رژیم گیاهخواری؛ راهنمای شروع رژیم گیاه خواری

ارسال نظر
  • لطفاً متن نظر را به فارسی تایپ کنید.
  • ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
  • نظر حاوی تبلیغ، تایید نمی‌شود.
عکس خوانده نمی شود
تعداد نظرات (2)
  1. soosan10 تیر 1399 - 01:23
    0
    سلام
    من الان مدت طولانیه گیاهخوارم ولی برام سوال پیش اومده که استفاده از خورش بدون خوردن گوشت هم جزء برنامه گیاهخواری حساب میشه یا ن
    1. مجید حسین زاده
      0

      سلام، به طور کلی از گوشت به دو دلیل استفاده میشه که یکی طعم و دیگری فوایدش هست. شما وقتی داخل غذا از گوشت استفاده کنید، تمام فواید گوشت در غذا پخش میشه و اگر گوشت نخورید، فوایدش به شما رسیده. پس به همین دلیل در رژیم گیاهخواری از گوشت، مرغ و ماهی به هر روشی استفاده نمیشه.

  2. فرزانه28 دی 1398 - 14:52
    0
    سلام.یک ساله که گیاهخوار لاکتو_اوو هستم.وزنم کم نشده که هیچ ۵ کیلو هم اضافه کردم تو این مدت.حس میکنم این رژیم باعث میشه زودتر گرسنه بشم و تعداد وعده هام بیشتر بشه و در نتیجه چاقتر شدم.یعنی نبود گوشت باعث زودتر هضم شدن غذا و زودتر گرسنه شدن مجدد میشه.اگه ممکنه یه توضیحی بدین راجبش?
    1. مجید حسین زاده
      +1

      سلام، این رژیم گیاهخواری به کاهش میزان چاقی منجر می‌شود و اینکه افزایش وزن داشته‌اید ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. آیا رژیم گیاهخواری لاکتو-اوو را تحت نظر متخصص تغذیه شروع کرده‌اید؟ مقدار دقیق غذاها و کالری که باید مصرف کنید بسته به سن، سطح فعالیت و امور روزانه شما متفاوت است و توصیه می‌کنیم که حتما با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا بهترین نتیجه ممکن را به دست آورید.