زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر

8 درمان گرمازدگی در خانه + اقدامات فوری

مکمل منیزیم مگنی ول

8 درمان گرمازدگی در خانه + اقدامات فوری

8 درمان گرمازدگی در خانه + اقدامات فوری

در فصل تابستان و افزایش دمای هوا، افراد زیادی گرمازه می‌شوند. گرمازدگی سن و سال نمی‌شناسد و ممکن از کودک تا بزرگسال در هوای گرم تابستان گرمازده شوند. اگر با فردی مواجعه شدید که گرمازده شده، اولین کاری که باید انجام دهید، پایین آوردن دمای بدن است. اگر گرمازده شده‌اید در ادامه چند روش خانگی برای درمان گرمازدگی توضیح داده‌ایم.

اقدامات فوری پزشکی جهت گرمازدگی

خطرناک‌ترین نوع گرمازدگی سکته‌ی گرمایی است که حتی می‌تواند کشنده باشد. انواع دیگر گرمازدگی اگر به‌ خوبی درمان نشوند می‌توانند منجر به سکته شوند. این بیماری وقتی رخ می‌دهد که دمای بدن به بالای 40 درجه‌ی سانتی‌گراد برسد و اولین نشانه‌ی آن غش کردن است. دیگر علائم آن عبارتند از:

  • کج‌خلقی؛
  • گیجی؛
  • از دست دادن هشیاری و تمرکز؛
  • برافروخته شدن پوست؛
  • کاهش تعرق؛
  • نبض ضعیف یا سریع.

هنگام بروز این علائم باید:

  • سعی کنید به یک مکان خنک بروید که ترجیحا تهویه داشته باشد.
  • آب یا نوشیدنی‌های حاوی الکترولیت بنوشید.
  • دوش آب خنک بگیرید تا وضعیت بدن‌تان سریع‌تر به‌حالت عادی برگردد.
  • زیر بازوهای خود و اطراف ناحیه‌ی کشاله‌ی ران، کیسه‌های یخ قرار بدهید.
  • اگر در علائم‌تان بهبودی مشاهده نکردید به اورژانس زنگ بزنید.

روش‌های درمان گرمازدگی در خانه

درمان گرمازدگی، عوارض مرتبط با گرمازدگی بستگی به شدت آن دارد. درمان فوری گرمازدگی یک فوریت پزشکی است. اگر دیدید کسی دچار گرمازدگی شده، فوراً یک آمبولانس خبر کنید یا هر چه سریع‌تر او را به نزدیک‌ترین بیمارستان برسانید. اولین اقدام، کاهش هر چه سریع‌تر دمای بدن فرد است.

درمان گرمازدگی با ماست

1. برای درمان گرمازدگی ماست بخورید

مصرف ماست با آب برای مقابله با گرمازدگی بسیار مفید است و پیشنهاد می‌شود برای درمان گرمازدگی ماست بخورید. دو قاشق ماست را با کمی نمک و پودر زیره در آب حل کرده و بنوشید. با نوشیدن 1 الی 2 لیوان دوغ در روزهای گرم می‌توانید تا حد زیادی از گرمازدگی جلوگیری کنید.

ماست به دلیل داشتن آب باعث طراوت و سرد شدن بدن‌تان می‌شود. همچنین ماست شامل پروبیوتیک‌ها، پروتئین‌ها، مواد معدنی و ویتامین است که مواد مورد نیاز بدن شما را نیز تامین می‌کند.

درمان گرمازدگی با حمام آب سرد

2. حمام آب خنک بگیرید

حمام آب سرد و خنک اقدامی ضروری و اورژانسی در مقابله با گرمازدگی است. دوش گرفتن با آب سرد یا غوطه‌ور شدن در وان به مدت 15 تا 20 دقیقه می‌تواند دمای بدن رو کاهش دهد و یکی از اقدامات ضروری و اورژانسی قبل از رساندن فرد گرمازده به بیمارستان است. این درمان توسط متخصصان نیز توصیه می‌شود زیرا خنکی آب باعث کاهش کلی درجه حرارت بدن می‌شود.

توجه:
هیچ وقت از آب یخ برای این‌کار استفاده نکنید زیرا ممکن است درجه حرارت بدن را به شدت کاهش دهد که این امر عوارض بیشتری را در پی خواهد داشت. دمای آب کمی خنک باشد کافی است.

