زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر
بهترین و بدترین وعده‌های غذایی پیش از خوابسبک زندگی
بروزرسانی: 1 سال پیش

بهترین و بدترین وعده‌های غذایی پیش از خواب

برای داشتن خواب راحت شبانه، باید به چیزی که قبل از خواب می‌خورید دقت کنید. برخی از غذاها می‌توانند به شما برای داشتن یک خواب راحت شبانه کمک کنند و از طرفی برخی غذاها می‌توانند بدترین انتخاب باشند. در این مطلب بهترین و بدترین وعده‌های غذایی پیش از خواب گفته شده‌اند. پیشنهاد می‌کنیم ادامه مطلب را مطالعه کنید.

12 داروی گیاهی برای درمان بی خوابیسلامت
بروزرسانی: 7 ماه پیش

12 داروی گیاهی برای درمان بی خوابی

اگر مشکل بی خوابی دارید و شب ها خوب نمی خوابید، بدنبال درمان بی خوابی باشید. خواب از مهم ترین فرآیندهای ترمیمی بدن است و خوب نخوابیدن، اثرات منفی بر روی سلامت بدن ما خواهد داشت. در این مطلب 12 روغن گیاهی معرفی کرده ایم که می توانند برای بهتر خوابیدن در شب به شما کمک کنند.

درمان بی خوابی با 9 روش اصولیسلامت
بروزرسانی: 11 ماه پیش

درمان بی خوابی با 9 روش اصولی

اگر شب ها نمی توانید بخوابید و دچار بی خوابی هستید، باید این شرایط را برطرف کنید. برای درمان بی خوابی روش هایی وجود دارد که ما در این مطلب به 9 روش اصولی درمان بی خوابی اشاره کرده ایم. اگر می خواهید خواب راحت شبانه را دوباره تجربه کنید و بدنبال روش هایی برای درمان بی خوابی هستید، این مطلب را مطالعه کنید.

4 نکته برای بهتر خوابیدنسلامت
بروزرسانی: 2 سال پیش

4 نکته برای بهتر خوابیدن

خوابیدن تنها حالت برای استراحت و آرامش بدن است. این بدین معناست که بدون خواب کافی، شما بر روی عملکرد بدن خود تاثیر می گذراید. عوامل زیادی بر روی خواب شما تاثیر می گذارد، اما شما باید یاد بگیرید که چگونه آن ها را کنترل کنید. در با مطالعه 4 روش برای بهتر خوابیدن در شب همراه زوم لایف باشید.

9 نکته برای حفظ سلامت بدنسلامت
بروزرسانی: 1 سال پیش

9 نکته برای حفظ سلامت بدن

بهترین و مهم‌ترین آرزو برای خود و دیگران حفظ سلامت بدن است. زیرا در نبود سلامتی هیچ‌کاری قابل انجام نیست. تا زمانیکه سلامت بدن در خطر نباشد، اهمیت سلامتی برای ما قابل درک نیست. بسیاری از افرادی که دارای بیماری جدی هستند فقط برای اینکه یک روز را در سلامت کامل به سربرند، حاضرند همه چیز خود را بدهند. در ادامه با زوم لایف همراه باشید.