زوم لایف؛ زندگی شاد، سالم و موفق

17 دلیل شکست رژیم غذایی در برنامه کاهش وزن رژیم غذایی

17 دلیل شکست رژیم غذایی در برنامه کاهش وزن

چرا رژیم می‌گیرم، اما لاغر نمی‌شوم؟ چرا با رژیم‌های غذایی و ورزش لاغر نمی‌شوم؟ کمتر غذا می‌خورم، ‌اما هنوز افزایش وزن دارم. مشکل کجاست؟ آیا کار اشتباهی انجام می‌دهم؟ آیا رژیم غذایی اشتباهی را انتخاب کردم؟

ادامه مطلب
8 نکته برای کاهش وزن زنان بالای 40 سال تناسب اندام

8 نکته برای کاهش وزن زنان بالای 40 سال

کاهش وزن برای همه افراد سخت و دشوار است. اما کاهش وزن بعد از 40 سالگی برای زنان می‌تواند تبدیل به یک جنگ تمام عیار شود. خانم‌های بالای 40 سال اگر می‌خواهند برنامه‌ای برای کاهش وزن انتخاب کنند، باید به تغییرات منحصر به فرد هورمونی بدن خود، تنظیم سبک زندگی و ملاحظات ورزشی که ممکن است در آن سن با آنها روبه‌رو شوید را نیز درنظر بگیرید.

ادامه مطلب
9 نکته برای کاهش وزن مردان بالای 40 سال تناسب اندام

9 نکته برای کاهش وزن مردان بالای 40 سال

کاهش وزن با افزیش سن، معضلی برای مردان و زنان در هر سنی می‌باشد. با این حال کم‌کردن وزن برای مردان بالای 40 سال به طور خاصی چالش برانگیز است. چون بیشتر رژیم‌های لاغری برای زنان طراحی شده است.

ادامه مطلب
10 عادت صبحگاهی که به کاهش وزن کمک می‌کنند سبک زندگی

10 عادت صبحگاهی که به کاهش وزن کمک می‌کنند

صرف نظر از اینکه چه اهدافی برای کاهش وزن دارید، ممکن است این کار گاهی اوقات غیرممکن به نظر برسد. هرچند، کاهش وزن به این معنی نیست که باید رژیم فعلی و سبک زندگی‌تان را به کل تغییر دهید. در حقیقت، چند تغییر کوچک در عادات صبحگاهی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

ادامه مطلب
11 علت چاقی شکم و روش‌های از بین بردن چربی شکم تناسب اندام
بروزرسانی: 3 ماه پیش

11 علت چاقی شکم و روش‌های از بین بردن چربی شکم

بزرگ شدن شکم، باعث ایجاد احساسی بد در ما می‌شود. همگی ما لباس‌های بسیار زیادی را تنها به این دلیل دور انداخته‌ایم که شکم‌هایمان کمی بزرگ شده و نمایان هستند! ما در ادامه انواع مختلف چربی شکم، دلایل ایجاد شدنشان و روش رهایی از آن‌ها را توضیح داده‌ایم؛ پس اگر می‌خواهید بدانید چه چیزی باعث بزرگ شدن شکمتان شده است، ادامه‌ی مطلب را بخوانید.

ادامه مطلب
شکلات تلخ؛ با خواص شکلات تلخ برای سلامت بدن آشنا شوید خواص خوراکی‌ها
بروزرسانی: 6 ماه پیش

شکلات تلخ؛ با خواص شکلات تلخ برای سلامت بدن آشنا شوید

شکلات تلخ شاید خوشمزه نباشد اما فواید فوق العاده ای برای سلامت بدن دارد. اگر علاقه ای به مصرف این شکلات ندارید، احتمالاً با خواص شکلات تلخ آشنا نیستید. به سبب برخورداری از مواد و املاح سودمندی که شکلات تلخ از آن برخوردار می باشد، با مصرف آن می توان به سلامت بدن کمک نمود. در ادامه با خواص شکلات تلخ برای سلامت بدن آشنا شوید.

ادامه مطلب