ویتامین ب‌7 یکی از ویتامین های گروه ب است. این ویتامین محلول در آب با نام ویتامین اِچ نیز شناخته می‌شود. اگر به رشد سریع مو فکر می کنید مصرف بیوتین را فراموش نکنید در حقیقت، حدود 2000 میکروگرم بیوتین برای کمک به رشد سریع موی سر نیاز است.

بیوتین در غلات کامل، جگر، زرده تخم مرغ و شیر پیدا می شود. به صورت منظم بیوتین مصرف کنید زیرا سبب سالم ماندن و سریعتر شدن رشد موهایتان می شود.

9. امگا 3 را امتحان کنید

امگا 3 اسیدی است که در چربی ماهی یافت می شود و به مغز ما کمک می کند تا عملکرد بهتری داشته باشد. علاوه بر این، این ماده می تواند  به رشد سریعتر موها کمک کند.

اگر کمبود امگا 3 در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد، پوست سر شما به سرعت خشک می شود. ماهی آزاد غذای ایده آلی است که نه تنها غنی از اسید های چرب است، بلکه پروتئین و آهن نیز به وفور در آن یافت می شوند.

یکی دیگر از گزینه ها این است که روغن دانه کتان را مصرف کنید. این روغن میزان امگا 3 مورد نیاز شما را تامین می کند.

10. کوتاه نمودن موها

یکی از بهترین راه ها برای اطمینان از رشد سریع موها، اصلاح مو در هر 6 تا 8 هفته یکبار است. موهای شما از ریشه رشد می کنند و با گذر زمان قسمت انتهای آن خشک و دوشاخه می شود. اگر موهای خود را سر وقت اصلاح کنید اکسیژن بیشتری وارد پوست سرتان شده و رشد سریع مو خواهید داشت.

کانال تلگرام زوم لایف
ارسال نظر
عکس خوانده نمی شود
تعداد نظرات (15)
  1. طاهامرادی در 10 بهمن 1399
    سلام من موهاو کوتاه کردم و الان میخوام ی چیزی بزنم خیلی سریع رشد کنه چ چیزای موثر هستش
    پاسخ
  2. محسن نظری در 1 بهمن 1399
    سلام من ۱۸, سالمه موهام خیلی خیلی‌خیلی کم شدع ایا این کارایی کع شما میگید واقعا اثر دارع ؟ یا خیر باید بع دکتر پست مو مراجعه کنیم
    پاسخ
    1. مجله زوم لایف
      مجله زوم لایف در 1 بهمن 1399

      سلام، بهترین پیشنهاد مراجعه به پزشک هستش. ابتدا باید علت ریزش مو بررسی و بعد راهکاری برای جلوگیری و درمان مشخص بشه.

      پاسخ
  3. سروین در 29 خرداد 1399
    سلام
    میگم راهی هس ک مو در عرض یک هفته سریع رشد کنه¿!
    پاسخ
    1. مجله زوم لایف
      مجله زوم لایف در 29 خرداد 1399

      سلام، افزایش رشد مو به روش طبیعی یا دارویی معمولاً بین 1 تا 3 ماه زمان نیاز داره تا شروع به رشد کنه.

      پاسخ
  4. یسنا در 13 خرداد 1399
    رمز اصلی بلند شدن مو در یک ماه ترکیب دارچین تخم مرغ و روغن زیتون هست
    پاسخ
    1. Tars در 7 تیر 1399
      چجوری؟؟واقعا امکان پذیر هست..؟
      پاسخ