داشتن زندگی موفق و عالی یک آرزوی دست نیافتنی نیست!

28 ماده غذایی سرشار از ویتامین C را بشناسید سلامت

28 ماده غذایی سرشار از ویتامین C را بشناسید

برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن می‌توانید از مکمل‌های شیمیایی و یا منابع طبیعی سرشار از ویتامین C استفاده کنید. ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که در بسیاری از غذاها، به ویژه میوه و سبزیجات وجود دارد.

ادامه مطلب
تقویت حافظه و حفظ سلامت مغز با 11 غذای عالی سلامت

تقویت حافظه و حفظ سلامت مغز با 11 غذای عالی

مغز به عنوان مرکز کنترل بدن، مسئول حفظ ضربان قلب و تنفس است. مغز به شما امکان می‌دهد تا حرکت کنید، فکر کنید و احساس داشته باشید. به همین دلیل، باید مغزتان را در بهترین شرایط نگه دارید. غذایی که می‌خورید، برای سلامت مغز بسیار مهم است و می‌تواند به تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز کمک کند.

 

ادامه مطلب