11 گل آپارتمانی مناسب اتاق خواب؛ معرفی، مزایا و شرایط نگهداری
انتخاب گیاه مناسب برای اتاق خواب، فراتر از یک تصمیم تزئینی است. برخی گیاهان با تصفیه هوا، افزایش رطوبت یا ترشح ترکیبات آرامبخش، کیفیت خواب را بهبود میبخشند. در این مقاله از مجله زوم لایف، 10 گیاه آپارتمانی را معرفی میکنیم که برای نگهداری در اتاق خواب مناسب هستند و شرایط هر یک را به طور جداگانه توضیح میدهیم.
معرفی گلهای آپارتمانی مناسب اتاق خواب
انتخاب گیاهانی که میخواهید در اتاق خواب نگهداری کنید، کاملاً به سلیقه شخصی شما بستگی دارد. بنابراین، مهم نیست کدام گیاه را انتخاب میکنید، همه گیاهان برای سلامتی شما مفید هستند.
| نام گیاه | میزان تصفیه هوا | افزایش رطوبت | نیاز نوری | دفعات آبیاری | سمی برای حیوان | مناسب افراد |
|---|---|---|---|---|---|---|
| نخل اریکا | متوسط | بالا | غیرمستقیم روشن | ۷-۱۰ روز | خیر | ساکنان مناطق خشک و دارای مشکلات تنفسی |
| اسپاتیفیلوم | بالا | متوسط | غیرمستقیم | هفتهای ۱ بار | بله | هر فرد |
| اسطوخودوس | متوسط | کم | آفتاب کامل | ۱۰ روز | خیر | دارای اختلال خواب |
| نخل راپیس | متوسط | کم | کم تا متوسط | ۱۴ روز | خیر | اتاق کمنور |
| پاپیتال | بالا | کم | متوسط | هفتهای ۱ بار | بله | مبتلایان به آلرژی |
| پوتوس ابلق | بالا | کم | کم تا متوسط | ۱۰-۱۴ روز | بله | افراد پرمشغله |
| سانسوریا | بالا | کم | کم تا زیاد | ۲۱ روز | خیر | افراد کمتجربه |
| گیاه گندمی | بسیار بالا | کم | متوسط | هفتهای ۱ بار | خیر | افراد دارای استرس |
| فیکوس | متوسط | کم | متوسط | ۱۰-۱۴ روز | خیر | مبتلایان به آلرژی |
| سرخس لیمویی | متوسط | متوسط | غیرمستقیم | ۵-۷ روز | خیر | اتاق خشک با کولر |
| آلوئه ورا | پایین | کم | روشن غیرمستقیم | ۱۵-۲۰ روز | خیر | ورزشکاران و فعالان |
در ادامه، بیایید نگاهی به برخی از انواع گل آپارتمانی مناسب برای نگهداری در اتاق خواب بیندازیم.
1. نخل اریکا (Areca Palm)
نخل اریکا یکی از مؤثرترین گیاهان آپارتمانی در افزایش رطوبت هوا است. این ویژگی آن را به گزینهای ایدهآل برای افرادی تبدیل میکند که در مناطق خشک و کویری زندگی میکنند یا از مشکلات تنفسی مانند آسم و خشکی مجاری تنفسی رنج میبرند. با افزایش رطوبت محیط، این گیاه از خشکی گلو و بینی در طول شب جلوگیری کرده و کیفیت تنفس را بهبود میبخشد. همچنین نخل اریکا طبق مطالعات ناسا، یکی از گیاهان مؤثر در حذف آلایندههایی مانند زایلن و تولوئن از هوا محسوب میشود.
از نظر نگهداری، نخل اریکا به مراقبت خاص و پیچیدهای نیاز ندارد. این گیاه به نور غیرمستقیم و روشن نیاز دارد و بهتر است در نزدیکی پنجره شرقی یا غربی قرار گیرد. نور مستقیم خورشید باعث سوختگی برگهای آن میشود. آبیاری منظم اما نه بیش از حد برای این گیاه ضروری است؛ اجازه دهید سطح خاک بین دو آبیاری خشک شود (تقریباً هر هفت تا ده روز یک بار). برگهای نخل اریکا ممکن است در هوای خشک نوکشان قهوهای شود که نشانه کمبود رطوبت است. غبارپاشی هفتگی برگها به حل این مشکل کمک میکند.
