زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر
علت افزایش وزن بعد از ورزش چیست؟تناسب اندام

علت افزایش وزن بعد از ورزش چیست؟

آیا دقت کرده‌اید که وزنتان بعد از ورزش بیشتر شده باشد؟ اگر هدفتان کاهش وزن است، دیدن این افزایش وزن روی ترازو بعد از تلاش زیاد برای ورزش ممکن است ناامیدتان کند. اما دلایل علمی زیادی برای افزایش وزنی ناچیز بعد از ورزش وجود دارند.

19 غذای چاق کننده و مناسب برای افزایش وزنتناسب اندام

19 غذای چاق کننده و مناسب برای افزایش وزن

برای چاق شدن و افزایش وزن باید به غذاهایی که می‌خورید اهمیت دهید. اما کدام غذاها برای افزایش وزن مناسب هستند؟ تعداد غذاهایی که باعث افزایش وزن می‌شوند و چاق کننده هستند زیاد است.

کاهش وزن با خوردن آجیل شدنی است؟تناسب اندام

کاهش وزن با خوردن آجیل شدنی است؟

آیا می‌دانید کاهش وزن با خوردن آجیل امکانپذیر است؟ آجیل‌ها سرشار از مواد غذایی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. مصرف آجیل‌ها می‌تواند برای سلامت بسیار مفید باشد، با این حال آجیل‌ها چربی و کالری زیادی دارند که باعث شده مردم از ترس چاق شدن از آنها دوری کنند. در ادامه به نکاتی اشاره کرده‌ایم که مشخص می‌کند که آیا آجیل‌ها باعث لاغری می‌شوند و یا چاقی، با ما همراه باشید.

افزایش وزن آقایان با رعایت این 14 نکتهتناسب اندام

افزایش وزن آقایان با رعایت این 14 نکته

افزایش وزن برای همه آسان نیست و به یک چالش تبدیل شده است! راهکار اصلی برای افزایش وزن سریع این است که هر روز غذای بیشتری بخورید و یک تمرین معمولی داشته باشید. اگر برای افزایش وزن نمی‌دانید باید از کجا شروع کنید، پیشنهاد می‌کنیم که در ادامه 14 نکته برای افزایش وزن سریع و طبیعی آقایان را مطالعه کنید.

افزایش وزن خانم ها با رعایت این 16 نکتهتناسب اندام

افزایش وزن خانم ها با رعایت این 16 نکته

افزایش وزن خانم‌ها، ممکن است به اندازه کاهش وزن، مشکل باشد. راه های زیادی وجود دارد که می توانید وزن خود را در طی هفته 0.5 تا 1 کیلوگرم افزایش دهید. ما در این مطلب به نکاتی اشاره کرده ایم که می تواند به خانم ها کمک کند که وزن خود را افزایش دهند. پیشنهاد می کنیم در ادامه 16 نکته برای افزایش وزن سریع و طبیعی خانم ها را مطالعه کنید.

آیا استرس و اضطراب باعث چاقی می شود؟سلامت

آیا استرس و اضطراب باعث چاقی می شود؟

استرس پیش نیاز بسیاری از مشکلات است! اما آیا می دانید استرس و چاقی با هم ارتباط دارند؟ استرس، از راه های مختلفی بر ذهن و بدن شما، تاثیر می گذارد. استرس می تواند باعث خستگی شما شود، خلق و خوی شما را تغییر دهد، اما چطور باعث افزایش وزن شما می شود؟ در ادامه با زوم لایف همراه باشید.