زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر
آیا رژیم اتکینز برای شما مناسب است؟تناسب اندام

آیا رژیم اتکینز برای شما مناسب است؟

رژیم اتکینز، یک رژیم لاغری با کربوهیدرات پایین است. احتمالاً شما که این مطلب را می خوانید با رژیم غذایی اتکینز آشنا شده اید، اما قبل از شروع رژیم لاغری اتکینز باید بررسی کنید که آیا رژیم اتکینز برای شما مناسب است؟ برای آنکه بدانید آیا رژیم اتکینز به کم کردن وزن شما و ثابت نگه داشتن شما کمک می کند یا خیر، در ادامه با ما همراه باشید.

شروع رژیم غذایی اتکینز با نمونه برنامه یک هفته ایرژیم غذایی

شروع رژیم غذایی اتکینز با نمونه برنامه یک هفته ای

رژیم غذایی اتکینز از جمله رژیم های لاغری و کاهش وزن به حساب می آید. در این رژیم لاغری ادعا میشود فرد با خوردن مقدار زیادی مواد غذایی در طی 2 هفته حدوداً 7-6 کیلوگرم کاهش وزن خواهد داشت.

لیست غذاهای کم یا بدون کربوهیدراتسلامت

لیست غذاهای کم یا بدون کربوهیدرات

غذای کم کربوهیدرات به طور کلی گاهی اوقات 2 - 3 برابر بیشتر از رژیم های کم چربی باعث از لاغر شدن می شود. به همین دلیل افراد زیادی برای کاهش وزن، سراغ رژیم های غذایی می روند که از کربوهیدرات کمتری استفاده شود. اگر می خواهید غذاهای کم کربوهیدرات یا بدون کربوهیدرات را بشناسید در ادامه با ما همراه باشید.

رژیم غذایی برای جلوگیری از سرطان سینهرژیم غذایی

رژیم غذایی برای جلوگیری از سرطان سینه

سرطان سینه یک بیماری پیچیده با عوامل بسیاری است. برخی از این عوامل، مانند سن، سابقه خانوادگی، ژنتیک و جنسیت، نمی توانند کنترل شوند. در حالی که هیچ غذایی و رژیم غذایی وجود ندارد که بتواند از بروز سرطان سینه جلوگیری کند، اما یک رژیم غذایی مناسب می تواند به پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه کمک بسیاری کند. در ادامه با زوم لایف همراه باشید.

9 سالاد رژیمی مخصوص کاهش وزنتناسب اندام

9 سالاد رژیمی مخصوص کاهش وزن

کاهش وزن بدون داشتن رژیم لاغری بسیار سخت و گاهاً نشدنی است. اگر می خواهید لاغر شوید باید رژیم غذایی تان را تغییر دهید. یکی از مواردی که در رژیم لاغری می تواند به ما کمک کند، استفاده از سالادهای رژیمی است. در این مطلب چند سالاد رژیمی سالم و ساده را به شما معرفی خواهیم کرد.

افزایش طول عمر با مصرف 8 مواد غذایی شدنی استسلامت

افزایش طول عمر با مصرف 8 مواد غذایی شدنی است

آیا شما هم بدنبال روش هایی برای افزایش طول عمر خود هستید؟ در حالی که هیچ یک از ما برای همیشه زندگی نخواهیم کرد، اما می توانیم با سبک زندگی مناسب و رژیم غذایی سالم چند سال اضافی را به زندگی خود اضافه کنیم. برای افزایش طول عمر و همچنین بهبود کیفیت زندگی خود، این 8 مواد غذایی را بشناسید.