زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر

غذاهای مفید برای چربی سوزی و افزایش سوخت و ساز بدن

چربی سوزی فوری و لاغرشدن به هیچ‌وجه راحت نیست. برای افزایش سرعت سوخت ساز بدن و چربی سوزی باید در کنار ورزش کردن، غذاهایی بخورید که سرعت چربی سوزی بدن افزایش پیدا کند. اما چه غذاهایی باید بخوریم تا باعث افزایش چربی سوزی بدن شود؟ ما در این مطلب از سایت زوم لایف غذاهایی که به چربی سوزی بدن کمک می‌کنند را معرفی کرده‌ایم.

چطور رژیم کتوژنیک موفقی داشته باشیم؟

اگر به فکر موفقیت در رژیم کتوژنیک هستید،  از ابتدا نباید به فکر نتیجه باشید. بلکه باید اصول اولیه رژیم غذایی را بشناسید و در طول دوره رژیم به آنها پایبند باشید تا بتوانید به هدفتان برسید.

آیا رژیم غذایی کتوژنیک خطرناک است؟

رژیم کتو یکی از محبوب ترین رژیم‌های غذایی است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. اما برخی نگران خطرات احتمالی رژیم کتوژنیک هستند. اگر دوست دارید که این رژیم غذایی را شروع کنید اما نگران عوارض احتمالی آن هستید، این مطلب را بخوانید.

رژیم کتوژنیک چیست؟ راهنمای رژیم کتو برای لاغری + نمونه برنامه

رژیم غذایی کتوژنیک چیست؟ آیا رژیم کتو برای همه مناسب است؟ اصول رژیم کتوژنیک چیست؟ اگر می‌خواهید به کمک رژیم غذایی لاغر شوید و انتخاب شما رژیم کتوژنیک است، پیشنهاد می‌کنیم در ادامه باید ها و نباید های رژیم کتوژنیک را بخوانید. 

رژیم کتوژنیک چطور به کاهش وزن کمک می‌کند؟

کاهش وزن با کتوژنیک چگونه است؟ با رژیم کتوژنیک چقدر کم می‌کنیم؟ این رژیم برای کاهش وزن و مبارزه با بیماری‌های متابولیکی گزینه محبوبی است و افراد زیادی از این رژیم غذایی برای لاغر شدن نتیجه گرفتند.

چطور چربی شکم را از بین ببریم؟ 25 روش خانگی

افرادی که برای از بین بردن چربی شکم و پلو تلاش کردند، می دانند که کاهش چربی این قسمت از بدن به مراتب سخت تر از کاهش وزن کلی بدن است. شاید آب کردن شکم کار ساده ای نباشد اما شدنی است.