پیلاتس چیست؟ فواید و مضرات ورزش پیلاتس
پیلاتس به تمریناتی گفته می‌شود که بر بدن و ذهن فرد تاثیر می‌گذارد و در کنار بالابردن قدرت و استقامت تمام اعضای بدن، عمقی‌ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می‌دهد.
شناخت بیماری بای پولار با دکتر عظیم دارایی
بای پولار به افرادی گفته می شود که دچار شخصیت دو قطبی هستند و افسردگی شدید دارند. بیماری "بای پولار" اغلب ژنتیکی است و از خانواده به ارث می رسد، ادامه داد: اما شدت و ضعف بین بیماری در افراد متفاوت است.
14 روش خانگی از بین بردن پف زیر چشم
پف زیر چشم چطور درمان می‌شود؟ روش‌های از بین بردن پف چشم چیست؟ پف چشم مشکلی است که بسیاری از زنان از آن گلایه دارند و هنگام بیدار شدن از خواب با چشمان پف کرده روبرو می‌شوند. اگر دچار پف چشم می‌شوید اما نمی‌دانید چطور باید درمانش کنید، این مطلب را خوانید.
برای کاهش وزن چقدر کالری مصرف کنیم؟
برای لاغر شدن، چقدر کالری در روز نیاز داریم؟ چقدر کالری مصرف کنیم تا لاغر شویم؟ برای کاهش وزن باید مصرف کالری روزانه را کم کنید اما این عدد برای هر شخصی متفاوت است. در این مطلب از سایت زوم لایف درباره‌ی کالری مورد نیاز برای کاهش وزن توضیح داده‌ایم.
راهنمای تشخیص لاک ناخن باکیفیت
لاک یکی از لوازم آرایش‌های بسیار دوست داشتنی است که دختران از سنین کودکی علاقه خاصی به آن دارند و این علاقه تا بزرگسالی همراه آنها خواهد بود. لاک دست‌ها را زیباتر و جذاب‌تر از چیزی که هستند نشان خواهد داد و روی روحیه خیلی از خانم‌ها تاثیر مثبتی دارد.
نمونه تمرینات کاردیو برای چربی سوزی و کاهش وزن در منزل
انجام تمرینات کاردیو در منزل نیاز به فضای زیاد و یا حتی تجهیزات خاصی ندارد و با اندکی خلاقیت می‌توانید برنامه تناسب اندام خود را با طیف گسترده‌ای از تمرینات کاردیو ادغام کنید و شاهد روند چربی سوزی، کالری سوزی و کاهش وزن خود باشید. لیست زیر مجموعه‌ای از تمرینات کاردیو است که هر زمان و مکانی می‌توانید آنها را انجام دهید.