درمان سریع آفتاب سوختگی با 11 روش خانگی

• مجله زوم لایف
• به‌روزرسانی: 5 ماه پیش
• زمان خواندن: 7 دقیقه

آفتاب سوختگی چیست و چه علائمی دارد؟ آیا درمان سریع برای آفتاب سوختگی وجود دارد؟ افرادی که دچار آفتاب سوختگی می‌شوند باید بیشتر مراقب سلامت پوست خود باشند و اگر دچار آفتاب سوختگی شدید باشد باید سریعاً برای درمانش کاری انجام شود. در این مقاله از سایت زوم لایف چند روش خانگی برای درمان آفتاب سوختگی معرفی کرده‌ایم.

علائم آفتاب سوختگی چیست؟

هنگامی که شما دچار آفتاب سوختگی (Sunburn) می‌شوید، پوست شما قرمز رنگ شده و آسیب می‌بیند. اگر سوختگی شدید باشد، ممکن است تورم و تاول‌های آفتاب سوختگی ایجاد گردد. شما حتی ممکن است احساس کنید که به آنفولانزا، تب، با لرز، تهوع، سردرد و ضعف، مبتلا شده‌اید.

علائم آفتاب سوختگی معمولاً 4 تا 6 ساعت بعد نمایان می شود، اگر متوجه قرمزی، سوزش، درد در ناحیه پوست شدید، احتمالاً پوست شما دچار آفتاب سوختگی شده است.

علائم و نشانه های آفتاب سوختگی عبارتند از:

• قرمزی پوست؛
• پوست گرم؛
• درد، خارش و حساسیت به لمس؛
• تورم؛
• تاول های کوچک پر از مایع؛
• سر درد، تب، تهوع، لرز؛
• خستگی شدید درصورت آفتاب سوختگی شدید

چه چیزی باعث آفتاب سوختگی می‌شود؟

اشعه ماورا بنفش خورشید تولید ملانین(رنگ دانه‌های پوست) را در بدن افزایش می دهد که منجر به تیرگی پوست شما می شود. اگر دچار آفتاب سوختگی شوید برگرداندن به حالت عادی کمی دشوار است اما باکمی صبر و خواندن ادامه مطلب می‌توانید آفتاب سوختگی را درمان کنید.

علت اصلی آفتاب سوختگی قرار گرفتن پوست در معرض آفتاب بدون هیچ محافظتی برای مدت زمان طولانی است. ما برای تامین ویتامین D بدنمان نیاز داریم که در معرض نور آفتاب قرار بگیریم اما آنچه که باید بدان توجه کرد این است که بودن بیش از حد در نور آفتاب جذب اشعه ماورابنفش نور خورشید را به همراه دارد که باعث خسارت DNA سلولی پوست می‌شود و می‌تواند رنگ‌دانه، چین و چروک، خشکی، آفتاب سوختگی، بافت چرمی و حتی سرطان پوست را ایجاد کند.

درمان خانگی آفتاب سوختگی

بهترین روش درمان آفتاب سوختگی استفاده از روش های خانگی است. در ادامه با 11 روش خانگی درمان آفتاب سوختگی آشنا شوید.

1. درمان آفتاب سوختگی با آبلیمو

آبلیمو برای درمان طبیعی آفتاب سوختگی به توجه به خواص سفیدکنندگی طبیعی آب لیمو عالی است.

• مقداری آب لیمو تازه را بر روی ناحیه آسیب دیده پوست اعمال کنید و اجازه دهید خشک شود و سپس با آب بشورید.
• همچنین می توانید مقداری شکر به آب لیمو اضافه کنید و روی پوست خود بمالید. شکر یک عامل پاک کننده عالی است. این کار را دو یا سه بار در هفته برای نتایج بهتر اعمال کنید.

2. درمان آفتاب سوختگی با ماست

ماست در کاهش دادن تأثیرات خورشید بسیار مؤثر است و برای التهاب پوست می‌شود.

