زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر
آیا رژیم اتکینز برای شما مناسب است؟تناسب اندام

آیا رژیم اتکینز برای شما مناسب است؟

رژیم اتکینز، یک رژیم لاغری با کربوهیدرات پایین است. احتمالاً شما که این مطلب را می خوانید با رژیم غذایی اتکینز آشنا شده اید، اما قبل از شروع رژیم لاغری اتکینز باید بررسی کنید که آیا رژیم اتکینز برای شما مناسب است؟ برای آنکه بدانید آیا رژیم اتکینز به کم کردن وزن شما و ثابت نگه داشتن شما کمک می کند یا خیر، در ادامه با ما همراه باشید.

شروع رژیم غذایی اتکینز با نمونه برنامه یک هفته ایرژیم غذایی

شروع رژیم غذایی اتکینز با نمونه برنامه یک هفته ای

رژیم غذایی اتکینز از جمله رژیم های لاغری و کاهش وزن به حساب می آید. در این رژیم لاغری ادعا میشود فرد با خوردن مقدار زیادی مواد غذایی در طی 2 هفته حدوداً 7-6 کیلوگرم کاهش وزن خواهد داشت.

مقایسه رژیم غذایی کتوژنیک با رژیم اتکینزرژیم غذایی

مقایسه رژیم غذایی کتوژنیک با رژیم اتکینز

بنظر شما بین رژیم غذایی کتوژنیک و رژیم اتکینز کدام بهتر است؟ بحث زیادی درباره ی رژیم کتوژنیک در مقابل رژیم اتکینز است و با اینکه این دو رژیم غذایی خصوصیات مشترکی دارند، تفاوت هایی کلیدی نیز وجود دارد که قبل از انتخاب باید آن ها را بدانید. در این مطلب از سایت زوم لایف می تفاوت بین این دو رژیم غذایی را به طور خلاصه مورد بررسی قرار دهیم. 

رژیم لاغری اتکینز چیست؟ فواید و عوارض این رژیمرژیم غذایی

رژیم لاغری اتکینز چیست؟ فواید و عوارض این رژیم

رژیم اتکینز، اکتینز و یا آکتینز (Atkins Diet) یکی از شناخته‌شده‌ترین رژیم‌های لاغری برای کاهش وزن است. در سال‌های اخیر افراد زیادی رژیم غذایی اتکینز را به عنوان رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن خود انتخاب کرده‌اند. اما قبل از امتحان این رژیم برای کاهش وزن، بهتر است که تمامی مزایای رژیم اتکینز و همچنین عوارض رژیم اتکینز را بشناسید.