ظاهر گرمسیری و برگهای خوشهای نخل اریکا، جلوهای طبیعی و شاداب به اتاق خواب میبخشد و در عین حال، سمّی نیست و برای نگهداری در کنار کودکان و حیوانات خانگی خطری ایجاد نمیکند.
2. اسپاتیفیلوم (Peace Lily)
اسپاتیفیلوم یکی از محبوبترین گیاهان آپارتمانی است که علاوه بر ظاهر زیبا، توانایی بالایی در تصفیه هوا دارد. این گیاه قادر است آلایندههایی مانند بنزن، فرمالدئید و تریکلرواتیلن را از هوا حذف کند. همچنین با افزایش رطوبت محیط، از خشکی گلو و بینی در طول شب جلوگیری میکند. اسانس آرامبخش این گیاه به کاهش استرس و القای خواب عمیق کمک میکند.
نکته: اسپاتیفیلوم برای حیوانات خانگی و کودکان سمی است و باید دور از دسترس آنها نگهداری شود. این گیاه به نور غیرمستقیم نیاز دارد و آبیاری هفتگی برای آن کافی است.
3. اسطوخودوس (Lavender)
اسطوخودوس با رایحه خاص خود، یکی از شناختهشدهترین گیاهان برای بهبود کیفیت خواب محسوب میشود. ترکیبات موجود در این گیاه، ضربان قلب و فشار خون را کاهش داده و ذهن را برای ورود به مرحله خواب عمیق آماده میکند. علاوه بر این، اسطوخودوس خاصیت ضدباکتریایی داشته و هوای اتاق را پاکیزه نگه میدارد.
این گیاه به آفتاب کامل نیاز دارد و در نور کم رشد خوبی نخواهد داشت. آبیاری آن زمانی انجام میشود که سطح خاک خشک شده باشد (تقریباً هر ده روز یک بار). در فضای بدون تهویه، عطر آن ممکن است برای برخی افراد سنگین باشد.
4. نخل راپیس (Lady Palm)
نخل راپیس یکی از معدود گیاهانی است که در شب اکسیژن تولید میکند. این ویژگی منحصربهفرد، آن را به گزینهای عالی برای اتاقهای خواب تبدیل کرده است. اکسیژن بیشتر در شب به معنای تنفس بهتر و کیفیت خواب بالاتر است.
این گیاه در برابر خشکی مقاوم بوده و نیاز نوری کمی دارد؛ بنابراین برای اتاقهایی با پنجره شمالی یا نور کم مناسب است. آبیاری هر دو هفته یک بار کافی است. برگهای این گیاه خارهای ریزی دارد و نباید در کنار تخت کودک قرار داده شود.
5. پاپیتال (English Ivy)
پاپیتال یا عشقه، طبق مطالعات ناسا یکی از مؤثرترین گیاهان در حذف قارچهای معلق در هوا است. این گیاه میتواند تا ۹۴ درصد قارچهای موجود در هوای بسته را کاهش دهد. برای افرادی که از آلرژی فصلی یا آسم رنج میبرند، نگهداری پاپیتال در اتاق خواب بسیار مفید است.
این گیاه به نور متوسط تا زیاد نیاز دارد اما نور مستقیم خورشید برگهای آن را میسوزاند. آبیاری هفتگی و حفظ رطوبت خاک برای آن ضروری است. برگ و ساقه پاپیتال برای انسان و حیوان سمی است.
6. پوتوس ابلق (Devil’s Ivy)
پوتوس ابلق گیاهی رونده و مقاوم است که برای اتاقهای کمنور یا حتی بدون پنجره گزینهای مناسبی محسوب میشود. این گیاه در تصفیه فرمالدئید، بنزن و تولوئن از هوا بسیار مؤثر است. رشد سریع و نیاز کم به مراقبت از دیگر مزایای آن به شمار میرود.
پوتوس ابلق را هر ده تا چهارده روز یک بار آبیاری کنید و اجازه دهید خاک بین دو آبیاری کاملاً خشک شود. رشد سریع آن نیاز به هرس سالانه دارد تا فضای اتاق را شلوغ نکند.