• یک فنجان و مقداری آب خیار و گوجه فرنگی را به آن اضافه کنید.
• سپس نصف فنجان آرد نخودچی به آن اضافه کنید.
• صورت و گردن خود را به آن اعمال کنید.
• پس از 30 تا 45 دقیقه با آب آشامیدنی صورت خود را بشورید.
• برای گرفتن بهترین نتیجه این کار را قبل از حمام رفتن انجام دهید.

3. درمان آفتاب سوختگی با آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا می‌تواند در یک عرض یک هفته پوست شمارا روشن کند.  آلوئه ورا برای سلامت پوست بسیار مفید است و به تمیز شدن و تغذیه پوست کمک می‌کند.

• قبل از رفتن به رخت خواب برای درمان آفتاب سوختگی ژل آلوئه ورا را بر روی پوست خود بمالید.
• در هنگام صبح پوست خود را با آب بشورید.

4. درمان آفتاب سوختگی با سیب زمینی

سیب زمینی خام یک روش عالی برای رفع آفتاب سوختگی پوست شما می باشد. سیب زمینی به علت دارا بودن ویتامین C تأثیرات شگفت‌انگیزی بر روی پوست شما دارد. سیب زمینی همچنین به عنوان یک سفیده‌کننده طبیعی کار می‌کند.

• 2 الی 3 سیب زمینی را پوست کنده و تکه تکه کنید.
• با استفاده از مخلوط کن، سیب زمینی را مخلوط کنید تا خمیر شود.
• به مدت 30 دقیقه اجازه دهید تا خمیر سیب زمینی بر روی پوست شما خشک شود سپس پوست خود را با آب سرد بشورید.

برای گرفتن نتیجه بهتر در درمان‌ سوختگی می‌توانید کمی آب لیمو به خمیر سیب زمینی اضافه کنید.

5. درمان آفتاب سوختگی با آرد نخودچی

آرد نخودچی برای درمان آفتاب سوختگی بسیار مفید است زیرا سبب حذف سلول‌های مرده و جوان سازی پوست می‌شود.

• آرد نخودچی را با آب مخلوط‌ کنید تا خمیر شود و آن را در سراسر منطقه پوست آسیب دیده خود اعمال کنید.
• سپس از 20 دقیقه پوست خود را با آب شستشو دهید.
• این کار را دو بار در هفته برای چند ماه انجام دهید.

برای درمان بهتر آفتاب‌سوختگی می توانید از گلاب در مخلوط کردن آرد نخودچی به جای آب استفاده کنید و همچنین مقداری آب لیمو و ماست به خمیر اضافه کنید.

6. درمان آفتاب سوختگی با خیار

خیار اثر خنک کننده‌ای دارد که سبب آرامش پوست می شود. همچنین خیار به سلامت پوست و رطوبت آن کمک می‌کند.

• دو قاشق غذاخوری آب تازه خیار را با یک قاشق غذاخوری آب لیمو مخلوط‌ کنید و مقدار کمی زردچوبه به آن اضافه کنید و خوب مخلوط‌ کنید.
• حال آن را بر روی پوست آسیب دیده قرار دهید و پس از 30 دقیقه با آب بشورید.
• همچنین می توانید برش های تازه خیار را بر روی پوست خود بگذارید.

7. شیر یا خامه

شیر یا خامه می تواند به درمان آفتاب سوختگی پوست شما کمک کند.

• مقدار کمی شیر را در یک کاسه بریزید و سپس به آن زردچوبه و آب لیمو اضافه کنید.
• سپس این محلول را بر روی مناطق آسیب دیده پوست قرار دهید و اجازه دهید کامل خشک شود. سپس آن را با آب بشورید.

همچنین می‌‌توانید مقداری زعفران را به خامه شیر تازه اضافه کنید و خوب به هم بزنید و سپس بر روی پوست خود در هنگام آخر شب اعمال کنید.

8. درمان آفتاب سوختگی با چوب صندل

چوب صندل فواید زیادی برای سلامت پوست دارد و به همین دلیل یک روش درمانی مناسب برای آفتاب سوختگی است. چوب صندلی از پوست شما را در برابر پیری زودرس محافظت می‌کند.

