زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر
20 خواص ویتامین C برای سلامت بدن، پوست و موسلامت

20 خواص ویتامین C برای سلامت بدن، پوست و مو

خواص و فواید ویتامین C چیست؟ ویتامین ث برای سلامت بدن، پوست، صورت و رشد موها بسیار مهم است. مهم‌ترین فواید و خواص ویتامین C، تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت از پوست، ساخت کلاژن، تقویت ریشه مو و مبارزه با رادیکال‌های آزاد است.

28 ماده غذایی سرشار از ویتامین C را بشناسیدسلامت

28 ماده غذایی سرشار از ویتامین C را بشناسید

برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن می‌توانید از مکمل‌های شیمیایی و یا منابع طبیعی سرشار از ویتامین C استفاده کنید. ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که در بسیاری از غذاها، به ویژه میوه و سبزیجات وجود دارد.

پلانتین چیست و میوه «پلانتین» چه تفاوتی با موز دارد؟خواص خوراکی‌ها

پلانتین چیست و میوه «پلانتین» چه تفاوتی با موز دارد؟

پلانتین چیست؟ چه خواصی دارد و تفاوتش با موز چیست؟ پلانتین میوه‌ای شبیه به موز است، درواقع پلانتین موز مخصوص پخت و پز است و نشاسته بسیاری دارد. برخلاف موز، پلانتین تقریبا همواره باید پیش از مصرف پخته شود. در حقیقت، مزه این میوه در حالت خام چندان خوشایند نیست، از این رو، نباید گول ظاهر موز مانند آن را بخورید.

فواید استفاده از جوانه ها برای سلامت بدنخواص خوراکی‌ها

فواید استفاده از جوانه ها برای سلامت بدن

جوانه‌ها نیروگاه‌های مغذی هستند! جوانه گیاهان منبع بسیار خوبی از مواد مغذی است و مصرف روزانه دانه‌های جوانه زده فواید بسیاری برای سلامت بدن به همراه دارد. استفاده از جوانه گیاهان برای کاهش قندخون، هضم بهتر غذاها، مبارزه با سرطان و... موثر است. در ادامه با فواید و خواص استفاده از جوانه‌ها برای سلامت بدن بیشتر بخوانید.

30 غذای مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدنسلامت

30 غذای مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن

چطور سیستم ایمنی بردن را تقویت کنیم؟ برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه بخوریم؟ تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری‌ها بسیار مهم و حیاتی است. سیستم ایمنی بدن اگر ضعیف باشد، وقتی میکروبی موفق می‌شود به بدن نفوذ کند، نمی‌تواند با آن مقابله کند و در نهایت شما بیمار ‌می‌شوید.

نوشیدن آب و لیمو چه خواصی دارد؟ + عوارضخواص خوراکی‌ها

نوشیدن آب و لیمو چه خواصی دارد؟ + عوارض

خواص آب و لیمو بسیاری زیاد است مخصوصاً اگر نوشیدن آب لیمو در صبح باشد. نوشیدن آب خوب است اما بهتر است به جای نوشیدن آب خالی، برش‌های لیمو ترش را در آن بیندازید و سپس آن را بنوشید. اگر می‌خواهید فواید نوشیدن آب لیمو را بشناسید، ما در این مطلب تمام خواص آبلیمو را بررسی کرده‌ایم که می‌توانید در ادامه مطالعه بفرمایید.