8 نکته برای کاهش وزن زنان بالای 40 سال
کاهش وزن برای همه افراد سخت و دشوار است. اما کاهش وزن بعد از 40 سالگی برای زنان میتواند تبدیل به یک جنگ تمام عیار شود. خانمهای بالای 40 سال اگر میخواهند برنامهای برای کاهش وزن انتخاب کنند، باید به تغییرات منحصر به فرد هورمونی بدن خود، تنظیم سبک زندگی و ملاحظات ورزشی که ممکن است در آن سن با آنها روبهرو شوید را نیز درنظر بگیرید.