زوم لایف تلنگری است برای داشتن یک زندگی شاد، سالم و موفق

لیست مواد غذایی مجاز رژیم کتوژنیک + PDF

مواد غذایی رژیم کتوژنیک کدام‌ها هستند؟ رژیم کتوژنیک را می‌خواهید شروع کنید اما نمی‌دانید باید چه غذاهایی مصرف کنید؟ مواد غذایی مناسب رژیم کتوژنیک استاندارد چیست؟ کدام مواد غذایی برای رژیم کتوژنیک مناسب است؟ کدام مواد غذایی باید در رژیم کتوژنیک محدود مصرف شود؟ در این مطلب از سایت زوم لایف لیست مواد غذایی رژیم کتوژنیک را تهیه کرده‌ایم که می‌توانید در ادامه بخوانید.

ادامه مطلب

آیا رژیم کتوژنیک می‌تواند دیابت نوع 2 را درمان کند؟

امروزه افراد زیادی در مورد رژیم کتوژنیک صحبت می‌کنند و در حالیکه تعداد زیادی از افراد به این رژیم غذایی رو می‌آورند تا وزن خود را به مقدار قابل ملاحظه‌ای کاهش دهند (گاهی حتی تا 30 کیلو یا بیشتر)، دیگر افراد از رژیم غذایی کتوژنیک برای کنترل شرایط مزمن دیابت نوع 2 به کار می‌گیرند. بنظر شما آیا رژیم کتوژنیک می‌تواند دیابت را درمان کند؟

ادامه مطلب
عوارض جانبی معمول رژیم غذایی کتوژنیکسبک زندگی
بروزرسانی: 1 سال پیش

عوارض جانبی معمول رژیم غذایی کتوژنیک

اگر تصمیم به کاهش وزن دارید و می خواهید از رژیم غذایی کتوژنیک استفاده کنید باید بدانید که ممکن است در ابتدای شروع این  با مشکلاتی روبرو شوید که برخی از آن ها را در این مطلب با شما به اشتراک می گذاریم. در ادامه با معرفی عوارض جانبی معمول رژیم غذایی کتوژنیک همراه زوم لایف باشید.

ادامه مطلب
7 نکته برای شروع رژیم غذایی کتوژنیکسلامت
بروزرسانی: 2 ماه پیش

7 نکته برای شروع رژیم غذایی کتوژنیک

استفاده از رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) بسیار آسان است، اما با وجود تمام اطلاعاتی که در بیرون وجود دارد، ممکن است بسیار گیج کننده به نظر برسد. در اینجا به ترتیب اهمیت مواردی را که شما به آن نیاز دارید، بیان کرده ایم. رژیم کتو برای کاهش وزن بسیار مناسب است. اگر می خواهید رژیم غذایی کتو را به درستی شروع کنید در ادامه با زوم لایف همراه باشید.

ادامه مطلب
13 عوارض جانبی رژیم غذایی کتوژنیکسلامت
بروزرسانی: 2 هفته پیش

13 عوارض جانبی رژیم غذایی کتوژنیک

رژیم غذایی کتوژنیک عالی برای کاهش وزن و کاهش قند خون است اما می تواند عوارض جانبی برای سلامت بدن در پی داشته باشد. بسیاری از آن ها به هیدراسیون و مواد مغذی مرتبط است، پس مطمئن باشید که به میزان کافی آب می نوشید. در ادامه با معرفی عوارض جانبی رژیم غذایی کتوژنیک همراه زوم لایف باشید.

ادامه مطلب
آیا رژیم غذایی کتوژنیک خطرناک است؟سلامت
بروزرسانی: 1 سال پیش

آیا رژیم غذایی کتوژنیک خطرناک است؟

در مطالب گذشته از رژیم غذایی کتوژنیک گفتیم. رژیم کتوژ از محبوب ترین رژیم های غذایی است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. حال آیا رژیم غذایی کتوژنیک خطرناک است؟ آیا برای انتخاب این رژیم غذایی شک دارید؟ پیشنهاد می کنیم در این مطلب با زوم لایف همراه باشید.

ادامه مطلب