زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر
ورود / عضویت
زوم لایف
  • سبک زندگی
    • دکوراسیون داخلی
  • سلامت
    • بیماری‌ها
    • دهان و دندان
    • روانشناسی
    • ورزش و تناسب اندام
    • تغذیه و رژیم غذایی
    • خواص خوراکی‌ها
  • پوست، مو و زیبایی
  • سفر
  • موفقیت
    • توسعه فردی
    • کسب و کار
    • یادگیری
    • سرمایه گذاری
  • فرهنگ و هنر
  • ...
    • آشپزی
    • دانستنی‌ها
    • عکاسی
    • معرفی کسب و کار
    • مهاجرت
    • فروشگاه
زوم لایف

اضطراب و روش های درمان آن

زوم لایفمعرفی کسب و کاراضطراب و روش های درمان آن

اضطراب و روش های درمان آن

  • مجله زوم لایف
  • به‌روزرسانی: 4 سال پیش
  • خواندن: 3 دقیقه
اضطراب و روش های درمان آن

اضطراب واکنش طبیعی انسان ها در برابر فشار روانی است. همه ما در موقعیت های تهدید آمیز با فشارهای زندگی کم و بیش آن را تجربه کرده ایم. بسیاری از مردم هنگام مواجهه با مشکلات شغلی، قبل از امتحان دادن یا گرفتن تصمیمات حساس، عصبی و مضطرب می شوند. این نوع از اضطراب که توسط فرد کنترل می شود، اضطراب طبیعی است. اما اگر اضطراب به صورت ترس و نگرانی بیش از حد، غیر منطقی و غیر قابل کنترل باشد و در زندگی روزمره شخص اختلال ایجاد نماید، نوعی بیماری روحی جدی محسوب می شود.

انواع اضطراب

  • اختلال هراس
  • اختلال هراس اجتماعی (ترس از اجتماع)
  • ترس های خاص (فوبیا)
  • اختلال اضطراب فراگیر

نشانه های اضطراب

گرچه اضطراب یک بیماری روحی و روانی است، اما علائم این بیماری در جسم هم بروز می کند. نشانه های عمومی اضطراب عبارتند از:

  • احساس ترس، وحشت و بی قراری
  • مشکلات خواب
  • دست و پاهای سرد و عرق کرده
  • کوتاه شدن عمق تنفس
  • تپش قلب
  • بی قراری و آشفتگی
  • خشکی دهان
  • احساس سوزش و بی حسی در دست ها و پاها
  • حالت تهوع
  • گرفتگی عضلات
  • سرگیجه

دلایل اضطراب

دلایل اضطراب

از جمله دلایل اصلی استرس و اضطراب می توان موارد زیر را نام برد:

  • ترس از مورد تایید واقع نشدن
  • ترس از ارزیابی منفی
  • ترس از انجام و عواقب یک عمل
  • نگرانی در مورد یک اتفاق ناگوار یا نامشخص
  • ترس از مرگ
  • ترس از دست دادن عزیزان، شغل و...
  • توقع این که دیگران همیشه منصفانه رفتار کنند
  • توقع این که رویدادها مطابق میل فرد باشند
  • اجبار به کسب مهارت و شایستگی در سطح بالا

تشخیص و درمان اضطراب

تشخیص و درمان اضطراب

در صورت وجود نشانه های اضطراب در بیمار، قبل از تشخیص اختلالات اضطراب، باید معاینات دقیق پزشکی انجام گیرد. چون گاهی اوقات اضطراب ناشی از بیماری دیگری بوده که ابتدا باید آن را درمان نمود. در صورتی که پزشک دلیل دیگری برای نشانه های اضطرابی پیدا نکند، بیمار را به بهترین متخصص اعصاب و روان ارجاع می دهد.

با توجه به نوع اضطراب یک یا ترکیبی از شیوه های درمانی زیر به کار گرفته می شود:

  • دارو درمانی
  • روان درمانی
  • تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی
  • درمان رفتاری – شناختی
  • استفاده از فنون آرامش و روش های تن آرامی

سخن پایانی

برای دریافت مشاوره و درمان مشکلات خود توسط دکتر فرامرز ذاکری متخصص اعصاب و روان و روانپزشک می توانید با شماره های 02122260068 – 02122260067 تماس حاصل فرمایید.

