زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر
آیا ویتامین دی بدون ویتامین k مضر است؟سلامت

آیا ویتامین دی بدون ویتامین k مضر است؟

اگر از مکمل‌های ویتامین D استفاده می‌کنید، آیا شنیده‌اید که باید در کنار ویتامین دی از ویتامین K هم استفاده کرد؟ مصرف ویتامین D و K برای سلامتی شما ضروری است. اما برخی منابع ادعا می‌کنند اگر میزان دریافتی ویتامین k شما کم باشد، مصرف مکمل حاوی ویتامین D مضر است.

10 نکته برای تقویت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوانسلامت

10 نکته برای تقویت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان

پوکی استخوان ممکن است سراغ هر فردی برود! ولی زنان بیش از مردان به پوکی استخوان دچار می‌شوند. بهترین روش برای اینکه به پوکی استخوان دچار نشویم، تقویت استخوان‌ها است. برای تقویت استخوان و جلوگیری از مبتلا شدن به پوکی استخوان باید برخی نکات را رعایت کنید که در ادامه به 10 نکته برای تقویت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان اشاره کرده‌ایم.