درمان گرمازدگی با ماش

3. استفاده از طب چینی برای درمان گرمازدگی

در حال حاضر در بیشتر جهان و بخصوص در طب چینی استفاده از ماش افزایش یافته یکی از درمان‌های اصلی برای گرمازدگی محسوب می‌شود. زیرا ماش گیاهی ضد تب در طبیعت است و جوشانده‌ی آن باعث دفع سموم بدن می‌شود. یک فنجان ماش را به همراه 3 فنجان آب بجوشانید و عصاره‌ی آن را برای کاهش دمای بدن‌تان میل کنید.

درمان گرمازدگی با روغن های گیاهی

4. استفاده از روغن های گیاهی

روغن نعناع، روغن اسطوخودوس، روغن زیتون یا روغن بادام رو به نسبت‌های مساوی باهم مخلوط کرده و در پشت گردن، کف دست و داخل مچ دست بمالید. با این‌کار شما به کاهش دمای بدن‌تان کمک می‌کنید. اسطوخودوس برای تسکین پوست در موقع آفتاب سوختگی و همچنین برای اعصاب نیز بسیار مفید است. روغن نعناع اثر خنک کنندگی برای بدن دارد و تب رو کاهش می‌دهد.

درمان گرمازدگی با آب پیاز

5. آب پیاز استفاده کنید

دو راه برای استفاده از آب پیاز در درمان گرمازدگی وجود دارد:

  1. با دیدن علایم گرمازدگی و برای کاهش دمای بدن‌تان آب پیاز را در پشت گوش، زیر پا و روی قفسه‌ی سینه‌ی خود بمالید.
  2. بعد از گرمازدگی یک قاشق چای خوری آب پیاز را با یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کرده و میل کنید.

بهتر است که این مخلوط را تا چند روز بعد از گرمازدگی هم مصرف کنید تا کاملا علائم برطرف بشوند. آب پیاز به عنوان یکی از درمان‌های طبیعی در گرمازدگی استفاده می‌شود اما مکانیزم دقیق عملکردش هنوز شناخته شده نیست.

درمان گرمازدگی با آب تمبر هندی

6. آب تمبر هندی

تمبر هندی را برای چند دقیقه بجوشانید و عصاره‌ی آن را با شکر یا عسل مخلوط و استفاده کنید. میوه‌ای با طبیعت سرده و برای رفع تشنگی و از بین بردن تب بسیار مفید است. حتی استفاده از تمبر هندی تهوع را هم از بین می‌برد.

درمان گرمازدگی با آب گشنیز

7. آب گشنیز بنوشید

برای رفع تهوع و استفراغ آب گشنیز بنوشید. گشنیز گیاهی خنک کننده است و با از بین بردن حرارت بالای بدن علائم گرمازدگی رو بهبود می‌بخشد.

درمان گرمازدگی با سرکه سیب

8. سرکه سیب

یک قاشق چایخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط کرده و بنوشید. سرکه سیب حاوی مواد معدنی و ویتامین هاست که به دوباره پر کردن الکترولیت‌های از دست رفته‌ی بدن کمک می‌کند.

درمان گرمازدگی در کودکان

  • هرچه سریع‌تر کودک خود راخنک کنید و لباسش را در آورید.
  • از مایعات خنک اما نه چندان سرد برای کودک استفاده کنید.
  • استفاده از پنکه و آب ولرم هم برای رفع گرما موثر است.
  • بهتر است بلافاصله بعد از کاهش دمای نوزاد یا کودکتان، او را به مرکزدرمانی ببرید تا اقدامات لازم برای جلوگیری از گرمازدگی انجام شود.

چند نکته مهم درباره گرمازدگی

  • هنگام گرمازدگی از گرفتن دوش با آب یخ به جهت ایجاد شوک، از قرار گرفتن در معرض باد مستقیم کولر به دلیل ایجاد عفونت‌های تنفسی و از نوشیدن سریع مایعات بسیار سرد به جهت به هم خوردن وضعیت سیستم ایمنی و گوارشی بدن خودداری کنید.
  • با استفاده از حوله خنک در بدن فرد گرمازده، وی را به حالت طبیعی بازگردانید. میوه هایی مانند آلبالو، خیار و هندوانه نقش به سزایی در تنظیم درجه حرارت بدن دارند.
  • از آنجا که فرد گرمازده اشتهای زیادی برای خوردن آب سرد و یخ دارد، باید وی را تشویق کرد تا به تدریج و آهسته مایعات را بنوشد تا معده وی دچار تحریک و درد نشود.

