زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر

رژیم غذایی

کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن بهتر است؟ برای حفظ سلامت بدن از کدام رژیم غذایی استفاده کنیم؟ در این بخش به معرفی رژیم‌های غذایی می‌پردازیم.

رژیم خام خواری چیست؟ راهنمای شروع رژیم خام گیاهخواری + برنامه 7 روزه

گیاه خواری چیست؟ از فواید و مضرات رژیم گیاه خواری چه می‌دانید؟ رژیم خام گیاهخواری با رژیم گیاه‌خواری چه تفاوتی دارد؟ در این مقاله، به بررسی رژیم خام گیاهخواری می‌پردازیم.

منابع کراتین گیاهی در رژیم غذایی ویژه ورزشکاران و بدن‌سازان گیاهخوار

مصرف کراتین برای وگان‌ها و به‌خصوص ورزشکاران و بدن‌سازان اهمیت زیادی دارد، چراکه کراتین به تقویت عملکرد و افزایش حجم عضلات کمک زیادی می‌کند.

رژیم غذایی برای لاغری شکم و پهلو + نکات کلیدی

کدام رژیم برای لاغری شکم و پهلو خوب است؟ کدام ورزش برای لاغر شدن شکم مناسب است؟ آیا استفاده از رژیم غذایی برای از بین بردن چربی در ناحیه شکم، پهلو و ران موثر است؟ استفاده از رژیم غذایی مناسب و تحرک کافی به لاغر شدن شکم و پهلو کمک می‌کند.

آیا رژیم کتو برای میگرن مفید است؟

اگر در حال خواندن این مطلب هستید، احتمالاً کنجکاو هستید که بدانید آیا رژیم کتو برای کسانی که میگرن دارند، مناسب است؟ آیا رژیم کتوژنیک برای درمان و کنترل میگرن مفید است؟ درباره ارتباط رژیم کتوژنیک و میگرن شواهدی وجود دارد که در این مطلب از سایت زوم لایف، آنها را بررسی کردیم.

رژیم کم کربوهیدرات مثل کتوژنیک به درمان کبد چرب کمک می‌کند؟

استفاده از رژیم‌های کم کربوهیدرات مانند رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن بسیار مورد توجه قرار گرفته است. اما در بین رژیم‌های غذایی با کربوهیدرات پایین، رژیم کتوژنیک محبوبیت بیشتری پیدا کرده و حتی افرادی که مبتلا به کبد چرب غیرالکلی هستند می‌خواهند از این رژیم غذایی استفاده کنند.

رژیم غذایی افزایش وزن با 3000 کالری + نمونه برنامه

برای چاق شدن شما باید میزان کالری مصرفی را افزایش دهید و رژیم افزایش وزن با 3000 کالری، یک رژیم چاق کننده استاندارد محسوب شده و نیازهای تغذیه‌ای اکثر افراد را برطرف می‌کند. در ادامه درباره‌ی هر چیزی که باید درباره‌ی رژیم افزایش وزن با 3000 کالری بدانید، توضیح داده‌ایم.