زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر

عوارض فشار خون بالا بر بدن و راه‌های کنترل آن

آیا می‌دانید اگر فشار خون بالا درمان نشود، چه عوارض و خطراتی دارد؟ فشار خون بالا عامل بروز مشکلاتی زیادی در بدن است اما متاسفانه خیلی‌ها از اثرات منفی فشار خون بالا بی‌خبر هستند.

کدام غذاها ویتامین C بیشتری دارند؟ لیست 28 غذای سرشار از ویتامین C

برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن می‌توانید از مکمل‌های شیمیایی و یا منابع طبیعی سرشار از ویتامین C استفاده کنید. ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است که در بسیاری از غذاها، به ویژه میوه و سبزیجات وجود دارد.

کلسترول بالا چیست؟ علائم و درمان

کلسترول ماده چرب موجود در خون است که برای ساختن سلول‌های سالم و حفظ غشای سلولی مورد نیاز است. داشتن کلسترول بالا می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد و کاهش کلسترول بالا امری بسیار ضروری است.    

15 غذای عالی و مفید برای سلامتی قلب

بهترین غذاهایی که قلب شما را سالم نگه می‌دارند، شامل ماهی سالمون، گردو، چای سبز، روغن زیتون، سیب، اسفناج، دانه‌ی چیا، لوبیا، آووکادو و بسیاری موارد دیگر می‌شود. در ادامه این مطلب 15 غذای عالی که به حفظ سلامت قلب کمک می‌کنند را بخوانید.