زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر

15 روش ساده مراقبت از پوست صورت

کلینیک زیبایی

15 روش ساده مراقبت از پوست صورت

15 روش ساده مراقبت از پوست صورت

بی‌شک همه دوست دارند پوست زیبایی داشته باشند اما در میان خانم‌ها مراقبت و حفظ زیبایی پوست از اهمیت بیشتری برخوردار است. برای اینکه پوستی سالم و زیبا داشته باشید باید از آن مراقبت کنید. در ادامه چند روش عالی برای مراقبت از پوست صورت را معرفی کرده‌ایم.

فهرست مطالب

چرا مراقبت از پوست مهم است؟

پوست، نوعی سپر دفاعی است که ما را در برابر انواع میکروب ها و بیماری ها محافظت می کند. علاوه بر وظایف متعدد، پوست باعث کنترل دمای بدن و بهبود گردش خون می شود. به همین اعتبارست که مراقبت پوست، ضرورت فراوانی یافته است. بویژه آنکه پوست با جمال و کمال ظاهری ما ارتباط تنگاتنگی دارد.

مراقبت از پوست

روش‌های خانگی مراقبت از پوست

ما در این مطلب از سایت زوم لایف، روش‌ها و نکاتی را توضیح داده‌ایم که با رعایت آنها می‌توانید به حفظ زیبایی و سلامت پوست خود کمک کنید.

1. استفاده از مرطوب کننده و آبرسان

تامین رطوبت و آبرسانی به‌پوست از عواملی است که می‌توانید برای مراقبت از صورت در نظر بگیرید. آبرسان‌ها محصولاتی هستند که از خشکی پوست جلوگیری می‌کنند و رطوبت پوست را حفظ می‌کنند. اما مرطوب‌کننده‌ها موادی چرب هستند که در ازبین‌نرفتن چربی صورت نقش دارند. تمام پوست‌های صورت از هر نوعی که باشند، حتی پوست‌های چرب، نیاز به استفاده از آبرسان‌ها و مرطوب‌کننده‌های مناسب دارند.

2. استفاده از کرم ضد آفتاب

برای داشتن پوستی سالم و بدون لک، استفاده از ضدآفتاب ضروری است. روتین مراقبت از صورت به‌وسیله ضدآفتاب به این شکل است که باید حداقل 15 تا 20 دقیقه بعداز استفاده از منزل خارج شوید تا کرم فعال شود. کرم‌های ضدآفتاب برای جلوگیری از بیماری‌های پوستی و سرطان پوست مفید هستند و به افرادی که پوستی تیره‌تر دارند، بیشتر توصیه می‌شوند.

3. استفاده از لوازم آرایشی مرغوب

نداشتن میکاپ روزانه برای خانم‌ها امری تقریبا غیرممکن است. روند مصرف لوازم آرایشی و بهداشتی در سال‌های گذشته رو به افزایش بوده است. با این حساب تهیه بهترین محصولات آرایشی برای سلامت پوست امری مهم و ضروری محسوب می‌شود. این محصولات معمولا دارای مرطوب‌کننده، انواع ویتامین‌ها و روغن‌های مفید برای صورت هستند و مانع خشک‌‌شدن پوست صورت یا ایجاد لکه و جوش می‌شوند.

4. صورت خود را بشویید

صورت خود را دست کم یک بار صبح و یک بار قبل از اینکه بخوابید بشویید. برای تمیز کردن سطح پوستتان می‌توانید به انتخاب خود از یک پاک کننده صورت استفاده کنید. پاک کننده‌های صورت به شما در برطرف کردن لکه‌های تیره که در اثر آفتاب سوختگی یا آلودگی‌های محیطی بوجود آمده‌اند کمک می‌کنند.

اگرچه بیشتر افراد در پاکسازی پوست خود قبل از خواب تنبلی می‌کنند، اما پاکسازی پوست تاثیرات شگفت انگیزی روی رنگ پوست می‌گذارد‌‌.

5. به خواب و استراحت اهمیت دهید

خواب و استراحت دو فاکتور ضروری برای همگان و بسیار مهم‌تر از آن چیزی است که برخی تصور می‌کنند. روزانه فرصتی را برای استراحت و تنفس بشکل صحیح اختصاص دهید. 7 ساعت را برای خواب عمیق در نظر بگیرید. از ورزش بویژه یوگا غافل نشوید زیرا تمرینات یوگا زمینه خواب سالم و عمیق را فراهم می‌کنند و طبعاً این فرایند به سلامت پوست شما کمک می‌کند.

6. تغذیه پوست را جدی بگیرید

انواع روغن‌های گیاهی ارگانیک و طبیعی تاثیری اعجاب آور بر پوست دارد. گزینه‌های متعددی برای انتخاب وجود دارد. از روغن تصفیه شده اسای بری گرفته تا روغن نارگیل و زیتون ... از این روغن‌ها به هنگام صبح و شب به منظور پاکیزه سازی پوست استفاده کنید. پوست شما روزانه به کرم مرطوب کننده نیز احتیاج دارد. میوه و سبزیجات نیز نقش مهمی در تغذیه پوست ایفا می‌کند.

