7 قانون طلایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های کلیوی
بسیاری از انسان ها به علت مشکلات ژنتیکی و عدم مصرف آب به مقدار کافی یا مصرف برخی داروها و ... به بیماری های کلیوی دچار می شوند که اکثر مواقع این بیماری ها می توانند خطرناک باشند و زندگی روزانه فرد را دچار اختلال کنند.
برخی مواقع به حدی درد کلیه بیمار را آزار می دهد که ممکن است راهی بیمارستان شود و نیاز به درمان های فوری داشته باشد. بیماری های کلیوی انواع مختلفی دارند که در صورت ابتلا به هر یک از آن ها باید به مطب دکتر کلیه در تهران مراجعه نمایید. دکتر متخصص با معاینه و تشخیص نوع بیماری فرد، روش های درمان مناسبی را در پیش می گیرد.
بیماری های کلیوی نشانه ها و علائم مختلفی دارند که شما باید در مورد آن ها اطلاعات کافی داشته باشید تا بتوانید از تشدید شدن مشکل کلیه جلوگیری کنید. اگر می خواهید پزشک متخصص خود را در این زمینه بیابید، می توانید به سایت های جراحا، تاپتنا، پزشک 24 و ... مراجعه کنید.
انواع بیماری های کلیوی
- سنگ کلیه: سنگ کلیه از جمله بیماری های بسیار شایع کلیه است. این بیماری زمانی رخ می دهد که مواد معدنی و مواد موجود دیگر خون در کلیه ها متبلور شده و توده های جامد (سنگ) را به وجود آوردند. به طور عادی سنگ های کلیه زمان ادرار کردن از بدن خارج می گردند. دفع سنگ کلیه ممکن است بسیار دردناک باشد، اما به ندرت سبب به وجود آمدن مشکلات جدی می شود.
- گلومرولونفریت: گلومرولونفریت به معنای ملتهب شدن گلومرول است. گلومرول ها ساختارهای بسیار کوچکی در کلیه ها اند که موجب فیلتر شدن خون می شوند. گلومرولونفریت می تواند به دلیل وجود عفونت ها، داروها یا نقص مادرزادی (بیماری که در حین تولد یا اندکی پس از تولد رخ می دهد) ایجاد شود و معمولاً سریعا برطرف می شود.
- بیماری کلیه پلی‌کیستیک: این بیماری یک مشکل ژنتیکی است که سبب تشکیل تعداد زیادی کیست (کیسه های کوچک مایع) در کلیه ها می گردد. ممکن است این کیست ها عملکرد کلیه را مختل کنند و سبب بروز نارسایی کلیه شوند. (این مهم است که بدانید کیست کلیه معمولاً شایع است و تقریباً همیشه بی ضرر است. بیماری کلیه پلی کیستیک یک بیماری جداگانه و جدی تر است.)
- UTI یا عفونت ادراری: عفونت های دستگاه ادراری (UTIs) نوعی عفونت باکتریایی می باشند که می تواند در هر قسمتی از دستگاه ادراری رخ دهد. عفونت های مثانه و مجاری ادراری بسیار شایع اند و به راحتی قابل درمان هستند و به ندرت منجر به سایر مشکلات سلامتی می شوند.
علائم بیماری های کلیوی
بیماری های کلیوی علائم خاصی از خود نشان می دهند که می خواهیم برخی از آن ها را در ادامه برای شما ذکر کنیم :
- خستگی و مشکل در تمرکز و خواب
- اشتهای کم
- گرفتگی عضلات، تورم پا / مچ پا
- پف کردگی اطراف چشم هنگام صبح
- پوست خشک و پوسته پوسته
- تکرر ادرار به خصوص در اواخر شب
علائم جدی که می تواند به معنای پیشرفت بیماری کلیوی و نارسایی کلیه باشد عبارتند از:
- حالت تهوع و استفراغ
- از دست دادن اشتها
- تغییرات در دفع ادرار
- احتباس مایعات در بدن
- کم خونی
- کاهش میل جنسی
- افزایش ناگهانی سطح پتاسیم
- التهاب پریکارد
راهکارهای موثر برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های کلیوی
- حفظ فشار خون سالم: در صورتی که شما فشار خون بدن تان را به طور منظم و در بازه طبیعی نگه دارید، می تواند خطر ابتلا به بیماری های کلیوی را بکاهد. برای این منظور، استفاده از داروهای فشار خون تجویز شده توسط دکتر متخصص و تغییر در سبک زندگی از جمله مصرف مواد غذایی کم نمک، ورزش منظم و کنترل استرس مفید است.
