داشتن زندگی موفق و عالی یک آرزوی دست نیافتنی نیست!

آیا دیابت نوع 2 با رژیم غذایی کتوژنیک درمان می‌شود؟سلامت

آیا دیابت نوع 2 با رژیم غذایی کتوژنیک درمان می‌شود؟

امروزه افراد زیادی در مورد رژیم کتوژنیک صحبت می‌کنند و در حالیکه تعداد زیادی از افراد به این رژیم غذایی رو می‌آورند تا وزن خود را به مقدار قابل ملاحظه‌ای کاهش دهند (گاهی حتی تا 30 کیلو یا بیشتر)، دیگر افراد از رژیم غذایی کتوژنیک برای کنترل شرایط مزمن دیابت نوع 2 به کار می‌گیرند. بنظر شما آیا رژیم کتوژنیک می‌تواند دیابت را درمان کند؟

ادامه مطلب
رژیم دش (DASH): راهنمای رژیم غذایی دش با نمونه برنامه 1 هفته‌ایرژیم غذایی
بروزرسانی: 1 ماه پیش

رژیم دش (DASH): راهنمای رژیم غذایی دش با نمونه برنامه 1 هفته‌ای

رژیم دش (DASH) یک رژیم غذایی برای افرادی است که می‌خواهند در مقابل فشار خون بالا از خود محافظت و یا خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهند. از آنجا که به نظر می‌رسد که رژیم غذایی، نقش مهمی در کنترل فشار خون بالا داشته باشد، به منظور کاهش آن، دانشمندان رژیم دش را طراحی کرده‌اند. در ادامه با رژیم DASH بیشتر آشنا شوید.

ادامه مطلب
7 مکملی که در رژیم گیاهخواری نیاز داریدسبک زندگی
بروزرسانی: 2 هفته پیش

7 مکملی که در رژیم گیاهخواری نیاز دارید

گیاهخواران به مکمل‌های غذایی نیاز دارند، اما مصرف کدام مکمل برای گیاهخواران است؟ چرا در رژیم گیاهخواری باید مکمل مصرف کرد؟ نگرانی رایج درباره رژیم گیاهخواری این است که آیا استفاده از این رژیم غذایی می‌تواند همه ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را فراهم می‌کنند یا نه؟ خیلی ها ادعا می‌کنند که رژیم گیاهی به آسانی می‌تواند همه نیازهای روزانه به مواد غذایی را فراهم کند.

ادامه مطلب
رژیم گیاهخواری؛ راهنمای شروع رژیم گیاه خواریسبک زندگی
بروزرسانی: 6 ماه پیش

رژیم گیاهخواری؛ راهنمای شروع رژیم گیاه خواری

رژیم گیاهخواری چیست؟ چند نوع رژیم گیاه خواری داریم؟ فواید رژیم گیاه‌خواری برای سلامتی چیست؟ آیا رژیم گیاهخواری خطرناک است؟ چطور رژیم گیاه خواری را شروع کنیم؟ اگر شما هم می‌خواهید رژیم گیاه خواری را شروع کنید اما نمی‌دانید انتخاب درستی است یا خیر، این مقاله از زوم لایف را تا پایان بخوانید.

ادامه مطلب
راهنمای شروع رژیم مدیترانه ای + 2 برنامه رایگانرژیم غذایی
بروزرسانی: 1 ماه پیش

راهنمای شروع رژیم مدیترانه ای + 2 برنامه رایگان

تعریف ما از «رژیم غذایی» این است، تحمل کردن محدودیت‌هایی که به کاهش وزن کمک می‌کند. اما رژیم مدیترانه‌ای خیلی از این تعریف دور است. رژیم غذایی مدیترانه‌ای، یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت بدن است که می‌تواند موجب کاهش وزن شده و از سکته، حمله‌ی قلبی، دیابت نوع 2 و مرگ زودرس جلوگیری کند.

ادامه مطلب
دیابت؛ 6 غذایی که قند خون را کنترل می‌کنندسلامت
بروزرسانی: 1 سال پیش

دیابت؛ 6 غذایی که قند خون را کنترل می‌کنند

دیابت هنگامی رخ می‌دهد که قند خون یا میزان گلوگز بالاتر از مقدار معمول باشد. غذاهای دارای کربوهیدرات، مانند نان، غلات، برنج، پاستا، میوه، شیر و دسرها می‌توانند عامل بروز این مشکل باشند. زمانی که دچار دیابت نوع 2 هستید، غذایتان می‌تواند در کنترل قند خون، کاهش گرسنگی و احساس سیری بیشتر موثر باشد.

ادامه مطلب