زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر
آیا ویتامین دی بدون ویتامین k مضر است؟سلامت

آیا ویتامین دی بدون ویتامین k مضر است؟

اگر از مکمل‌های ویتامین D استفاده می‌کنید، آیا شنیده‌اید که باید در کنار ویتامین دی از ویتامین K هم استفاده کرد؟ مصرف ویتامین D و K برای سلامتی شما ضروری است. اما برخی منابع ادعا می‌کنند اگر میزان دریافتی ویتامین k شما کم باشد، مصرف مکمل حاوی ویتامین D مضر است.

11 مکمل غذایی توصیه شده در رژیم کتوژنیکرژیم غذایی

11 مکمل غذایی توصیه شده در رژیم کتوژنیک

پیشنهاد مصرف مکمل های غذایی در رژیم کتوژنیک یک اتفاق عادی است. به دلیل اینکه در رژیم‌های غذایی شما نمی‌توانید هر ماده غذایی را مصرف کنید و باید برای جلوگیری از فقر ویتامین‌ها به مکمل‌ها روی بیاورید. اما مصرف کدام مکمل ها در رژیم کتوژنیک توصیه می شود؟

7 غذای سرشار از ویتامین Dسلامت
بروزرسانی: 10 ماه پیش

7 غذای سرشار از ویتامین D

ویتامین D تنها ماده مغذی است که بدن شما در معرض نور خورشید تولید می‌کند. با این حال،50٪ از جمعیت جهان به اندازه کافی در معرض خورشید قرار نمی‌گیرند و از نظر ویتامین D کمبود دارند. این امر تا حدی به این دلیل است که افراد بیشتر وقت خود را در خانه می‌گذرانند و رژیم غذایی با منابع کمی ‌از ویتامین D مصرف می‌کنند.

12 راه پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه یا تشکیل دوباره سنگ کلیهبیماری‌ها
بروزرسانی: 1 سال پیش

12 راه پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه یا تشکیل دوباره سنگ کلیه

سنگ کلیه از مواد جامد و رسوب شده در کلیه‌ها تشکیل شده است. اگر دچار سنگ کلیه بودید، حتماً می‌دانید که پس از ماه‌ها صبر و انتظار (و تحمل درد)، سنگ دفع می‌شود. مهم نیست که شما به سنگ کلیه دچار شدید یا نشدید، باید روش‌های جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه و یا پیشگیری از تشکیل دوباره سنگ کلیه را بدانید.

چگونه به محکم شدن و تقویت استخوان کودکان کمک کنیم؟سلامت

چگونه به محکم شدن و تقویت استخوان کودکان کمک کنیم؟

چگونه می‌توانیم به محکم شدن استخوان کودکان کمک کنیم؟ آیا برای تقویت استخوان فرزندمان باید از کلسیم و ویتامین D استفاده کنیم؟ چگونه به بچه‌ها کمک کنیم استخوان‌های سالم و قوی داشته باشند؟ در این مقاله از سایت زوم لایف نکاتی را برای حفظ سلامت استخوان‌های کودکان بیان کرده‌ایم که پیشنهاد می‌کنیم در ادامه بخوانید.

10 نکته برای تقویت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوانسلامت

10 نکته برای تقویت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان

پوکی استخوان ممکن است سراغ هر فردی برود! ولی زنان بیش از مردان به پوکی استخوان دچار می‌شوند. بهترین روش برای اینکه به پوکی استخوان دچار نشویم، تقویت استخوان‌ها است. برای تقویت استخوان و جلوگیری از مبتلا شدن به پوکی استخوان باید برخی نکات را رعایت کنید که در ادامه به 10 نکته برای تقویت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان اشاره کرده‌ایم.