- مدیریت بیماری های خطرناک و مزمن: بیماری های مزمن از جمله دیابت و بیماری های قلبی عروقی می توانند به صورت کاملا مستقیم اثر بد بر کلیه ها داشته باشند. از این رو، مدیریت دقیق این بیماری ها و رعایت نکات پیشگیری مربوطه می تواند خطر ابتلا به بیماری های کلیوی را کاهش دهد.
- مصرف آب به مقدار کافی: اگر شما آب را به اندازه کافی مصرف کنید، می تواند به عنوان راهی برای حفظ سلامت کلیه ها باشد. مصرف مقدار کافی آب (حدود 8 لیوان در روز) می تواند به خروج سموم از بدن کمک شایانی کند و از تشکیل سنگ های کلیه جلوگیری کند.
- داشتن رژیم غذایی سالم: استفاده از مواد غذایی سالم و داشتن تنوع در رژیم غذایی می تواند ریسک ابتلا به بیماری های کلیوی را کاهش دهد. مصرف مقدار کافی میوه و سبزیجات، محدود کردن مصرف نمک، چربی های اشباع شده و قند و استفاده از منابع پروتئین سالم مانند ماهی و سویا مفید است.
- استفاده نکردن از داروهای ضررآور: استفاده بیش از اندازه و بدون نظارت دکتر از داروهای مضر از جمله ضد التهاب ها و داروهای ضد درد می تواند به کلیه ها آسیب برساند. بنابراین، بهتر است همواره قبل از مصرف هر گونه داروی جدید با پزشک مشورت کنید.
- پیشگیری کردن از عفونت های مجاری ادراری: احتمال دارد عفونت های مجاری ادراری ریسک بروز عوارض خطرناک بر روی کلیه ها را داشته باشند. از این رو جهت جلوگیری کردن از این عفونت ها، نیاز است به نظافت شخصی تان اهمیت دهید، از تغییر مکرر لباس های داخلی استفاده کنید و پس از استفاده از دستشویی مناسب شستشو و ضدعفونی کننده استفاده کنید.
- عدم مصرف الکل و سیگار: مصرف بسیار زیاد و بیش از حد الکل و سیگار می تواند به صورت مستقیم به کلیه ها آسیب جدی وارد کند و ریسک ابتلا به بیماری های کلیوی را افزایش دهد. بنابراین، بهتر است از مصرف معتدل الکل و کاملاً اجتناب از سیگار پیروی کنید.
کلام آخر
کلیه جزو اعضای اصلی بدن است که در صورت داشتن سبک زندگی غلط و عدم توجه به نحوه کارکردش، ممکن است سریعا دچار مشکل و نارسایی شود. بیماری های کلیوی انواع مختلفی دارند که هر یک از آن ها بنا به دلایلی ممکن است رخ دهند اما در صورتی که شما به برخی نکات و توصیه هایی که در این مقاله ذکر شده اند توجه کنید، تا حد ممکن از به وجود آمدن آن ها جلوگیری می کنید.
به طور کلی ما سعی کردیم در این مقاله مطالب مفیدی در این زمینه در اختیار شما قرار دهیم. از این که تا پایان این مقاله با ما همراه بودید از شما بسیار ممنونیم و در صورتی که هر گونه انتقاد یا پیشنهاد در رابطه با این موضوع دارید، می توانید از طریق سایت جراحا یا jaraha.com در میان بگذارید.