7. استفاده از گندم و جو به عنوان شوینده پوست

اگر رتینوئیدهای مضر در محصولات زد چروک، پوست شما را حساس کرده است، شوینده خود را با یک ماسک ترکیب پوره جو و عسل عوض کنید. محتویات زد برافروختگی پوره جو و عسل، خواص ضد عفونی نیز دارند. اسید لاکتیک درون ماست نیز به عنوان یک لایه بردار خنک عمل می‌کند. له کردن دانه‌های گل آفتابگردان بر اثرگذاری آن می‌افزاید، چرا که روغن آزاد شده از دانه‌های آفتابگردان برای مرطوب کردن پوست هنگام استفاده از این ترکیب لازم است.

ترکیب ماسک پوره جو و عسل

  • یک قاشق غذاخوری عسل گرم؛
  • یک قاشق غذاخوری پوره جو؛
  • یک قاشق غذاخوری دانه آفتابگردان؛
  • دو قاشق غذاخوری ماست.

روش استفاده از ماسک پوره جو و عسل

پوره جو و دانه آفتابگردان را با هم مخلوط کنید، این مخلوط را با عسل گرم و ماست ترکیب کنید. آنرا بر روی صورت، گردن و سینه خود بمالید و پس از 3 دقیقه با آب گرم شسشتو دهید.

8. ماسک شکر برای شفاف کردن پوست

ماسک لایه بردار شکر و حمام آب گرم یک مکمل بسیار خوب برای زیبایی پوست‌های شما است. ماسک شکر برای لایه برداری پوست و برداشتن پوست‌های مرده از سطح آن و داشتن پوستی شفاف مناسب است.

ترکیب ماسک شکر

دکتر جسی چیونگ (Dr. Jessie Cheung) می گوید: اضافه کردن عسل و پوره جو به این محلول می‌تواند روش بهتری برای مطلوب کردن و آرام ساختن پوست باشد.

روش استفاده از ماسک شکر

شکر را در آب گرم بریزید تا حل شود و بعد یک پیمانه روغن زیتون یا روغن نارگیل را به آن اضافه کنید. مطمئن شوید که دانه‌های ریز آن حل شده باشد تا آسیبی به پوست شما وارد نکند. آن را روی صورت خود بمالید و پوستتان را با آن ماساژ دهید و پس از چند دقیقه با آب گرم شسشتو دهید.

9. چای سبز برای بهبود التهاب پوست

دکتر آوا شمبن (چای سبز به عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کند و آب گل رز خاصیت ضد برافروختگی دارد. هنگامی که پوست قرمز شده مانند آنچه در بیماری درماتیت (Dermatitis) و یا بیماری پسوریازیس (Psoriasis) پوست خشک و ملتهب می‌شود، عموماً برافروختگی و ورم زیادی وجود دارد. این ها سیستم طبیعی بدن را برای کمتر کردن آسیب به سلول‌ها مراقبت می‌کنند.

برای درست کردن این بخار دو عدد چای کیسه‌ای سبز را در نیمی از یک لیوان آب جوش به مدت پانزده دقیقه نگه دارید و پس از آن چای کیسه‌ای را بیرون آورده و آب گل رز را در آن مخلوط کنید. برای استفاده سعی کنید از یک افشانه استفاده کنید و باقی آن را در یک شیشه دربسته نگه دارید.

10. شیر برای پوست ورم کرده (آسیب دیده)

شیر کم چرب یه روش قدیمی برای پوست‌های ورم کرده است. مقداری گاز استریل و یا یک پارچه را درون شیر خیس کرده و آنرا مچاله نمایید و بر روی محل درد بگذارید.

11. روغن نارگیل به عنوان مرطوب کننده پوست

یکبار هم که شده از روغن نارگیل استفاده کنید تا به خاصیت فوق العاده آن پی‌ببرید. روغن نارگیل، نرم کننده و ضد ورم پوست است. روغن نارگین درون شیشه جامد بنظر می ‌رسد اما با قرار گرفتن بر روی پوست، با حرارت بدن ذوب شده و به مایع تبدیل می‌شود. به عقیده دکتر چیونگ روغن نارگیل یه مرطوب کننده طبیعی، عالی و خانگی است و نباید آنرا فراموش کرد.

12. سفیده تخم مرغ و برطرف کردن جای لک و جوش

سفیده تخم مرغ و ماست ترکیب بسیار موثری برای پاک کردن لک و جای جوش صورت هستند. به گفته دکتر شمبن اسید لاکتیک درون ماست، چرک روی لک‌ها را شل کرده و سفیده تخم مرغ به عنوان لکه بر، آنرا خالی می‌کند. اضافه کردن مقداری آووکادو، رطوبت این ترکیب را افزایش می‌دهد و از برافروختگی جلوگیری می‌کند.

این ماسک صورت تمیز کردن صورت را با ترکیبی از سفیده تخم مرغ و یک قاشق غذاخوری ماست به همراه نیمی از یک آووکادو بسازید. ترکیب را 10 دقیقه بر روی صورت خود نگه داشته و سپس شستشو دهید.