7. سانسوریا (Snake Plant)
سانسوریا، یکی از مقاومترین گیاهان آپارتمانی است. این گیاه نیز مانند نخل راپیس، در شب دیاکسیدکربن را جذب کرده و اکسیژن آزاد میکند. همین ویژگی، سانسوریا را برای اتاقهای خواب کوچک و بدون تهویه مناسب ساخته است.
این گیاه از نور کم تا آفتاب مستقیم را تحمل میکند و تا سه هفته بدون آبیاری زنده میماند. برای افراد پرمشغله یا کمتجربه، سانسوریا بهترین انتخاب است. برگهای نوکتیز آن را در مسیر رفتوآمد قرار ندهید.
8. گیاه گندمی (Spider Plant)
گیاه گندمی طبق مطالعات ناسا، قادر است در عرض دو روز حدود ۹۰ درصد آلایندههای هوای یک فضای بسته را حذف کند. این گیاه خاصیت ضداسترس و ضدافسردگی دارد و حضور آن در اتاق خواب به آرامش ذهن کمک میکند.
گیاه گندمی به نور متوسط تا زیاد نیاز دارد و بهتر است پشت پنجره شرقی یا غربی قرار گیرد. آبیاری هفتگی برای آن کافی است و نباید اجازه داد خاک کاملاً خشک شود. نور مستقیم خورشید برگهای آن را زرد میکند.
9. فیکوس (Rubber Fig)
فیکوس با برگهای بزرگ و گوشتی خود، حالتی جنگلی به اتاق میبخشد. این گیاه توانایی بالایی در جذب گرد و غبار و ذرات معلق هوا دارد و برای افراد مبتلا به آلرژی فصلی مناسب است. فیکوس به نور متوسط تا زیاد نیاز دارد اما نور مستقیم خورشید به برگهای آن آسیب میزند. آبیاری هر ده تا چهارده روز یک بار، زمانی که سطح خاک خشک شد، انجام میشود. شیره این گیاه برای پوست حساس تحریککننده است و بهتر است هنگام هرس از دستکش استفاده شود.
10. سرخس دکمهای لیمویی (Button Fern)
سرخس دکمهای لیمویی گیاهی کوچک و ظریف با برگهای گرد و لیمویی رنگ است. این گیاه یک رطوبتساز طبیعی محسوب میشود و برای اتاقهایی که با کولر گازی خشک میشوند، گزینهای ایدهآل است. افرادی که با خشکی چشم یا گلو از خواب بیدار میشوند، با قرار دادن این گیاه در اتاق خود تفاوت قابل توجهی احساس خواهند کرد.
سرخس به نور غیرمستقیم ملایم نیاز دارد و نباید در مقابل پنجره جنوبی قرار گیرد. آبیاری هر پنج تا هفت روز یک بار و حفظ رطوبت خاک ضروری است. غبارپاشی هفتگی برگها برای این گیاه توصیه میشود.
11. آلوئه ورا (Aloe Vera)
آلوئه ورا علاوه بر زیبایی، خواص درمانی فراوانی دارد. ژل داخل برگهای آن برای التیام سوختگیهای سطحی و بریدگیهای کوچک استفاده میشود. حضور این گیاه در کنار تخت خواب، به افرادی که دچار آسیبهای پوستی جزئی در طول شب میشوند، کمک میکند.
آلوئه ورا به نور روشن اما غیرمستقیم نیاز دارد و آبیاری آن هر پانزده تا بیست روز یک بار انجام میشود. مصرف خوراکی آن بدون مشورت با پزشک توصیه نمیشود.
حرف پایانی
برای انتخاب گیاه مناسب اتاق خواب خود، ابتدا شرایط اتاق را ارزیابی کنید: میزان نور، دسترسی به تهویه و زمان آزادی که برای آبیاری دارید. سپس از بین 10 گیاه معرفی شده، گزینهای را انتخاب کنید که با این شرایط هماهنگی بیشتری دارد.
سانسوریا و پوتوس ابلق برای افراد پرمشغله و کمتجربه مناسبتر هستند. اسطوخودوس و اسپاتیفیلوم برای کسانی که کیفیت خواب برایشان اولویت دارد، گزینههای بهتری محسوب میشوند. اگر تجربه نگهداری از هر یک از این گیاهان را دارید یا سوال دیگری مطرح است، در بخش نظرات بنویسید.
