5 درمان سریع گرفتگی بینی در سرماخوردگی؛ برای گرفتگی بینی چی خوبه؟
گرفتگی بینی یکی از شایعترین مشکلاتی است که افراد در هنگام سرماخوردگی تجربه میکنند. این عارضه معمولاً به دلیل التهاب مخاط بینی و افزایش ترشحات در پاسخ به ویروسهای سرماخوردگی رخ میدهد.
بخور آب گرم، محلول آبونمک، نوشیدنیهای گرم و موثر، گرفتگی بینی استنشاق روغنهای معطر و کاهش فشار در مجاری بینی درمان سریع گرفتگی بینی است. بینی کیپ شده نه تنها تنفس را دشوار میکند، بلکه میتواند منجر به خستگی و بیخوابی شبانه شود.
بنابراین، یافتن راهحلهای سریع و موثر برای درمان این مشکل، اهمیت بسیاری دارد. در این مقاله به معرفی پنج روش درمان سریع گرفتگی بینی در هنگام سرماخوردگی میپردازیم.
۱. بخور گرم؛ نحوه استفاده از بخور برای درمان سریع گرفتگی بینی
راهحل سنتی و موثر بخور گرم یکی از قدیمیترین و موثرترین روشهای درمان گرفتگی بینی است. استنشاق بخار آب گرم میتواند به مرطوب کردن مجاری بینی کمک کرده و مخاط اضافی را رقیق کند. البته که استفاده از قرص سرماخوردگی بزرگسالان در این زمانها با دستور پزشک مناسب است اما بخار آب همچنین باعث کاهش التهاب در بافتهای بینی میشود و جریان هوا را بهبود میبخشد.
برای استفاده از بخور، یک ظرف آب را به جوش بیاورید و سر خود را روی آن قرار داده و با یک حوله سر خود را بپوشانید. حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه بخار را استنشاق کنید. در این مدت میتوانید از گیاهان دارویی مانند نعناع یا بابونه نیز استفاده کنید که خاصیت ضد التهابی و ضدعفونیکننده دارند. این روش ساده و ارزان میتواند به سرعت گرفتگی بینی را برطرف کند و راحتی تنفسی بیشتری را برای شما فراهم کند.
۲. تهیه و استفاده از محلول آبونمک برای رفع گرفتگی بینی در سرماخوردگی
شستشوی بینی با روش طبیعی محلول نمکی یا سرم فیزیولوژی یکی از روشهای طبیعی و بیخطر برای تمیز کردن مجاری بینی و کاهش التهاب است. این روش به ویژه برای کودکانی که قادر به استفاده از بخور یا داروهای دیگر نیستند، بسیار مفید است. برخی در نظر دارند که از شربتها استفاده کنند و به دنبال شربت سیتریزین برای چی خوبه در گوگل میگردند؛ باید پیشنهاد داد که برای استفاده از این شربتها حتما از داروخانهها و مشاوران پزشکی کمک بگیرید.
برای تهیه محلول نمکی خانگی، یک قاشق چایخوری نمک بدون ید را در یک لیوان آب گرم حل کنید. سپس با استفاده از یک سرنگ کوچک یا دستگاه مخصوص شستشوی بینی، محلول را به یکی از مجاری بینی خود تزریق کنید و اجازه دهید که از مجرای دیگر خارج شود. این کار به تمیز شدن و باز شدن مسیرهای تنفسی کمک میکند و مخاط اضافی را از بین میبرد. محلول نمکی علاوه بر پاکسازی، به کاهش التهاب و تحریکات مخاطی نیز کمک میکند.
۳. چه نوشیدنیهایی برای برطرف کردن گرفتگی بینی بخوریم؟ هیدراتاسیون
نوشیدن مایعات برای رقیق کردن مخاط نوشیدن آب و سایر مایعات به بدن کمک میکند تا مخاط تولید شده بر اثر سرماخوردگی را رقیق کرده و آن را آسانتر از بدن خارج کند. هیدراتاسیون به حفظ رطوبت مناسب در مجاری بینی کمک کرده و مانع از خشک شدن و تشدید گرفتگی میشود.
آب، چای گیاهی و آبمیوههای طبیعی بدون شکر گزینههای مناسبی برای افزایش مایعات بدن هستند. چای نعناع یا زنجبیل به دلیل خواص ضد التهابی و آرامشبخش خود، انتخابهای خوبی برای تسکین گرفتگی بینی به شمار میآیند. بهتر است از مصرف نوشیدنیهای کافئیندار خودداری کنید، زیرا این نوشیدنیها ممکن است باعث کاهش آب بدن شوند و گرفتگی بینی را تشدید کنند.