• مقدار یکسانی پودر چوب صندل و پودر زردچوبه را با مقداری گلاب مخلوط کنید تا به خمیر تبدیل شود، سپس آن را بر روی مناطق آسیب دیده پوست قرار دهید.
• به مدت 30 دقیقه اجازه دهید تا بر روی پوست خشک شود. سپس با آب سرد پوست را بشورید. این کار را دو بار در هفته انجام دهید.

همچنین شما می توانید پودر چوب صندل را با روغن نارگیل یا بادام مخلوط‌ کنید و خمیر تولید شده را بر روی نواحی آسیب دیده پوست قرار دهید.

9. درمان آفتاب سوختگی با بادام

بادام به روشن شدن رنگ پوست و همچنین سلامت پوست و زیبایی کمک می کند. برای درمان آفتاب سوختگی می توانید از بادام استفاده کنید.

• 5 تا 6 عدد بادام را به مدت 5 دقیقه درون آب خیس کنید و بعد از چند ساعت آن ها را له کنید تا به خمیر شود.
• قبل از خواب خمیر بادام را بر روی مناطق آسیب دیده پوست قرار دهید و سپس در هنگام صبح پوست خود را با آب سرد شستشو دهید.
• این کا را 15 روز اول هر روز انجام دهید و سپس دو بار در هفته تکرار کنید.

10. پودر بلغور جو دو سر

بلغور جو دو سر به آرام شدن پوست کمک می‌کند. همچنین برای درمان آفتاب سوختگی می‌تواند مورداستفاده قرار گیرد.

• مخلوطی از پودر بلغور جو دو سر و دوغ را باهم مخلوط‌ کنید تا خمیر شود.
• این خمیر را بر روی نحوای آسیب دیده پوست قرار دهید.
• بعد از خشک شدن، می‌توانید پوست خود را شستشو دهید.

11. استفاده از کمپرس یخ

استفاده از کمپرس یخ روش متداولی است که برای درمان سوختگی استفاده می‌شود.

• یخ و آب را در ظرفی بریزید، پارچه‌ای را در آن بخوابانید و سپس روی پوست‌تان بگذارید تا التهاب و درد کاهش یابد.
• این کار را چند مرتبه در روز به‌مدت 10 تا 15 دقیقه تکرار کنید.
• اگر خارش و درد امان‌تان را بریده است، با یک پزشک مشورت کنید و در صورت لزوم، داروهای مسکن تهیه کنید.

چه وقت باید به پزشک مراجعه کنید؟

گاهی‌اوقات آفتاب سوختگی‌ها به‌سادگی و با درمان‌های خانگی بهبود پیدا نمی‌کنند. اگر دچار حالت تهوع، خارش حاد، تب، غش، تاول‌های زیاد و ضعف عمومی هستید یا اگر قسمتی از پوست‌تان به رنگ بنفش درآمد، باید به پزشک مراجعه کنید تا برای‌تان دارو تجویز کند. دقت کنید که اگر آفتاب سوختگی روی بدن شما در حال گسترش است، احتمال پخش شدن عفونت در بدن وجود دارد.

برخی داروها مانند آنتی‌بیوتیک‌ها، آرام‌بخش‌ها و داروهای ضدقارچ، ممکن است حساسیت به نور خورشید را بالا ببرند. قرص‌های ضدبارداری، ادرارآور و داروهای دیابت و حتی برخی از لوسیون‌های پوستی، خطر آفتاب سوختگی را افزایش می‌دهند.

زمانی که این موارد اتفاق افتاد به پزشک مراجعه کنید:

• آفتاب سوختگی به صورت تاول زدن است و بخش وسیعی از بدن را گرفتار می‌کند.
• آفتاب سوختگی همراه با تب شدید، درد بسیار، گیجی، تب و لرز یا حالت تهوع است.
• آفتاب سوختگی پس از چند روز به درمان‌های خانگی جواب نمی‌دهد.

اگر آفتاب سوختگی شما بسیار شدید است، توصیه می‌کنیم زمان را از دست ندهید و سریعاً به متخصص پوست مراجعه کنید.

