زوم لایف تلنگری است برای داشتن یک زندگی شاد، سالم و موفق

رژیم غذایی کبد چرب + PDF

رژیم غذایی کبد چرب، فقط مختص بیماری کبد چرب نیست! بلکه رژیم غذایی کبد، یک رژیم غذایی سالم و مناسب برای حفظ سلامت کلی بدن است. دو نوع بیماری کبد چرب بسیار شایع است، بیماری کبد ناشی از الکل و کبد چرب غیر الکلی. بیماری کبد چرب غیر الکلی اغلب در افراد چاق یا کم تحرک و کسانی که رژیم غذایی نامناسبی دارند بسیار شایع است.

ادامه مطلب

رژیم دیابتی و غذاهای توصیه‌شده برای دیابت

داشتن رژیم دیابتی برای مبتلایان به بیماری دیابت بسیار ضروری است. دیابت یکی از بیماری‌هایی است که با سرعت بالا پیشروی می‌کند و معمولاً دلیل آن را تغییر در عادت‌های غذایی و همچنین مصرف زیاد غذاهای فرآوری‌شده می‌دانند. دیابت یک بیماری است که بر توانایی بدن برای تولید و یا استفاده از انسولین که یک هورمون حیاتی در بدن است و به گلوکز اجازه می‌دهد تا وارد سلول شده و برای تولید انرژی مورد استفاده قرار گیرد، اثر می‌گذارد.

ادامه مطلب
رژیم لاغری 15 روزه؛ پاکسازی بدن و کاهش وزنسلامت
بروزرسانی: 6 ماه پیش

رژیم لاغری 15 روزه؛ پاکسازی بدن و کاهش وزن

آیا برای کاهش وزن به دنبال رژیم لاغری هستید؟ ما در مطالب جداگانه‌ای در سایت زوم لایف درباره رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن یا نکاتی شروع یک رژیم غذایی عالی توضیح داده‌ایم، اما در این مطلب می‌خواهیم یک رژیم لاغری 15 روزه برای پاکسازی بدن و کاهش وزن به همراه آموزش تهیه 7 غذای رژیمی را معرفی کرده‌ایم که پیشنهاد می‌کنیم در ادامه با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
رژیم گیاهخواری؛ راهنمای شروع رژیم گیاه خواریسبک زندگی
بروزرسانی: 2 ماه پیش

رژیم گیاهخواری؛ راهنمای شروع رژیم گیاه خواری

رژیم گیاهخواری چیست؟ چند نوع رژیم گیاه خواری داریم؟ فواید رژیم گیاه‌خواری برای سلامتی چیست؟ آیا رژیم گیاهخواری خطرناک است؟ چطور رژیم گیاه خواری را شروع کنیم؟ اگر شما هم می‌خواهید رژیم گیاه خواری را شروع کنید اما نمی‌دانید انتخاب درستی است یا خیر، این مقاله از زوم لایف را تا پایان بخوانید.

ادامه مطلب
رژیم مدیترانه‌ای؛ راهنمای کامل شروع رژیم غذایی مدیترانه‌ایسبک زندگی
بروزرسانی: 3 هفته پیش

رژیم مدیترانه‌ای؛ راهنمای کامل شروع رژیم غذایی مدیترانه‌ای

تعریف ما از «رژیم غذایی» این است، تحمل کردن محدودیت‌هایی که به کاهش وزن کمک می‌کند. اما رژیم مدیترانه‌ای خیلی از این تعریف دور است. رژیم غذایی مدیترانه‌ای، یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت بدن است که می‌تواند موجب کاهش وزن شده و از سکته، حمله‌ی قلبی، دیابت نوع 2 و مرگ زودرس جلوگیری کند.

ادامه مطلب

بهترین برنامه رژیم غذایی با گریپ فروت

بر خلاف بسیاری از رژیم‌های غذایی، مدت زمان طولانی یعنی چیزی در حدود 100 سال است که رژیم غذایی گریپ فروت در بین مردم جهان شناخته شده است. رژیم غذایی گریپ فروت یک رژیم غذایی کم کالری است، پس اگر به کاهش وزن فکر می‌کنید و در تلاش هستید تا چند کیلو از وزن‌تان را کاهش دهید بهتر است با رژیم گریپ فروت آشنا شوید.

ادامه مطلب