زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر
رژیم فستینگ چیست؟ راهنمای رژیم فست یا روزه داری متناوبرژیم غذایی

رژیم فستینگ چیست؟ راهنمای رژیم فست یا روزه داری متناوب

رژیم فستینگ چیست و چطور به کاهش وزن کمک می‌کند؟ رژیم روزه داری متناوب یا همان فستنیگ چه فواید و عوارضی دارد؟ چطور باید رژیم غذایی فست را شروع کرد؟

19 پرسش و پاسخ درباره رژیم غذایی کتوژنیکرژیم غذایی

19 پرسش و پاسخ درباره رژیم غذایی کتوژنیک

اگر رژیم کتوژنیک را انتخاب کردید، ممکن است قبل از شروع این رژیم غذایی سوالاتی داشته باشید که ما در این مطلب از سایت زوم لایف به شایع‌ترین سوالات قبل از شروع رژیم کتوژنیک پاسخ داده‌ایم.

خارج شدن از رژیم کتوژنیک و تثبیت وزن بعد از کاهش وزنرژیم غذایی

خارج شدن از رژیم کتوژنیک و تثبیت وزن بعد از کاهش وزن

رژیم غذایی کتوژنیک را شروع کرده‌اید اما نمی‌دانید چگونه باید از رژیم کتو خارج شوید؟ ممکن است به دلایل مختلفی تصمیم به خروج از رژیم کتوژنیک گرفته باشید. دلایلی مانند سفت و سخت بودن رژیم کتو، عوارض ناخوشایند و یا رسیدن به وزن ایده‌ال! برای خروج از رژیم کتوژنیک نکاتی وجود دارد که در این مطلب از سایت زوم لایف، به آنها اشاره کرده‌ایم.

چرا با ورزش و رژیم غذایی لاغر نمی شوم؟رژیم غذایی
بروزرسانی: 3 ماه پیش

چرا با ورزش و رژیم غذایی لاغر نمی شوم؟

رژیم می‌گیرم، اما چرا لاغر نمی‌شوم؟ چرا با رژیم‌های غذایی و ورزش لاغر نمی‌شوم؟ کمتر غذا می‌خورم، ‌اما هنوز افزایش وزن دارم. مشکل کجاست؟ آیا کار اشتباهی انجام می‌دهم؟ آیا رژیم غذایی اشتباهی را انتخاب کردم؟

رژیم لوکارب یا رژیم با کربوهیدرات کم چیست؟رژیم غذایی
بروزرسانی: 2 ماه پیش

رژیم لوکارب یا رژیم با کربوهیدرات کم چیست؟

اگر به رژیم کم کربوهیدرات یا به اصطلاح رژیم لوکرب فکر می‌کنید، احتمالاً می‌دانید که استفاده از رژیم کم کربوهیدرات یک روش سریع برای کاهش وزن است. اگر می‌خواهید درباره رژیم کم کربوهیدرات بیشتر بخوانید به ادامه مطلب مراجعه کنید.

10 فایده رژیم کم کربوهیدرات، مانند کتوژنیکرژیم غذایی

10 فایده رژیم کم کربوهیدرات، مانند کتوژنیک

رژیم کم کربوهیدرات مانند رژیم کتوژنیک بر اساس مطالعات علمی‌ یک رژیم غذایی سالم و مفید بوده است اما برخی از محققین ادعا ‌‌می‌کنند که این رژیم‌ها‌ به دلیل داشتن چربی زیاد باعث افزایش کلسترول و ایجاد بیماری قلبی ‌‌می‌شوند.