زوم لایف؛ کمک به زندگی بهتر

6 خواص و فواید چای سیاه برای سلامتی

6 خواص و فواید چای سیاه برای سلامتی

6 خواص و فواید چای سیاه برای سلامتی

خواص چای سیاه در سلامتی شامل تاثیر آن بر کلسترول بالا، اسهال، پوسیدگی دندان، تمرکز پایین، مشکلات گوارشی، گردش خون پایین، فشار خون بالا و آسم می باشد. چای سیاه یکی از چای های مورد علاقه مردان است و شهرت آن به خاطر خواص دارویی و تاثیرات آن بر سلامتی می باشد. در ادامه با معرفی خواص چای سیاه همراه زوم لایف باشید.

تحقیقات پزشکی اخیر توصیه می کنند که ترکیبات موجود در چای سیاه، به نام تئوفلاوین علاوه بر طعم و رنگ منحصر به فرد، بسیار برای سلامتی مفید هستند. بنابراین، بشتابید. از فنجان چای سیاه گرم و تازه لذت ببرید و در تمام زندگی خود سالم بمانید.

این مطلب توسط انجمن قلب آمریکا (American Heart Association) و همچنین دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون (Boston University School of Medicine) منتشر شده است که پیشنهاد می کنیم مطالعه بفرمایید.

خواص چای سیاه به طور گسترده در جهان پذیرفته شده است. چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است. چای از گیاهی به نام کاملیا بدست می آید. بیشتر کشور ها چای سبز را ترجیح می دهند. تفاوت بین چای سبز و چای سیاه و چای سفید فقط در نحوه تولید آن ها است.

فرایند تولید چای سیاه

در طول فرایند تولید، چای سیاه تخمیر و اکسید می شود که به آن رنگ و عطر و طعم منحصر به فرد و فواید سلامتی می دهد که به طور گسترده شناخته شده است. اما چای سبز و چای سفید تخمیر نمی شوند.

مواد مغذی چای سیاه

اگر طعم و عطر چای سیاه را دوست دارید، می توانید آن را به روش متنوعی مصرف کنید. چینی ها هنگام دم کردن چای به آن عوامل شیرین کننده، ادویه، شکلات و حتی گیاهان نادر اضافه می کنند. در هند معمولا شیر و شکر به آن اضافه می شود. هم چنین برخی مردم به آن داروهای گیاهی مختلف شامل زنجبیل، دارچین، هل خوک، چمن لیمو، مولت (Mulethi) یا ریسل مقدس اضافه می کنند.

چای سیاه ساده دارای آنتی اکسیدان هایی است که به عنوان پلی فنل ها شناخته می شوند و همچنین دارای مقادیر کمی از سدیم، پروتئین و کربوهیدرات است. طبق گفته مدرسه پزشکی بوستون، چای عملکرد غیر طبیعی عروق خون را اصلاح می کند که از سکته مغزی و دیگر بیماری های مربوط به عروق قلبی جلوگیری می نماید.

فواید چای سیاه

فواید سلامتی چای سیاه

چای سیاه به خاطر خواص درمانی آن بسیار شناخته شده است که به برخی از آن ها در زیر اشاره شده است.

1. جلوگیری از بیماری های عروق قلبی

مصرف منظم چای سیاه می تواند به درمان اختلالات شریان در بسیاری از بیماری های قلبی کمک کند. بنابراین کسانی که چای سیاه می نوشیند شانس کمتری برای ابتلا به بسیاری از بیماری های قلبی عروقی دارند.

2. درمان اسهال

چای سیاه تاثیر بسیاری در اختلالات روده ای که به فشار به تانن ها منجر می شود، دارد. توصیه می شود بیماران مبتلا به اسهال، جرعه جرعه چای سیاه بنوشند تا از مزایای حداکثری آن برخوردار شوند.

3. آسم را از بین می برد

نوشیدنی های داغ و دم کرده به طور کلی شرایط آسم را تسکین می دهند. در واقع این چیز عجیبی نیست که چای سیاه به درمان آسم بسیار زیاد کمک می کند. چای به عبور هوا کمک می کند و این امکان را به بیماران می دهد تا آسان تر تنفس کنند.

