5 نوع غذای سالم که بهتر است بعد از فعالیت ورزشی مصرف کنیم
اگر ورزش می کنید و یا تصمیم دارید در آینده به ورزش بپردازید برنامه ریزی برای وعده غذایی بعد از فعالیت ورزشی یک پیشنهاد فوق العاده است تا زحمت شما به هدر نرود. وقتی رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید سریعتر از تمرینات ورزشی به نتیجه می رسید.