زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر

غذاها و نوشیدنی‌های مفید برای کاهش استرس و اضطراب

کدام نوشیدنی به کنترل استرس ما کمک می‌کند؟ مصرف کدام مواد ‌غذایی برای کاهش استرس مفید است؟ آیا می توان با غذا و نوشیدنی استرس را مهار کرد؟ کنترل استرس و اضطراب با استفاده از مواد غذایی شدنی است.

اضطراب شبانه چیست؟ 10 راهکار برای کاهش استرس قبل از خواب

علت استرس قبل از خواب چیست؟ چرا قبل از خوابیدن دچار اضطراب و استرس می‌شویم؟ برای دور کردن استرس قبل از خواب چه کنیم؟ اگر درگیر این مشکل هستید و می‌‌خواهید راحت و بدون استرس بخوابید در ادامه چند راهکار پیشنهاد داده‌ایم.

8 چای برای کاهش اضطراب و استرس

احتمالاً همه‌ی ما دچار اضطراب و استرس شده‌ایم، در چنین شرایطی تنها کاری که باید انجام داد، کاهش اضطراب و استرس است. یکی از روش‌های رایج برای کاهش اضطراب و استرس نوشیدن چای و دمنوش‌های گیاهی است. اگر دچار اضطراب و استرس هستید، در این مطلب از زوم لایف 8 چای برای کاهش اضطراب و استرس معرفی کرده‌ایم. در ادامه با ما همراه باشید.