غذاها و نوشیدنی‌های مفید برای کاهش استرس و اضطراب

• 1 سال پیش
• 13
• 0
• خواندن: 5 دقیقه

کدام نوشیدنی به کنترل استرس ما کمک می‌کند؟ مصرف کدام مواد ‌غذایی برای کاهش استرس مفید است؟ آیا می توان با غذا و نوشیدنی استرس را مهار کرد؟ کنترل استرس و اضطراب با استفاده از مواد غذایی شدنی است.

اضطراب شبانه چیست؟ 10 راهکار برای کاهش استرس قبل از خواب

• 1 سال پیش
• 73
• 2
• خواندن: 7 دقیقه

علت استرس قبل از خواب چیست؟ چرا قبل از خوابیدن دچار اضطراب و استرس می‌شویم؟ برای دور کردن استرس قبل از خواب چه کنیم؟ اگر درگیر این مشکل هستید و می‌‌خواهید راحت و بدون استرس بخوابید در ادامه چند راهکار پیشنهاد داده‌ایم.

8 چای برای کاهش اضطراب و استرس

• 3 سال پیش
• 96
• 0
• خواندن: 3 دقیقه

احتمالاً همه‌ی ما دچار اضطراب و استرس شده‌ایم، در چنین شرایطی تنها کاری که باید انجام داد، کاهش اضطراب و استرس است. یکی از روش‌های رایج برای کاهش اضطراب و استرس نوشیدن چای و دمنوش‌های گیاهی است. اگر دچار اضطراب و استرس هستید، در این مطلب از زوم لایف 8 چای برای کاهش اضطراب و استرس معرفی کرده‌ایم. در ادامه با ما همراه باشید.