زوم لایف؛ زندگی شاد، سالم و موفق

رژیم کم کربوهیدرات یا لوکارب چیست؟ رژیم غذایی

رژیم کم کربوهیدرات یا لوکارب چیست؟

اگر به رژیم کم کربوهیدرات یا به اصطلاح لوکرب فکر می‌کنید، احتمالاً می‌دانید که استفاده از رژیم کم کربوهیدرات یک روش سریع برای کاهش وزن است. اگر می‌خواهید درباره رژیم کم کربوهیدرات بیشتر بخوانید به ادامه مطلب مراجعه کنید.

ادامه مطلب
10 فایده رژیم کم کربوهیدرات، مانند کتوژنیک رژیم غذایی

10 فایده رژیم کم کربوهیدرات، مانند کتوژنیک

رژیم کم کربوهیدرات مانند رژیم کتوژنیک بر اساس مطالعات علمی‌ یک رژیم غذایی سالم و مفید بوده است اما برخی از محققین ادعا ‌‌می‌کنند که این رژیم‌ها‌ به دلیل داشتن چربی زیاد باعث افزایش کلسترول و ایجاد بیماری قلبی ‌‌می‌شوند.

ادامه مطلب
رژیم غذایی کبد چرب چیست؟ نمونه برنامه رایگان رژیم غذایی

رژیم غذایی کبد چرب چیست؟ نمونه برنامه رایگان

رژیم غذایی کبد چرب، فقط مختص بیماری کبد چرب نیست! بلکه رژیم غذایی کبد، یک رژیم غذایی سالم و مناسب برای حفظ سلامت کلی بدن است. دو نوع بیماری کبد چرب بسیار شایع است، بیماری کبد ناشی از الکل و کبد چرب غیر الکلی. بیماری کبد چرب غیر الکلی اغلب در افراد چاق یا کم تحرک و کسانی که رژیم غذایی نامناسبی دارند بسیار شایع است.

ادامه مطلب
رژیم دیابتی و غذاهای توصیه‌شده برای دیابت رژیم غذایی

رژیم دیابتی و غذاهای توصیه‌شده برای دیابت

داشتن رژیم دیابتی برای مبتلایان به بیماری دیابت بسیار ضروری است. دیابت یکی از بیماری‌هایی است که با سرعت بالا پیشروی می‌کند و معمولاً دلیل آن را تغییر در عادت‌های غذایی و همچنین مصرف زیاد غذاهای فرآوری‌شده می‌دانند. دیابت یک بیماری است که بر توانایی بدن برای تولید و یا استفاده از انسولین که یک هورمون حیاتی در بدن است و به گلوکز اجازه می‌دهد تا وارد سلول شده و برای تولید انرژی مورد استفاده قرار گیرد، اثر می‌گذارد.

ادامه مطلب
رژیم لاغری 15 روزه؛ پاکسازی بدن و کاهش وزن رژیم غذایی
بروزرسانی: 6 ماه پیش

رژیم لاغری 15 روزه؛ پاکسازی بدن و کاهش وزن

آیا برای کاهش وزن به دنبال رژیم لاغری هستید؟ ما در مطالب جداگانه‌ای در سایت زوم لایف درباره رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن یا نکاتی شروع یک رژیم غذایی عالی توضیح داده‌ایم، اما در این مطلب می‌خواهیم یک رژیم لاغری 15 روزه برای پاکسازی بدن و کاهش وزن به همراه آموزش تهیه 7 غذای رژیمی را معرفی کرده‌ایم که پیشنهاد می‌کنیم در ادامه با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
رژیم گیاهخواری؛ راهنمای شروع رژیم گیاه خواری سبک زندگی
بروزرسانی: 8 ماه پیش

رژیم گیاهخواری؛ راهنمای شروع رژیم گیاه خواری

رژیم گیاهخواری چیست؟ چند نوع رژیم گیاه خواری داریم؟ فواید رژیم گیاه‌خواری برای سلامتی چیست؟ آیا رژیم گیاهخواری خطرناک است؟ چطور رژیم گیاه خواری را شروع کنیم؟ اگر شما هم می‌خواهید رژیم گیاه خواری را شروع کنید اما نمی‌دانید انتخاب درستی است یا خیر، این مقاله از زوم لایف را تا پایان بخوانید.

ادامه مطلب