13. شیر و ماست برای پوست های خشک

پوست خشک و آسیب دیده از رتینوئیدها، خورشید، آفتاب سوختگی و باد، نیازمند مراقبت بیشتر است. از شیر استفاده کنید زیرا پروتئین درون شیر مدتی روی پوست باقی می‌ماند و پوست شما برای مدت بیشتری چرب خواهد ماند. با ترکیب شیر و ماست و مقداری عسل می‌توانید ماسک تهیه کنید تا از خشکی پوست شما تا حد زیادی جلوگیری کند.

ترکیب ماسک ماست

  • دو قاشق غذاخوری شیر؛
  • یک چهارم فنجان ماست؛
  • نصف قاشق غذاخوری عسل.

روش استفاده از ماسک ماست

بعد اینکه ماسک آماده شد. آن را به مدت 15 دقیقه بر روی صورت، گردن و سینه‌های خود قرار دهید و سپس با آب گرم شستشو دهید.

14. سرکه برای رفع برافروختگی انگشتان

همانطور که سرکه به عنوان یک ضدعفونی کننده استفاده می‌شود. می‌تواند جرم‌های نوک انگشت‌های شما را نیز از بین ببرد. روزی دو مرتبه انگشت‌های خود را در ترکیبی از سرکه سفید و آب قرار دهید تا از برافروختگی نوک انگشتان جلوگیری کند و ناخن‌ها که مستعد آلوده شدن به عفونت‌های باکتریایی و یا مخمری هستند را پاکسازی کند.

15. چای کیسه‌ای و رفع خارش چشم ها

پس از تهیه چای آرامش بخش بابونه، چای کیسه‌ای را دور نیاندازید. چای بابونه که به عنوان یک کمپرس سرد استفاده می‌شود، می‌تواند خارش چشم‌ها از ببین ببرد. رنگ داخل چای می‌تواند درد را در نقاط دیگر پوست روی بدن تسکین دهد. برای این منظور می‌توانید چای کیسه‌ای سرد شده را در محل درد به مدت 10 دقیقه نگه دارید تا درد کاهش یابد.

نکاتی که باید در روتین پوستی برای مراقبت از صورت انجام دهید

با توجه به موردی که دررابطه‌با تشخیص نوع پوست و تهیه محصولات آرایشی و بهداشتی مطابق با آن گفته شد، توجه به برخی نکات که همراه با موارد ذکرشده باید انجام دهید هم ضروری است. این موارد شامل نوع عملکرد و عادت‌های روزمره درست در جهت داشتن پوستی سالم تعریف می‌شوند:

  • داشتن رژیم غذایی سالم
  • ورزش
  • پرهیز از لمس پوست
  • سیگار نکشیدن
  • دقت به مدت‌زمان استحمام

حرف پایانی

در این روزها زیبایی و مراقبت از صورت یکی از مهم‌ترین دغدغه‌ها برای افراد محسوب می‌شود. خوشبختانه راه‌کارهای متنوع و در دسترسی برای مراقبت و سلامت پوست وجود دارد که با هر نوع امکانات و بودجه‌ای می‌توانید آن‌ها را انجام دهید. اما استفاده از روتین‌ پوستی و محصولات مراقبتی می‌تواند تاثیر بیشتر و قابل توجه‌تری در سلامت پوست شما داشته باشند که به آن‌ها اشاره کردیم.

کانال تلگرام زوم لایف
توجه: محتوای مجله زوم لایف، جایگزین نسخه پزشکان نیست. اگر مشکل پزشکی دارید، برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید.

علاقمند به تولید محتوا در حوزه پوست، مو و زیبایی هستم و تلاش می‌کنم معتبرترین و بروزترین تحقیقات علمی را در حوزه مراقبت از سلامت و زیبایی پوست و مو در مجله زوم لایف منتشر کنم تا راهنمای شما باشد برای انتخاب یک سبک زندگی سالم‌تر.

ارسال نظر
عکس خوانده نمی‌شود
تعداد نظرات (3)
  1. Hanna در 26 خرداد 1399
    سلام خواستم بدونم ترکیب روغن زیتون با نمک به پوست های چرب اسیب میزنه؟
    پاسخ
    1. مجله زوم لایف
      مجله زوم لایف در 26 خرداد 1399

      سلام، معمولاً از نمک دریا و روغن زیتون به عنوان لایه بردار پوست استفاده میشه اما ممکنه برای هر پوستی مناسب نباشه.

      شما روی یک قسمت از پوست، تست کنید اگر مشکلی نبود و آسیبی وارد نشد به طور کامل استفاده کنید.

      پاسخ
  2. elnaaaaz در 31 اردیبهشت 1397
    سلام
    ماسک پوره جو رو قبلاً امتحان کردم واقعاً عالیه
    ممنونم از توضیحات خوبتون
    پاسخ
    1. مجله زوم لایف
      مجله زوم لایف در 31 اردیبهشت 1397
      خواهش می کنم، نظر لطفتونه
      پاسخ