رژیم گیاهخواری؛ راهنمای شروع رژیم گیاه خواری

لطفاً نظرتان را ارسال کنید.
عکس خوانده نمی شود
تعداد نظرات (1)
  1. فرزانه28 دی 1398 - 14:52
    0
    سلام.یک ساله که گیاهخوار لاکتو_اوو هستم.وزنم کم نشده که هیچ ۵ کیلو هم اضافه کردم تو این مدت.حس میکنم این رژیم باعث میشه زودتر گرسنه بشم و تعداد وعده هام بیشتر بشه و در نتیجه چاقتر شدم.یعنی نبود گوشت باعث زودتر هضم شدن غذا و زودتر گرسنه شدن مجدد میشه.اگه ممکنه یه توضیحی بدین راجبش?
    1. مجید حسین زاده
      +1

      سلام، این رژیم گیاهخواری به کاهش میزان چاقی منجر می‌شود و اینکه افزایش وزن داشته‌اید ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. آیا رژیم گیاهخواری لاکتو-اوو را تحت نظر متخصص تغذیه شروع کرده‌اید؟ مقدار دقیق غذاها و کالری که باید مصرف کنید بسته به سن، سطح فعالیت و امور روزانه شما متفاوت است و توصیه می‌کنیم که حتما با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا بهترین نتیجه ممکن را به دست آورید.