زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر
رژیم فستینگ چیست؟ راهنمای رژیم فست یا روزه داری متناوبرژیم غذایی

رژیم فستینگ چیست؟ راهنمای رژیم فست یا روزه داری متناوب

رژیم فستینگ چیست و چطور به کاهش وزن کمک می‌کند؟ رژیم روزه داری متناوب یا همان فستنیگ چه فواید و عوارضی دارد؟ چطور باید رژیم غذایی فست را شروع کرد؟

قرص لاغری CLA و هرآنچه که باید بدانیدتناسب اندام

قرص لاغری CLA و هرآنچه که باید بدانید

قرص CLA چیست و آیا این مکمل برای لاغری مناسب است؟ این قرص چه فواید و عوارضی دارد؟ قرص سی ال ای (CLA) یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های چربی سوزی در جهان است.

چرا با ورزش و رژیم غذایی لاغر نمی شوم؟رژیم غذایی
بروزرسانی: 3 ماه پیش

چرا با ورزش و رژیم غذایی لاغر نمی شوم؟

رژیم می‌گیرم، اما چرا لاغر نمی‌شوم؟ چرا با رژیم‌های غذایی و ورزش لاغر نمی‌شوم؟ کمتر غذا می‌خورم، ‌اما هنوز افزایش وزن دارم. مشکل کجاست؟ آیا کار اشتباهی انجام می‌دهم؟ آیا رژیم غذایی اشتباهی را انتخاب کردم؟

8 نکته برای کاهش وزن زنان بالای 40 سالتناسب اندام

8 نکته برای کاهش وزن زنان بالای 40 سال

کاهش وزن برای همه افراد سخت و دشوار است. اما کاهش وزن بعد از 40 سالگی برای زنان می‌تواند تبدیل به یک جنگ تمام عیار شود. خانم‌های بالای 40 سال اگر می‌خواهند برنامه‌ای برای کاهش وزن انتخاب کنند، باید به تغییرات منحصر به فرد هورمونی بدن خود، تنظیم سبک زندگی و ملاحظات ورزشی که ممکن است در آن سن با آنها روبه‌رو شوید را نیز درنظر بگیرید.

9 نکته برای کاهش وزن مردان بالای 40 سالتناسب اندام

9 نکته برای کاهش وزن مردان بالای 40 سال

کاهش وزن با افزیش سن، معضلی برای مردان و زنان در هر سنی می‌باشد. با این حال کم‌کردن وزن برای مردان بالای 40 سال به طور خاصی چالش برانگیز است. چون بیشتر رژیم‌های لاغری برای زنان طراحی شده است.

10 عادت صبحگاهی که به کاهش وزن کمک می‌کندسبک زندگی

10 عادت صبحگاهی که به کاهش وزن کمک می‌کند

صرف نظر از اینکه چه اهدافی برای کاهش وزن دارید، ممکن است این کار گاهی اوقات غیرممکن به نظر برسد. هرچند، کاهش وزن به این معنی نیست که باید رژیم فعلی و سبک زندگی‌تان را به کل تغییر دهید. در حقیقت، چند تغییر کوچک در عادات صبحگاهی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.