۴. برای گرفتگی بینی چی خوبه؟ استنشاق روغنهای معطر
آرامش با عطرهای طبیعی روغنهای معطر یا اسانسهای گیاهی مانند روغن نعناع، اکالیپتوس و لاوندر (اسطوخودوس) دارای خواص ضد التهابی و ضد ویروسی هستند که میتوانند به باز کردن مجاری بینی کمک کنند. این روغنها با تحریک گیرندههای بویایی، التهاب مخاط بینی را کاهش داده و تسهیل تنفس را فراهم میکنند.
چند قطره از روغن معطر مورد نظر را میتوانید در آب داغ ریخته و بخار آن را استنشاق کنید. همچنین میتوانید با افزودن این روغنها به دستگاه بخور یا اسپری کردن آنها در محیط، از خواص درمانی آنها بهرهمند شوید. روغن اکالیپتوس به خصوص به دلیل اثرات قوی خود در باز کردن مجاری تنفسی و تسکین دردهای سینوسی معروف است.
مشکلات تنفسی در سرماخوردگی اگر با این روشهای خانگی رفع نشود باید برخی داروها را با تجویز پزشک امتحان کرد؛ در کنار قرص سرماخوردگی، ممکن است سوال قرص نئوتادین 5 برای چیست هم به ذهن بیمار برسد و آن را درخواست کند. اما این قرصها به دلیل حساسیتزا بودن فقط با نسخه پزشک دریافت میشوند و درمان خودسرانه نباید داشته باشند.
۵. کاهش فشار و التهاب با بالا نگهداشتن سر برای رفع کیپ شدن بینی در سرماخوردگی
کاهش فشار در مجاری بینی یکی از سادهترین و در عین حال کارآمدترین روشهای کاهش گرفتگی بینی، خوابیدن با بالشی زیر سر است. این کار به کاهش فشار و التهاب در مجاری بینی کمک کرده و جریان مخاط را به سمت گلو تسهیل میکند.
استفاده از دو بالش برای بالا بردن سر به میزان مناسب، میتواند در هنگام خواب به کاهش گرفتگی بینی کمک کند. این حالت خواب باعث میشود که ترشحات از بینی به جای تجمع در آن، به سمت گلو حرکت کنند و بهراحتی خارج شوند. بالا نگه داشتن سر همچنین به پیشگیری از بروز سینوزیت در اثر تجمع ترشحات کمک میکند.
درمان سریع گرفتگی بینی کودک؛ روشها و تفاوتهای آن با بزرگسالان
گرفتگی بینی در کودکان میتواند بسیار آزاردهنده باشد، اما با روشهای مناسب میتوان این مشکل را به سرعت کاهش داد. بخور دادن، شستشوی بینی و در برخی موارد، استفاده از داروها میتواند به تسکین این وضعیت کمک کند.
از طرف دیگر، در نظر داشتن تفاوتهای درمانی بین کودکان و بزرگسالان میتواند به والدین کمک کند تا مراقبت بهتری از فرزندان خود داشته باشند و در صورت نیاز به مشاوره پزشکی، اقدام کنند. با رعایت نکات بالا و مشورت با پزشک، میتوان گرفتگی بینی کودکان را به گونهای مؤثر مدیریت کرد.
مراجعه به موقع به پزشک، سریعترین راه درمان گرفتگی بینی در کودکان و بزرگسالان
ترکیبی از روشهای سریع و موثر گرفتگی بینی در هنگام سرماخوردگی یکی از آزاردهندهترین علائم است، اما با استفاده از روشهای ساده و طبیعی میتوان این مشکل را به سرعت و بدون نیاز به داروهای شیمیایی برطرف کرد. از بخور گرم و محلول نمکی گرفته تا نوشیدن مایعات و استفاده از روغنهای معطر، هر یک از این روشها به شکلی متفاوت در کاهش التهاب و باز کردن مجاری تنفسی نقش دارند.
هرکدام از این روشها اگر به دارویی نیاز داشته باشند بهراحتی میتوانید آنها را با تجویز پزشک از داروخانهها نیز سفارش دهید. با ترکیب این روشها و استفاده منظم از آنها، میتوانید گرفتگی بینی خود را به سرعت و با کمترین هزینه درمان کنید و از سرماخوردگی راحتتر عبور کنید.
