محاسبه BMR (متابولیسم پایه)

میزان متابولیسم پایه (Basal Metabolic Rate یا BMR) کل میزان کالری است که بدن شما به آن نیاز دارد که در حالت استراحت، عملکرد طبیعی و پایه‌ای خود را انجام دهد. این عملکرد پایه شامل گردش خون، تنفس، تقسیم سلولی، سنتز پروتئین، انتقال یون، استفاده از انرژی توسط ماهیچه‌ها، اعصاب و سلول‌ها است.

درباره متابولیسم پایه در مطلب جداگانه‌ای بطور کامل توضیح داده‌ایم. اگر می‌خواهید درباره BMR بیشتر بخوانید می‌توانید اینجا کلیک کنید.