حرف پایانی

در صورت عدم درمان، گرمازدگی می‌تواند منجر به گرما گرفتگی شود. در چنین شرایطی یک وضعیت خطرناک که با رسیدن درجه حرارت بدن به ۱۰۴ درجه فارنهایت (۴۰ درجه سانتی گراد) یا بالاتر رخ می‌دهد. گرما گرفتگی نیاز به عملیات فوری پزشکی دارد تا از وارد شدن آسیب دائمی به مغز و سایر اندام‌های حیاتی که منجر به مرگ می‌شود، جلوگیری به عمل آید.

    کانال تلگرام زوم لایف
    توجه: مطالب موجود در مجله زوم لایف، جایگزین نسخه پزشکان نیست. اگر مشکل پزشکی دارید، برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید.

    شعار ما در مجله اینترنتی زوم لایف، کمک به زندگی بهتر با ارائه محتوای مفید درباره سلامتی است. برای این منظور از منابع معتبر خارجی که در حوزه سلامت و سبک زندگی است فعال هستند برای تولید محتوا و ارائه آن به شما کاربران محترم استفاده می‌کنیم.

    ارسال نظر
    عکس خوانده نمی‌شود
    تعداد نظرات (8)
    1. Abdulvasi در 3 تیر 1402
      سلام آقای دکتر من همین الان گرمازده شدم رفتم داکتر براش توزیع دادم تمام بدنم درد میکند و مچ دست و پاها م وکمرم وسردرد شدید دارم ازجام بلند میشم سرم گیج میرود. وحالت تهوع میگرم بعضی وقتا خیلی تب دارم بعضی وقتا هم خیلی سرما سرما میکند واصلن حال ندارم یک سیروم برام نویشت و یک قرص نوافن خوب بودم وحالا که داروم تموم شده دوباره مریض شدم لطفاً راهنمایی فرمایید
      پاسخ
      1. مجله زوم لایف
        مجله زوم لایف در 6 تیر 1402

        سلام، ما یک مجله اینترنتی هستیم و کلینیک درمانی نیستیم. برای پیگیری و درمان این مسئله از طریق پزشک اقدام کنید.

        پاسخ
    2. مهمان فاطمه در 16 خرداد 1402
      همش بالا میاره کودک 2 سالشه
      پاسخ
      1. مجله زوم لایف
        مجله زوم لایف در 19 خرداد 1402

        جهت پیگیری به متخصص کودکان (اطفال) مراجعه کنید.

        پاسخ
    3. رسول کیانی در 30 خرداد 1400
      مادرزمان جنگ تحمیلی درمناطق جنوب منطقه (فکه بستان پاسگاه زید )باکمترین امکانات اون زمان فقط ابلیمو واب بدون افزودن شیرینی قند یاشکر وخوردن چائی رفع گرمازدگی میکردیم
      پاسخ
      1. کاربر در 8 تیر 1401
        چجوری؟ ممکنه توضیح بدین
        پاسخ
    4. آرزو در 8 شهریور 1398
      اگر گرمازده شدیم میتونیم دوش آب سرد بگيريم؟
      پاسخ
      1. مجله زوم لایف
        مجله زوم لایف در 8 شهریور 1398

        سلام، در داخل مقاله هم توضیح داده شده که هیچ وقت از آب یخ برای این‌کار استفاده نکنید زیرا ممکن است درجه حرارت بدن را به شدت کاهش دهد که این امر عوارض بیشتری را در پی خواهد داشت. دمای آب کمی خنک باشد کافی است.

        پاسخ
    5. فرشته اسدی در 20 مرداد 1397
      سلام، توضیحاتی خوبی دادید اما در بعضی شرایط استفاده از این گزینه ها وجود ندارد مثل گرمازدگی در کوه.
      اگر در روزهای تابستانی به کوه رفتید حتماً کلاه با خودتون همراه داشته باشید.اگر در کوه احساس گرمای شدید داشتید و حس کردید دمای بدنتان به شدت بالا رفته حتماً استراحت کنید. اگر گرمازده شدید بطری های آبی که همراه خودتون دارید رو بر روی سرتون بریزید تا دمای بدنتون کاهش پیدا کنه.
      پاسخ
      1. مجله زوم لایف
        مجله زوم لایف در 20 مرداد 1397
        سلام؛ خانم اسدی به نکات خوبی اشاره کردید، ممنونم از وقتی که گذاشتید.
        پاسخ
      2. مهمان میلاد در 20 تیر 1401
        موقع‌گرما زده شدن اب بریزی سرت بدتر سر درد هم میگیری،
        باید اب بریزی رو پات
        و موقع گزما هم نباید حرکت کنی 
        پاسخ