زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر
رژیم غذایی 3 روزه نظامی برای کاهش وزنرژیم غذایی

رژیم غذایی 3 روزه نظامی برای کاهش وزن

رژیم غذایی نظامی یک نوع رژیم محدود کننده کالری است که برای کاهش سریع وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این رژیم در هر هفته به دو مرحله‌ی 3 روز محدودیت کالری و 4 روز غذای سالم تقسیم می‌شود. برای کاهش وزن استفاده از یک رژیم غذایی نظامی می‌تواند یک راه سریع برای کاهش وزن در یک زمان کوتاه باشد.

رژیم لاغری 15 روزه؛ پاکسازی بدن و کاهش وزنرژیم غذایی

رژیم لاغری 15 روزه؛ پاکسازی بدن و کاهش وزن

آیا برای کاهش وزن به دنبال رژیم لاغری هستید؟ ما در مطالب جداگانه‌ای در سایت زوم لایف درباره رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن یا نکاتی شروع یک رژیم غذایی عالی توضیح داده‌ایم، اما در این مطلب می‌خواهیم یک رژیم لاغری 15 روزه برای پاکسازی بدن و کاهش وزن به همراه آموزش تهیه 7 غذای رژیمی را معرفی کرده‌ایم که پیشنهاد می‌کنیم در ادامه با ما همراه باشید.

10 نکته برای تقویت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوانسلامت

10 نکته برای تقویت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان

پوکی استخوان ممکن است سراغ هر فردی برود! ولی زنان بیش از مردان به پوکی استخوان دچار می‌شوند. بهترین روش برای اینکه به پوکی استخوان دچار نشویم، تقویت استخوان‌ها است. برای تقویت استخوان و جلوگیری از مبتلا شدن به پوکی استخوان باید برخی نکات را رعایت کنید که در ادامه به 10 نکته برای تقویت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان اشاره کرده‌ایم.

9 غذای عالی برای کمک به رشد موهاپوست، مو و زیبایی

9 غذای عالی برای کمک به رشد موها

داشتن موهای سر سالم برای همه مهم است اما بسیاری از افراد نمی‌دانند که رژیم غذایی آنها می‌تواند اثر بزرگی روی رشد موها داشته باشد. غذاهای زیادی وجود دارد که می‌تواند محرک رشد مو باشد. اگر نمی‌دانید برای افزایش رشد موها باید چه غذاهایی بخورید، این مطلب را تا پایان مطالعه کنید و با 9 غذای عالی و مناسب برای رشد موها آشنا شوید.

آیا دیابت نوع 2 با رژیم غذایی کتوژنیک درمان می‌شود؟سلامت

آیا دیابت نوع 2 با رژیم غذایی کتوژنیک درمان می‌شود؟

امروزه افراد زیادی در مورد رژیم کتوژنیک صحبت می‌کنند و در حالیکه تعداد زیادی از افراد به این رژیم غذایی رو می‌آورند تا وزن خود را به مقدار قابل ملاحظه‌ای کاهش دهند (گاهی حتی تا 30 کیلو یا بیشتر)، دیگر افراد از رژیم غذایی کتوژنیک برای کنترل شرایط مزمن دیابت نوع 2 به کار می‌گیرند. بنظر شما آیا رژیم کتوژنیک می‌تواند دیابت را درمان کند؟

رژیم دش (DASH): راهنمای رژیم غذایی دش با نمونه برنامه 1 هفته‌ایرژیم غذایی

رژیم دش (DASH): راهنمای رژیم غذایی دش با نمونه برنامه 1 هفته‌ای

رژیم دش (DASH) یک رژیم غذایی برای افرادی است که می‌خواهند در مقابل فشار خون بالا از خود محافظت و یا خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهند. از آنجا که به نظر می‌رسد که رژیم غذایی، نقش مهمی در کنترل فشار خون بالا داشته باشد، به منظور کاهش آن، دانشمندان رژیم دش را طراحی کرده‌اند. در ادامه با رژیم DASH بیشتر آشنا شوید.