نشخوار فکری چیست و چگونه آن را متوقف کنیم؟
همه ما گاهی درگیر افکار تکراری میشویم. آیا تا حال لحظاتی را تجربه کردهاید که مدام در مورد یک اشتباه یا مشکل گذشته فکر کنید؟ این پدیده که به آن نشخوار فکری گفته میشود، میتواند آرامش ذهنی شما را مختل کند.