زوم لایف تلنگری است برای داشتن یک زندگی شاد، سالم و موفق

10 عادت صبحگاهی که به کاهش وزن کمک می‌کنند

صرف نظر از اینکه چه اهدافی برای کاهش وزن دارید، ممکن است این کار گاهی اوقات غیرممکن به نظر برسد. هرچند، کاهش وزن به این معنی نیست که باید رژیم فعلی و سبک زندگی‌تان را به کل تغییر دهید. در حقیقت، چند تغییر کوچک در عادات صبحگاهی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

ادامه مطلب
چربی سوزی؛ بهترین روش‌های از بین بردن چربی هاتناسب اندام
بروزرسانی: 11 ماه پیش

چربی سوزی؛ بهترین روش‌های از بین بردن چربی ها

چربی سوزی کار سختی نیست! فقط کافیست روش‌های افزایش سوخت و ساز بدن را بدانید. در این مقاله بهترین روش‌های از بین بردن چربی ها را توضیح داده شده است. برای افزایش متابولیسم بدن و سوخت و ساز بدن فقط یکبار این مقاله را تا پایان مطالعه کنید. اگر می‌خواهید چربی بیشتری بسوزانید، خواندن این مطلب را از دست ندهید.

ادامه مطلب

آیا رژیم اتکینز برای شما مناسب است؟

رژیم اتکینز، یک رژیم لاغری با کربوهیدرات پایین است. احتمالاً شما که این مطلب را می خوانید با رژیم غذایی اتکینز آشنا شده اید، اما قبل از شروع رژیم لاغری اتکینز باید بررسی کنید که آیا رژیم اتکینز برای شما مناسب است؟ برای آنکه بدانید آیا رژیم اتکینز به کم کردن وزن شما و ثابت نگه داشتن شما کمک می کند یا خیر، در ادامه با ما همراه باشید.

ادامه مطلب

12 روش کاهش وزن برای افراد بالای 40 سال

اگر شما بالای 40 سال سن دارید، احتمالا متوجه شده اید که افزایش وزن آسان تر و کاهش وزن دشوارتر از آن است که باید باشد. تغییر فعالیت های بدنی، عادت ها و رژیم غذایی، هورمون ها و نیز چگونگی ذخیره سازی چربی توسط بدن شما همگی نقش مهمی در تغییرات و کاهش وزن شما دارند.

ادامه مطلب
7 نکته برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی!تناسب اندام
بروزرسانی: 6 ماه پیش

7 نکته برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی!

در این مطلب درباره کاهش وزن بدون رژیم غذایی نکاتی را بیان کرده‌ایم. کم کردن وزن بدون رژیم غذایی! مگر می‌شود؟ بله بدون رژیم غذایی هم می‌شود به کاهش وزن فکر کرد. کاهش وزن فقط این نیست که بخواهید غذا کمتر بخورید و یا رژیم غذایی داشته باشد، بلکه عوامل مهم دیگری هستند که به کاهش وزن شما کمک می‌کنند. در ادامه با زوم لایف همراه باشید.

ادامه مطلب