پیشگیری از آفتاب سوختگی

حواستان به زمانی که شما خارج از منزل هستید، باشد. اشعه‌های خورشید بین ساعت‌های 10 صبح تا 4 بعد از ظهر دارای قوی‌ترین حالت هستند. اگر شما نمی‌توانید در این بازه زمانی در داخل خانه بمانید، حداقل از نقاط سایه‌دار استفاده کنید.

هنگامی که باید به خارج از منزل بروید، لباس‌های محافظ در برابر آفتاب بپوشید، از جمله:

• کلاه لبه پهن
• پیراهن آستین بلند و شلوار
• عینک آفتابی مسدود کننده UV
• از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید. هر منطقه ای از پوست که آزادانه در معرض نور خورشید است را با حداقل 1 اونس کرم‌های ضد آفتاب کاملا بپوشانید. منظور کرم ضد آفتابی است که پوست را در برابر هر دو اشعه UVA و UVB محافظت می‌کند.

کرم‌های ضد آفتاب باید فاکتور محافظت در برابر خورشید (SPF) حداقل 30 را داشته باشند. این نکات را برای استفاده از کرم‌های ضد آفتاب انجام دهید:

• کرم‌های ضد آفتاب را حدود 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن روی پوست بزنید.
• از کرم‌های ضد آفتاب حتی در روزهای ابری نیز استفاده کنید زیرا اشعه UV می‌تواند به داخل ابرها نفوذ نماید.
• هر دو ساعت یکبار، کرم ضد آفتاب را مجدد روی پوست بمالید و یا حتی بیشتر بمالید.

عوارض آفتاب سوختگی

قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید که منجر به آفتاب سوختگی شود، احتمال بروز بخری عوارض و بیماری‌های مرتبط با پوست را افزایش می‌دهد.

• عفونت پوست: تاول‌های ترکیده (پاره شده) شما را در برابر عفونت باکتریایی آسیب پذیر می‌کنند. اگر متوجه نشانه یا علامتی از عفونت که شامل درد، قرمزی، تورم یا ترشح است شدید، سریع به پزشک مراجعه کنید.
• پیر شدن پوست: قرار گرفتن در معرض نور خورشید و آفتاب سوختگی‌های مکرر فرآیند پیرشدن پوست را افزایش می‌دهد و باعث می شود شما پیرتر از سن واقعی به نظر برسید. تغییرات پوستی ناشی از نور خورشید «فوتوایجینگ» نامیده می‌شوند.
• کراتوزهای آکتینیک یا خورشیدی: این عارضه که کراتوزیس خورشیدی نیز نامیده می‌شود به صورت نواحی پوسته پوسته شده و ریز در نواحی در معرض آفتاب ظاهر می‌شود. کراتوزها از لحاظ رنگ متفاوتند. از تکه‌های سفید رنگ، صورتی به رنگ گوشت گرفته تا قهوه‌ای و قهوه‌ای تیره تفاوت دارند.
• سرطان پوست: قرارگرفتن در معرض آفتاب اگر به اندازه‌ای شدید باشد که موجب آفتاب سوختگی شود می‌تواند به DNA سلول‌های پوست آسیب برساند. این آسیب دیدگی گاهی اوقات منجر به سرطان پوست می‌شود. سرطان پوست عمدتا در نواحی از پوست که بیشتر در معرض نور خورشید قرار دارند گسترش می یابد. این نواحی عبارتند از پوست سر، صورت، لب‌ها، گوش‌ها، گردن، سینه، بازوها، دست‌ها و بر روی پاهای خانم‌ها.

حرف پایانی

امیدواریم که خواندن این مطلب به شما برای درمان سریع آفتاب سوختگی کمک کرده باشد. اگر برای درمان آفتاب سوختگی از روش‌های دیگری استفاده می‌کنید لطفاً در نظرات با ما به اشتراک بگذارید.

• mayoclinic
• webmd

• رفع آفتاب‌سوختگی
• آفتاب سوختگی
• سلامت پوست
• چوب صندل
• آبلیمو
• آب لیمو