تفاوت اضطراب و استرس چیست؟
استرس و اضطراب دو واژهای هستند که در زندگی روزمره بسیار استفاده میشوند و گاهی به جای یکدیگر به کار میروند. با این حال، این دو واژه از نظر علمی و روانشناسی تفاوتهای قابل توجهی دارند.
روانشناسی
برای اینکه بتوانید از سلامت روح و روان خود مراقبت کنید، باید درباره اختلالات شخصیت و اختلالات روانی و روشهای کنترل و درمان آنها مطالعه کنید.
اختلال استرس و اضطراب چیست و چه علائمی دارد؟ علل، تشخیص و روشهای درمان
اغلب افراد هر از گاهی استرس و اضطراب را تجربه میکنند. استرس در واقع فشاری است که شما در ذهن یا بدن خود احساس میکنید. وقتی چندین فشار بر فرد تحمیل شود، ممکن است احساس استرس کند.
اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟ علائم، علل و روشهای مؤثر درمان
اختلال اضطراب اجتماعی نوعی ترس و نگرانی شدید از قضاوت دیگران است که میتواند روابط اجتماعی و کیفیت زندگی فرد را کاهش دهد. در این مطلب از مجله زوملایف با دلایل، علائم و روشهای درمان این اختلال آشنا شوید.
افسردگی بهاری چیست؟ علائم، دلایل و روشهای درمان
افسردگی بهاری چیست و چرا در فصل بهار دچار بیخوابی، بیقراری و کاهش انرژی میشویم؟ بررسی علائم افسردگی فصلی، دلایل بیولوژیک و راهکارهای عملی برای درمان این مدل افسردگی را در ادامه بخوانید.
افسردگی مقاوم به درمان چیست؟ راهنمای تشخیص، علل و درمان
آیا تا به حال برای درمان افسردگی خود چندین نوع داروی ضدافسردگی مختلف را امتحان کردهاید اما باز هم حال بهتری ندارید؟ آیا احساس میکنید هیچ درمانی روی شما تأثیر نمیگذارد؟ این وضعیت میتواند بسیار ناامیدکننده باشد، اما شما تنها نیستید.
خودشناسی چیست؟ بهترین راههای شناخت خود و مراحل عمیق خودآگاهی
خودشناسی چیست و چگونه به آرامش و موفقیت میرسد؟ مراحل خودآگاهی، نقش باورها و راههای عملی شناخت خود را بخوانید.
اختلال پانیک و راه های درمان
اختلال پانیک نوعی اختلال اضطرابی است که با حملات ناگهانی و مکرر اضطراب شدید شناخته میشود. این حملات اغلب بدون هشدار قبلی رخ میدهند و فرد را بهسرعت درگیر احساسات شدیدی میکنند.
13 راه طلایی برای رسیدن به آرامش درونی؛ از شناخت خود تا رهایی از فشارهای ذهنی
آرامش درون یعنی همان حس سبکی و امنیتی که وسط شلوغیهای زندگی، آدم را سرپا نگه میدارد.
چرا ترس از دست دادن داریم؟
ترس از دست دادن حسی است که همه ما آن را تجربه میکنیم. یعنی همه ما میترسیم عزیزانمان یا چیزهایی که دوست داریم را از دست بدهیم.
حمله پانیک (Panic Attack) چیست؟ علائم، دلایل و راههای کنترل آن
حمله پانیک یا پنیک اتک یکی از تجربههای ترسناک و ناگهانی است که میتواند بدون هیچ هشدار قبلی رخ دهد.