داشتن زندگی موفق و عالی یک آرزوی دست نیافتنی نیست!

ویتامین ب؛ علائم و نشانه های کمبود انواع ویتامین B سلامت

ویتامین ب؛ علائم و نشانه های کمبود انواع ویتامین B

ویتامین ب، برای حفظ سلامت سلول و حفظ انرژی ضروری است و کمبود ویتامین B عوارض زیادی دارد و می‌تواند منجر به بیماری شود. برای جبران کمبود ویتامین ب باید از غذاهای حاوی ویتامین ب مصرف کنید، در غیر اینصورت باید مکمل ویتامین B تهیه کنید.

ادامه مطلب
7 مکملی که در رژیم گیاهخواری نیاز دارید سبک زندگی
بروزرسانی: 1 ماه پیش

7 مکملی که در رژیم گیاهخواری نیاز دارید

گیاهخواران به مکمل‌های غذایی نیاز دارند، اما مصرف کدام مکمل برای گیاهخواران است؟ چرا در رژیم گیاهخواری باید مکمل مصرف کرد؟ نگرانی رایج درباره رژیم گیاهخواری این است که آیا استفاده از این رژیم غذایی می‌تواند همه ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را فراهم می‌کنند یا نه؟ خیلی ها ادعا می‌کنند که رژیم گیاهی به آسانی می‌تواند همه نیازهای روزانه به مواد غذایی را فراهم کند.

ادامه مطلب
تاثیر ویتامین‌ها بر روی پوست پوست، مو و زیبایی
بروزرسانی: 1 ماه پیش

تاثیر ویتامین‌ها بر روی پوست

در این مطلب در رابطه با تاثیر ویتامین‌های A، B، C، D، E، K بر روی پوست با شما هستیم. این ویتامین‌ها به رفع چین و چروک صورت، احیای رنگ پوست، و شادابی پوست کمک می‌کنند. برای مطالعه کامل تاثیر ویتامین‌ها بر روی پوست به ادامه مطلب مراجعه کنید.

ادامه مطلب