داشتن زندگی موفق و عالی یک آرزوی دست نیافتنی نیست!

7 غذای سرشار از ویتامین D سلامت
بروزرسانی: 1 ماه پیش

7 غذای سرشار از ویتامین D

ویتامین D تنها ماده مغذی است که بدن شما در معرض نور خورشید تولید می‌کند. با این حال،50٪ از جمعیت جهان به اندازه کافی در معرض خورشید قرار نمی‌گیرند و از نظر ویتامین D کمبود دارند. این امر تا حدی به این دلیل است که افراد بیشتر وقت خود را در خانه می‌گذرانند و رژیم غذایی با منابع کمی ‌از ویتامین D مصرف می‌کنند.

ادامه مطلب
سیستم ایمنی بدن چطور کار می‌کند؟ دانستنی‌ها

سیستم ایمنی بدن چطور کار می‌کند؟

قوی بودن و قوی ماندن سیستم ایمنی بدن برای حفظ سلامت بدن بسیار ضروری است. بدون داشتن یک سیستم ایمنی قوی، بدن برای حمله به باکتری‌ها، ویروس‌ها، انگل‌ها و موارد دیگر آماده نخواهد بود. این سیستم ایمنی، بدن را در مقابل عوامل بیماری‌زا سالم نگه می‌دارد.

ادامه مطلب
فواید استفاده از جوانه ها برای سلامت بدن خواص خوراکی‌ها

فواید استفاده از جوانه ها برای سلامت بدن

جوانه‌ها نیروگاه‌های مغذی هستند! جوانه گیاهان منبع بسیار خوبی از مواد مغذی است و مصرف روزانه دانه‌های جوانه زده فواید بسیاری برای سلامت بدن به همراه دارد. استفاده از جوانه گیاهان برای کاهش قندخون، هضم بهتر غذاها، مبارزه با سرطان و... موثر است. در ادامه با فواید و خواص استفاده از جوانه‌ها برای سلامت بدن بیشتر بخوانید.

ادامه مطلب
15 نشانه که موها درباره سلامت بیان می‌کنند سلامت

15 نشانه که موها درباره سلامت بیان می‌کنند

موی سالم نشان دهنده سلامت بدن است. موهای شما به دلایل مختلفی برای‌تان مهم است، اما باید بدانید که اطلاعات بسیاری از سلامت بدن، در موها وجود دارد. موی هر فرد می‌تواند سرنخ‌هایی را از سلامتی وی ارائه دهد، اما متاسفانه اکثر مردم به این سرنخ‌ها توجه نمی‌کنند یا از آنها اطلاع ندارند. در ادامه 15 نشانه که موها درباره سلامت بیان می‌کنند را بخوانید.

ادامه مطلب
13 نکته مهم برای سالم نگه داشتن بدن سبک زندگی
بروزرسانی: 6 ماه پیش

13 نکته مهم برای سالم نگه داشتن بدن

اگر مطالعات دانشمندان را در خلال سالیان گذشته جمع‌آوری کنیم به این نتیجه می‌رسیم که اکثر آنها 13 عامل را برای حفظ سلامت بدن و افزایش طول عمر موثر می‌دانند و این عوامل به جوان شدن سلول‌ها کمک کرده و گلبول‌های خون را احیاء می‌کند و باعث می‌شوند که رگ‌ها از رسوبات پاک شده و بدن شاداب و تازه گردد.

ادامه مطلب
نوشیدن آب و لیمو چه خواصی دارد؟ + عوارض خواص خوراکی‌ها

نوشیدن آب و لیمو چه خواصی دارد؟ + عوارض

خواص آب و لیمو بسیاری زیاد است مخصوصاً اگر نوشیدن آب لیمو در صبح باشد. نوشیدن آب خوب است اما بهتر است به جای نوشیدن آب خالی، برش‌های لیمو ترش را در آن بیندازید و سپس آن را بنوشید. اگر می‌خواهید فواید نوشیدن آب لیمو را بشناسید، ما در این مطلب تمام خواص آبلیمو را بررسی کرده‌ایم که می‌توانید در ادامه مطالعه بفرمایید.

ادامه مطلب