داشتن زندگی موفق و عالی یک آرزوی دست نیافتنی نیست!

کاهش وزن با خوردن آجیل شدنی است؟تناسب اندام
بروزرسانی: 5 ماه پیش

کاهش وزن با خوردن آجیل شدنی است؟

آیا می‌دانید کاهش وزن با خوردن آجیل امکانپذیر است؟ آجیل‌ها سرشار از مواد غذایی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. مصرف آجیل‌ها می‌تواند برای سلامت بسیار مفید باشد، با این حال آجیل‌ها چربی و کالری زیادی دارند که باعث شده مردم از ترس چاق شدن از آنها دوری کنند. در ادامه به نکاتی اشاره کرده‌ایم که مشخص می‌کند که آیا آجیل‌ها باعث لاغری می‌شوند و یا چاقی، با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
7 غذایی که از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کنندسلامت
بروزرسانی: 7 ماه پیش

7 غذایی که از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کنند

لخته شدن خون که در رگ‌های پاها جمع می‌شوند، ترومبوز سیاهرگ عمقی می‌گویند. این لخته‌ها می‌توانند مهلک باشند. نه تنها این لخته‌های خون مانع جریان خون در آن ناحیه می‌شوند، بلکه می‌توانند حرکت کرده و به سمت قلب یا شش‌ها بروند که در آن صورت می‌تواند باعث مرگ شود. در ادامه 7 غذایی که از تشکیل لخته‌های مهلک خون جلوگیری می‌کنند را بشناسید.

ادامه مطلب
بهترین برنامه رژیم غذایی با گریپ فروترژیم غذایی

بهترین برنامه رژیم غذایی با گریپ فروت

بر خلاف بسیاری از رژیم‌های غذایی، مدت زمان طولانی یعنی چیزی در حدود 100 سال است که رژیم غذایی گریپ فروت در بین مردم جهان شناخته شده است. رژیم غذایی گریپ فروت یک رژیم غذایی کم کالری است، پس اگر به کاهش وزن فکر می‌کنید و در تلاش هستید تا چند کیلو از وزن‌تان را کاهش دهید بهتر است با رژیم گریپ فروت آشنا شوید.

ادامه مطلب
9 خواص شگفت انگیز جوانه گندم برای سلامت بدنخواص خوراکی‌ها

9 خواص شگفت انگیز جوانه گندم برای سلامت بدن

جوانه گندم خواص بسیار زیادی برای سلامت بدن، پوست و زیبایی دارد که امروزه بسیار مورد توجه قرار گرفته است. مصرف جوانه گندم موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و به عنوان یک عامل در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و نیز سرطان محسوب می‌شود. در ادامه با جوانه گندم بیشتر آشنا شوید.

ادامه مطلب
راهنمای شروع رژیم غذایی کم کربوهیدرات + برنامه 1 هفته‌ایرژیم غذایی
بروزرسانی: 2 ماه پیش

راهنمای شروع رژیم غذایی کم کربوهیدرات + برنامه 1 هفته‌ای

یک رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین، کربوهیدرات را از برنامه غذایی حذف می‌کند؛ همانند کربوهیدرات موجود در غذاهای شیرین، پاستا و نان. در ادامه این مطلب می‌خواهیم یک رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین به شما معرفی کنیم. این رژیم سرشار از پروتئین، چربی و سبزیجات مفید است.

ادامه مطلب
رژیم قلیایی (آلکالاین)؛ لیست غذاهای قلیایی + نمونه برنامهرژیم غذایی
بروزرسانی: 1 ماه پیش

رژیم قلیایی (آلکالاین)؛ لیست غذاهای قلیایی + نمونه برنامه

رژیم قلیایی (آلکالاین) تنها رژیمی است که می‌تواند به طول عمر شما کمک کند! رژیم آلکالاین می‌تواند به کاهش وزن و جلوگیری از مشکلاتی مانند آرتروز، سنگ کلیه و سرطان نیز کمک کند. اما پیش از آغاز رژیم قلیایی، بهتر است به نکاتی توجه کنید. در ادامه با رژیم غذایی قلیایی بیشتر آشنا شوید.

ادامه مطلب