زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر
بهترین برنامه رژیم غذایی با گریپ فروترژیم غذایی

بهترین برنامه رژیم غذایی با گریپ فروت

بر خلاف بسیاری از رژیم‌های غذایی، مدت زمان طولانی یعنی چیزی در حدود 100 سال است که رژیم غذایی گریپ فروت در بین مردم جهان شناخته شده است. رژیم غذایی گریپ فروت یک رژیم غذایی کم کالری است، پس اگر به کاهش وزن فکر می‌کنید و در تلاش هستید تا چند کیلو از وزن‌تان را کاهش دهید بهتر است با رژیم گریپ فروت آشنا شوید.

9 خواص شگفت انگیز جوانه گندم برای سلامت بدنخواص خوراکی‌ها

9 خواص شگفت انگیز جوانه گندم برای سلامت بدن

جوانه گندم خواص بسیار زیادی برای سلامت بدن، پوست و زیبایی دارد که امروزه بسیار مورد توجه قرار گرفته است. مصرف جوانه گندم موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و به عنوان یک عامل در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و نیز سرطان محسوب می‌شود. در ادامه با جوانه گندم بیشتر آشنا شوید.

راهنمای شروع رژیم کم کربوهیدرات + برنامه 1 هفته‌ایرژیم غذایی

راهنمای شروع رژیم کم کربوهیدرات + برنامه 1 هفته‌ای

یک رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین، کربوهیدرات را از برنامه غذایی حذف می‌کند؛ همانند کربوهیدرات موجود در غذاهای شیرین، پاستا و نان. در ادامه این مطلب می‌خواهیم یک رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین به شما معرفی کنیم. این رژیم سرشار از پروتئین، چربی و سبزیجات مفید است.

رژیم قلیایی (آلکالاین) چیست + لیست غذاهای قلیاییرژیم غذایی

رژیم قلیایی (آلکالاین) چیست + لیست غذاهای قلیایی

رژیم قلیایی یا آلکالاین در کنار کاهش وزن به افزایش طول عمر شما کمک می‌کند همچنین استفاده از این رژیم غذایی برای جلوگیری از مشکلاتی مانند آرتروز، سنگ کلیه و سرطان بسیار مفید است.

همه چیز درباره رژیم غذایی یویورژیم غذایی

همه چیز درباره رژیم غذایی یویو

تابحال شده که رژیم غذایی خود را به دفعات عوض کنید؟ این تغییر رژیم غذایی را یویو می‌گویند. کسانی که همیشه در حال رژیم هستند (یعنی رژیم یویو) بیشتر از بقیه، درمعرض ابتلا به حملات قلبی، فشار خون بالا و دیابت هستند. در ادامه رژیم یویو را بهتر بشناسید.

8 چای عالی برای چربی سوزی و کاهش وزنتناسب اندام

8 چای عالی برای چربی سوزی و کاهش وزن

کاهش وزن فقط با رعایت رژیم غذایی امکانپذیر نیست بله باید سوخت و ساز بدن نیز افزایش یابد. برخی از نوشیدنی ها مانند چای سبز، چای سفید و... به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کنند و مکمل های خوبی برای رژیم لاغری هستند. اگر شما هم می خواهید وزن کم کنید این مطلب را بخوانید.