6 روش ساده برای بهبود سلامت روان در محیط کار
بهبود سلامت روان در محیط کار، فرایندی مداوم و چندجانبه است که نیازمند تعهد سازمانها و مشارکت فعال کارکنان است.
10 اشتباه رایج که به سلامت روان آسیب میزند
آیا تا به حال بعد از یک روز پرمشغله، احساس کردهاید که از نظر ذهنی کاملاً خستهاید، بدون اینکه دلیل مشخصی داشته باشد؟ یا شاید صبحها با اضطراب بیدار میشوید، در حالی که مشکل خاصی در زندگی ندارید؟ اینها ممکن است نشانههای همین اشتباهات پنهان باشند.
تاثیر ورزش بر سلامت روان و افسردگی
انواع مختلف ورزش تاثیرات ویژه ای بر سلامت روان و اختلالات روانی همچون افسردگی و استرس دارد که در این محتوا به اهمیت ورزش برای سلامت روان پرداخته ایم.