مصرف خرما در رژیم کتوژنیک مجاز است؟
اگر رژیم کتوژنیک را شروع کردید و دوست دارید از خرما خشک یا تازه به عنوان میان وعده استفاده کنید، حتماً این مطلب از سایت زوم لایف را تا پایان بخوانید. در ادامه درباره خوردن خرما در رژیم کتوزنیک توضیح دادیم.
آیا رژیم کم کربوهیدرات مانند کتوژنیک برای درمان کبد چرب موثر است؟
استفاده از رژیم‌های کم کربوهیدرات مانند رژیم کتوژنیک برای کاهش وزن بسیار مورد توجه قرار گرفته است. اما در بین رژیم‌های غذایی با کربوهیدرات پایین، رژیم کتوژنیک محبوبیت بیشتری پیدا کرده و حتی افرادی که مبتلا به کبد چرب غیرالکلی هستند می‌خواهند از این رژیم غذایی استفاده کنند.
رژیم لوکارب یا رژیم با کربوهیدرات کم چیست؟
اگر به رژیم کم کربوهیدرات یا به اصطلاح رژیم لوکرب فکر می‌کنید، احتمالاً می‌دانید که استفاده از رژیم کم کربوهیدرات یک روش سریع برای کاهش وزن است. اگر می‌خواهید درباره رژیم کم کربوهیدرات بیشتر بخوانید به ادامه مطلب مراجعه کنید.
10 فایده رژیم کم کربوهیدرات، مانند کتوژنیک
رژیم کم کربوهیدرات مانند رژیم کتوژنیک بر اساس مطالعات علمی یک رژیم غذایی سالم و مفید بوده است اما برخی از محققین ادعا می‌کنند که این رژیم‌ها به دلیل داشتن چربی زیاد باعث افزایش کلسترول و ایجاد بیماری قلبی می‌شوند.
راهنمای شروع رژیم کم کربوهیدرات + برنامه 1 هفته‌ای
یک رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین، کربوهیدرات را از برنامه غذایی حذف می‌کند؛ همانند کربوهیدرات موجود در غذاهای شیرین، پاستا و نان. در ادامه این مطلب می‌خواهیم یک رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین به شما معرفی کنیم. این رژیم سرشار از پروتئین، چربی و سبزیجات مفید است.
لیست غذاهای کم یا بدون کربوهیدرات
غذای کم کربوهیدرات به طور کلی گاهی اوقات 2 - 3 برابر بیشتر از رژیم های کم چربی باعث از لاغر شدن می شود. به همین دلیل افراد زیادی برای کاهش وزن، سراغ رژیم های غذایی می روند که از کربوهیدرات کمتری استفاده شود. اگر می خواهید غذاهای کم کربوهیدرات یا بدون کربوهیدرات را بشناسید در ادامه با ما همراه باشید.
- 1
- 2