آیا خواندن این مطلب برای شما مفید بود؟

بله (1) خیر (0)

برای حمایت از محتوایی که می‌پسندید، لطفاً به اشتراک بگذارید:

  • توییتر
  • واتساپ
  • تلگرام
متاسفیم که این مطلب نتوانسته نظر شما را جلب کند. لطفا با نظرات و پیشنهادات‌ خود، ما را در بهبود همیشگی سایت یاری دهید.
ثبت دیدگاه
    کانال تلگرام زوم لایف
    مطلب قبلی مطلب بعدی
    مطالب پیشنهادی
    تلخی دهان؛ علائم، علت و درمان سریع آن با دکتر متخصص گوش حلق بینی

    تلخی دهان؛ علائم، علت و درمان سریع آن با دکتر متخصص گوش حلق بینی

    در این روزهای گرم چه لباس هایی بپوشیم؟

    در این روزهای گرم چه لباس هایی بپوشیم؟

    گرفتگی بینی طبیعی است؟ علت‌های کیپ شدن بینی و راهکارهای درمان آن

    گرفتگی بینی طبیعی است؟ علت‌های کیپ شدن بینی و راهکارهای درمان آن

    کاربرد تزریق سلول بنیادی

    کاربرد تزریق سلول بنیادی

    ارسال نظر
    عکس خوانده نمی‌شود
    با ما همراه باشید
    • فیسبوک
    • اینستاگرام
    • توییتر
    آخرین مطالب
    • چرا اپلیکیشن‌های اجتماعی انتخاب اول کاربران هستند؟
      چرا اپلیکیشن‌های اجتماعی انتخاب اول کاربران هستند؟
    • آیا ادکلن حیاتی لطافه ارزش خرید دارد؟ (بررسی کامل رایحه و ماندگاری عطر عربی محبوب)
      آیا ادکلن حیاتی لطافه ارزش خرید دارد؟ (بررسی کامل رایحه و ماندگاری عطر عربی محبوب)
    • راهنمای انتخاب مکمل بدنسازی مناسب بر اساس هدف شما
      راهنمای انتخاب مکمل بدنسازی مناسب بر اساس هدف شما
    • عوارض شستشوی مو با آب داغ + راهکار
      عوارض شستشوی مو با آب داغ + راهکار
    لینک‌های مفید
    • شغل های پردرآمد
    • تجهیزات آرایشگاهی
    • تزریق پروفایلو
    • سریال خارجی جدید
    • بهترین فیلم خارجی
    • پارتیشن اداری
    • کسب درآمد اینترنتی
    • سایت کلینیک زیبایی
    • پزشکا
    • فیلم خارجی جدید
    • درمان کبد چرب
    • رژیم کتوژنیک
    • متخصص گوارش
    • فیلم عاشقانه جدید
    مطالب منتخب
    • جدیدترین سریال‌های خارجی 2025 + سریال‌های ادامه‌دار
    • 5 جایگزین طبیعی برای کراتین مو
    • 5 روغن گیاهی برای جلوگیری از چین و چروک پوست
    • درآمدزایی در سفر با 12 شغل‌ ساده و حرفه‌ای
    • بهترین ویتامین‌ها برای داشتن پوستی درخشان و سالم
    • فواید انواع ویتامین برای پوست
    • اگزما و درماتیت: علل، علائم و روش‌های درمان
    دسترسی سریع
    • صفحه اصلی
    • فروشگاه
    • تبلیغات
    • تماس با ما
    • درباره ما
    • حریم خصوصی
    • شرایط بازنشر مطالب

    کپی بخش یا کل هر کدام از مطالب زوم لایف تنها با رعایت شرایط استفاده از مطالب، امکان‌پذیر است.

    ورود کاربران

    رمزتان را گم کرده‌اید؟ عضویت در سایت