زوم لایف تلنگری است برای داشتن یک زندگی شاد، سالم و موفق

  • رژیم دیابتی و غذاهای توصیه‌شده برای دیابت

    داشتن رژیم دیابتی برای مبتلایان به بیماری دیابت بسیار ضروری است. دیابت یکی از بیماری‌هایی است که با سرعت بالا پیشروی می‌کند و معمولاً دلیل آن را تغییر در عادت‌های غذایی و همچنین مصرف زیاد غذاهای فرآوری‌شده می‌دانند. دیابت یک بیماری است که بر توانایی بدن برای تولید و یا استفاده از انسولین که یک هورمون حیاتی در بدن است و به گلوکز اجازه می‌دهد تا وارد سلول شده و برای تولید انرژی مورد استفاده قرار گیرد، اثر می‌گذارد.

    ادامه مطلب
  • برنامه رژیم غذایی 3 روزه نظامی برای کاهش وزن

    رژیم غذایی نظامی یک نوع رژیم محدود کننده کالری است که برای کاهش سریع وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این رژیم در هر هفته به دو مرحله‌ی 3 روز محدودیت کالری و 4 روز غذای سالم تقسیم می‌شود. برای کاهش وزن استفاده از یک رژیم غذایی نظامی می‌تواند یک راه سریع برای کاهش وزن در یک زمان کوتاه باشد.

    ادامه مطلب
  • رژیم لاغری 15 روزه؛ پاکسازی بدن و کاهش وزن سلامت
    بروزرسانی: 2 ماه پیش

    رژیم لاغری 15 روزه؛ پاکسازی بدن و کاهش وزن

    آیا برای کاهش وزن به دنبال رژیم لاغری هستید؟ ما در مطالب جداگانه‌ای در سایت زوم لایف درباره رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن یا نکاتی شروع یک رژیم غذایی عالی توضیح داده‌ایم، اما در این مطلب می‌خواهیم یک رژیم لاغری 15 روزه برای پاکسازی بدن و کاهش وزن به همراه آموزش تهیه 7 غذای رژیمی را معرفی کرده‌ایم که پیشنهاد می‌کنیم در ادامه با ما همراه باشید.

    ادامه مطلب
  • 10 نکته برای تقویت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان

    پوکی استخوان ممکن است سراغ هر فردی برود! ولی زنان بیش از مردان به پوکی استخوان دچار می‌شوند. بهترین روش برای اینکه به پوکی استخوان دچار نشویم، تقویت استخوان‌ها است. برای تقویت استخوان و جلوگیری از مبتلا شدن به پوکی استخوان باید برخی نکات را رعایت کنید که در ادامه به 10 نکته برای تقویت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان اشاره کرده‌ایم.

    ادامه مطلب
  • 10 غذای عالی و مناسب برای رشد موها

    داشتن موهای سر سالم برای همه مهم است اما بسیاری از افراد نمی‌دانند که رژیم غذایی آنها می‌تواند اثر بزرگی روی رشد موها داشته باشد. غذاهای زیادی وجود دارد که می‌تواند محرک رشد مو باشد. اگر نمی‌دانید برای افزایش رشد موها باید چه غذاهایی بخورید، این مطلب را تا پایان مطالعه کنید و با 10 غذای عالی و مناسب برای رشد موها آشنا شوید.

    ادامه مطلب
  • آیا رژیم کتوژنیک می‌تواند دیابت نوع 2 را درمان کند؟

    امروزه افراد زیادی در مورد رژیم کتوژنیک صحبت می‌کنند و در حالیکه تعداد زیادی از افراد به این رژیم غذایی رو می‌آورند تا وزن خود را به مقدار قابل ملاحظه‌ای کاهش دهند (گاهی حتی تا 30 کیلو یا بیشتر)، دیگر افراد از رژیم غذایی کتوژنیک برای کنترل شرایط مزمن دیابت نوع 2 به کار می‌گیرند. بنظر شما آیا رژیم کتوژنیک می‌تواند دیابت را درمان کند؟

    ادامه مطلب