زوم لایف؛ زندگی شاد، سالم و موفق

تمرینات اینتروال چیست و چطور باعث چربی سوزی و کاهش وزن می‌شود؟ تناسب اندام

تمرینات اینتروال چیست و چطور باعث چربی سوزی و کاهش وزن می‌شود؟

تمرینات اینتروال برای چربی سوزی سریع و کمک به کاهش وزن بهترین گزینه است. اما تمرین اینتروال چرا سریع‌ترین راه برای چربی سوزی است؟ آیا تمرین اینتروال واقعاً به کاهش وزن کمک می‌کند؟ در ادامه می‌خواهیم کاملاً شما را با تمرینات اینتروال آشنا کنیم و بگوییم دقیقاً باید چه کاری انجام دهید.

ادامه مطلب
کاردیو؛ 9 تمرین کاردیو که باید انجام دهید! تناسب اندام
بروزرسانی: 2 ماه پیش

کاردیو؛ 9 تمرین کاردیو که باید انجام دهید!

کاریدو چیست و کدام تمرینات کاریدو محسوب می‌شوند؟ چرا تمرین کاردیو مهم است؟ چطور بهترین تمرینات کاردیو را انتخاب کنیم؟ تمرین کاردیو یا حرکات ورزشی کاردیو چیزی فراتر از آنست که فقط به کاهش وزن شما کمک کند. کاریدو باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، افزایش کارایی عضلات می‌شوند و برای کاهش وزن و بهبود عملکرد سیستم گردش خون بسیار مفید هستد.

ادامه مطلب
دلیل لاغر نشدن و استپ شدن وزن چیست؟ تناسب اندام
بروزرسانی: 2 ماه پیش

دلیل لاغر نشدن و استپ شدن وزن چیست؟

چرا لاغر نمیشم؟ برای لاغر شدن خیلی تلاش کردید اما به نتیجه نرسیدید؟ اگر برای کاهش وزن هر کاری می‌کنید اما در نهایت وزن کم نمی‌کنید، باید دلیل لاغر نشدن را بررسی کنید. اگر برای کاهش وزن، به بن بست خورده اید، این مطلب را بخوانید.

ادامه مطلب