زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر
ورزش پیلاتس چیست؟ قبل از شروع پیلاتس بخوانیدتناسب اندام

ورزش پیلاتس چیست؟ قبل از شروع پیلاتس بخوانید

ورزش پیلاتس به تمریناتی گفته می‌شود که بر بدن و ذهن فرد تاثیر می‌گذارد و در کنار بالابردن قدرت و استقامت تمام اعضای بدن، عمقی‌ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می‌دهد. قبل از شروع پیلاتس باید درباره‌ی این ورزش اطلاعات کافی داشته باشید تا بتوانید به هدفتان برسید.