منابع کراتین گیاهی در رژیم غذایی ویژه ورزشکاران و بدن‌سازان گیاهخوار
مصرف کراتین برای وگان‌ها و به‌خصوص ورزشکاران و بدن‌سازان اهمیت زیادی دارد، چراکه کراتین به تقویت عملکرد و افزایش حجم عضلات کمک زیادی می‌کند.
رژیم غذایی
کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن بهتر است؟ برای حفظ سلامت بدن از کدام رژیم غذایی استفاده کنیم؟ در این بخش به معرفی رژیم‌های غذایی می‌پردازیم.
رژیم غذایی برای لاغری شکم و پهلو + نکات کلیدی
کدام رژیم برای لاغری شکم و پهلو خوب است؟ کدام ورزش برای لاغر شدن شکم مناسب است؟ آیا استفاده از رژیم غذایی برای از بین بردن چربی در ناحیه شکم، پهلو و ران موثر است؟ استفاده از رژیم غذایی مناسب و تحرک کافی به لاغر شدن شکم و پهلو کمک می‌کند.
آیا رژیم کتو برای میگرن مفید است؟
اگر در حال خواندن این مطلب هستید، احتمالاً کنجکاو هستید که بدانید آیا رژیم کتو برای کسانی که میگرن دارند، مناسب است؟ آیا رژیم کتوژنیک برای درمان و کنترل میگرن مفید است؟ درباره ارتباط رژیم کتوژنیک و میگرن شواهدی وجود دارد که در این مطلب از سایت زوم لایف، آنها را بررسی کردیم.
رژیم کم کربوهیدرات مثل کتوژنیک به درمان کبد چرب کمک می‌کند؟
استفاده از رژیم‌های کم کربوهیدرات مانند رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن بسیار مورد توجه قرار گرفته است. اما در بین رژیم‌های غذایی با کربوهیدرات پایین، رژیم کتوژنیک محبوبیت بیشتری پیدا کرده و حتی افرادی که مبتلا به کبد چرب غیرالکلی هستند می‌خواهند از این رژیم غذایی استفاده کنند.
نمونه رژیم افزایش وزن با 3000 کالری
برای چاق شدن شما باید میزان کالری مصرفی را افزایش دهید و رژیم افزایش وزن با 3000 کالری، یک رژیم چاق کننده استاندارد محسوب شده و نیازهای تغذیه‌ای اکثر افراد را برطرف می‌کند. در ادامه درباره‌ی هر چیزی که باید درباره‌ی رژیم افزایش وزن با 3000 کالری بدانید، توضیح داده‌ایم.
رژیم کانادایی چیست؟ عوارض و خطرات این رژیم غذایی
رژیم کانادایی یک رژیم غذایی سخت و خطرناک است اما به عنوان یک رژیم لاغر کننده سریع شناخته شده و خیلی‌ها برای درمان چاقی سراغ این رژیم می‌روند. اگر دنبال کاهش وزن سریع با رژیم کانادایی باشید، احتمالاً اسم انواع مختلفی از این رژیم غذایی مثل رژیم کانادایی 15 روزه، 13 روزه و حتی 7 روزه را شنید‌ه‌اید.