زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر
3 راه برای کاهش وزن سریعتناسب اندام

3 راه برای کاهش وزن سریع

به دلیل تغییر سبک زندگی، افراد زیادی دچار اضافه وزن هستند و به دنبال روش هایی برای کاهش وزن خود هستند. در سایت زوم لایف نکات زیادی برای کاهش وزن گفته شده است. در این مطلب سعی کردیم 3 راه کلیدی که به کاهش وزن سریع کمک کند را با هم بخوانیم. پیشنهاد می کنیم در ادامه مطلب با زوم لایف همراه باشید.

10 دلیل برای کاهش وزن و داشتن زندگی سالمتناسب اندام

10 دلیل برای کاهش وزن و داشتن زندگی سالم

آیا کاهش وزن با زندگی سالم ارتباطی دارد؟ کاهش وزن و ارتباط آن با زندگی سالم چیست؟ در جهان متمدن امروزی، بسیاری از افراد، به خصوص زنان به کاهش وزن علاقه پیدا کرده اند؛ نه به این دلیل که فکر می کنند باعث سلامتی می شود، بلکه نگرانی اصلی آن ها این است که خوش اندام و جذاب به نظر برسند. کاهش وزن فقط برای خواش اندام بودن اهمیت ندارد! در ادامه 10 دلیل برای کاهش وزن و داشتن زندگی سالم اهمیت دارند را با هم می خوانیم.

مقایسه رژیم غذایی کتوژنیک با رژیم اتکینزرژیم غذایی

مقایسه رژیم غذایی کتوژنیک با رژیم اتکینز

بنظر شما بین رژیم غذایی کتوژنیک و رژیم اتکینز کدام بهتر است؟ بحث زیادی درباره ی رژیم کتوژنیک در مقابل رژیم اتکینز است و با اینکه این دو رژیم غذایی خصوصیات مشترکی دارند، تفاوت هایی کلیدی نیز وجود دارد که قبل از انتخاب باید آن ها را بدانید. در این مطلب از سایت زوم لایف می تفاوت بین این دو رژیم غذایی را به طور خلاصه مورد بررسی قرار دهیم. 

رژیم لاغری اتکینز چیست؟ فواید و عوارض این رژیمرژیم غذایی

رژیم لاغری اتکینز چیست؟ فواید و عوارض این رژیم

رژیم اتکینز، اکتینز و یا آکتینز (Atkins Diet) یکی از شناخته‌شده‌ترین رژیم‌های لاغری برای کاهش وزن است. در سال‌های اخیر افراد زیادی رژیم غذایی اتکینز را به عنوان رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن خود انتخاب کرده‌اند. اما قبل از امتحان این رژیم برای کاهش وزن، بهتر است که تمامی مزایای رژیم اتکینز و همچنین عوارض رژیم اتکینز را بشناسید.

برای کاهش وزن چه بخوریم؟ 20 غذای عالی برای لاغر شدنتناسب اندام

برای کاهش وزن چه بخوریم؟ 20 غذای عالی برای لاغر شدن

برای کم کردن وزن باید ورزش کنید و غذاهای مناسب بخورید. اما برای لاغر شدن چه غذاهایی باید خورد؟ کدام ماده غذایی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟ ما در این مطلب لیست مواد غذایی (میوه‌ها، سبزیجات و مواد پروتئینی) را آماده کرده‌ایم که می‌توانید در برنامه کاهش وزن خود از آنها استفاده کنید.

3 اصل مهم در کاهش وزنتناسب اندام

3 اصل مهم در کاهش وزن

آیا از اصول اساسی در کاهش وزن اطلاعی دارید؟ قطعاً می دانید که بدون برنامه ریزی و پایبندی به اصول نمی توان وزن کم کرد! در این مطلب از سایت زوم لایف می خواهیم در رابطه با 3 اصل مهم برای لاغر شدن توضیحاتی را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. اگر به کاهش وزن فکر می کنید باید این مطلب را مطالعه کنید.