زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر

چطور افزایش وزن موفقی داشته باشیم؟

به فکر افزایش وزن هستید اما نمی دانید برای افزایش وزن چکار کنید؟ برای افزایش وزن باید یکسری نکات رعایت شود که در این مطلب 15 نکته برای افزایش وزن طبیعی گفته شده است.

5 نکته برای کاهش وزن در ماه رمضان

آیا کاهش وزن در ماه رمضان امکانپذیر است؟ بله، در ماه رمضان هم می توانید به فکر کاهش وزن باشید! اگر می خواهید در ماه رمضان وزن کم کنید در این مطلب از سایت زوم لایف 5 نکته برای کاهش وزن در ماه رمضان را توضیح داده ایم که می توانند به کاهش وزن منجر شود. اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن دارید برای ادامه در ماه رمضان حتماً با متخصص تغذیه مشورت کنید.

چرا باید وزن کم کنیم؟ 10 دلیل برای کاهش وزن و داشتن زندگی سالم

آیا کاهش وزن با زندگی سالم ارتباطی دارد؟ کاهش وزن و ارتباط آن با زندگی سالم چیست؟ در جهان متمدن امروزی، بسیاری از افراد، به خصوص زنان به کاهش وزن علاقه پیدا کرده اند؛ نه به این دلیل که فکر می کنند باعث سلامتی می شود، بلکه نگرانی اصلی آن ها این است که خوش اندام و جذاب به نظر برسند. کاهش وزن فقط برای خواش اندام بودن اهمیت ندارد! در ادامه 10 دلیل برای کاهش وزن و داشتن زندگی سالم اهمیت دارند را با هم می خوانیم.

رژیم لاغری اتکینز چیست؟ فواید و عوارض این رژیم

رژیم اتکینز، اکتینز و یا آکتینز (Atkins Diet) یکی از شناخته‌شده‌ترین رژیم‌های لاغری برای کاهش وزن است. در سال‌های اخیر افراد زیادی رژیم غذایی اتکینز را به عنوان رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن خود انتخاب کرده‌اند. اما قبل از امتحان این رژیم برای کاهش وزن، بهتر است که تمامی مزایای رژیم اتکینز و همچنین عوارض رژیم اتکینز را بشناسید.

از بین بردن چربی شکم و پهلو با روش‌های خانگی

چگونه چربی شکم و پهلو را آب کنیم؟ افرادی که برای از بین بردن چربی شکم و پلو تلاش کردند، می دانند که کاهش چربی این قسمت از بدن به مراتب سخت تر از کاهش وزن کلی بدن است. شاید آب کردن شکم کار ساده ای نباشد اما شدنی است.

روزه گرفتن و اصول تغذيه مناسب در ماه رمضان

روزه اثرات مثبت روحی، روانی، بهداشتی و جسمی فراوانی دارد. روزه داران در ماه مبارک رمضان با روزه گرفتن جدای از ادای تکلیف، از این مزایا و اثرات روزه بهره مند می شوند. روزه‌ گرفتن اگر با اصول تغذیه مناسب انجام شود، پس از پایان ماه رمضان باعث كاهش میزان كلسترول، كاهش وزن، بهبود و کاهش فشار خون، كاهش اضطراب و افسردگی خواهد شد.