4. بهبود هضم

چای سیاه دارای تانن ها و دیگر مواد شیمیایی است که دارای اثر مثبت و آرام کننده بر روی سیستم هضم بدن انسان است. اثر ضد التهاب چای سیاه برای درمان اختلالات گوارشی نیز مفید است.

5. کاهش کلسترول

بر طبق مطالعات انجام شده از سوی انجمن قلب آمریکا در نیواورلان، افرادی که چای سیاه مصرف می کنند می توانند سطح کلسترول بد را کاهش دهد که عامل سکته قلبی و حملات مرگبار قلبی است. همچنین نشان داده شده است که کسانی که روزی 3 تا 4 استکان چای می نوشند نسبت به کسانی که کمتر می نوشند یا اصلا از چای استفاده نمی کنند، شانس کمتری برای ابتلا به مشکلات قلبی دارند.

6. جلوگیری از سرطان سینه

نوشیدن چای حتی چای سبز یا چای سفید به زنان در جلوگیری از گسترش سرطان در سینه، به خصوص زنان در مرحله قبل یائستگی کمک می کند. چای به افزایش سطح هورمون های گلوبولین در طول دوره سیکل قاعدگی زنان کمک می کند. وجود تئوفلاوین ها در چای سیاه سلول های غیر طبیعی را در بدن قبل از آن که هر گونه مشکل یا تغییر به سلول های سرطانی، نابود می کند.

چای سیاه

بدین ترتیب مشاهده می کنید که نوشیدن این نوع از چای درست به اندازه نوشیدن چای سبز برای سلامتی مفید است. تقریبا 80 درصد مردم چای سیاه مصرف می کنند. به راحتی قابل دسترس است و شما می توانید بین صد ها طعم و عطر موجود یکی را در سوپرمارکت انتخاب کنید. اگر به هر جایی از جهان بروید، مطمئن باشید چای را به عنوان یک نوشیدنی با طراوات می یابید.

برای مصرف چای سیاه به این نکات توجه کنید:

  • بسیاری از مردم عادت دارند روزی 3 تا 5 بار چای سیاه بنوشند. آنها بسیار به آن معتاد می شوند که اگر آن یک روز چای ننوشند، ممکن است روز بعد دچار سردرد شوند.
  • چای سیاه همچنین باعث ایجاد اسیدیته در شکم می شود. بنابراین، به چای سیاه معتاد نشوید!
  • علاوه بر این پس از ناهار یا شام چای ننوشید چون باعث هضم ضعیف می شود، اگرچه نوشیدن آن در دیگر ساعات روز اثرات مثبت دارد.
کانال تلگرام زوم لایف
توجه: اطلاعات موجود در سایت زوم لایف، از منابع معتبر خارجی تهیه و ترجمه شده است اما جایگزین هیچ‌یک از نسخه‌هایی که پزشکان می‌نویسند، نیست. اگر فکر می‌کنید مشکل پزشکی دارید، لطفاً برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید.
ارسال نظر
عکس خوانده نمی شود
تعداد نظرات (5)
  1. علیرضا در 27 خرداد 1399 - 00:51
    با سلام و احترام وسپاس خدمت شما دوستان عزیز.
    مطالب سایت شما خیلی مفید است و بنده به همراه خانواده مداوم برای رفع مشکلات و مسائل وسوالات مختلف ازاین سایت بهرمند هستیم. که جای تقدیر دارد. اما
    لطفا در صورت امکان از تبلیغات ناخواسته و اضافی درسایت پرهیز فرمایید.
    وهمچنین انتظار می‌رود که آنچه را در جستجوی آن هستیم را درصدر و اولویت اول قرار بدهید. تا بتوانیم اطلاعات درست کسب کنیم. وحل مشکل از طریق سایت شما شود.
    ولطفا بعد از اینکه جستجو در سایت خوبتان انجام شده است. آخر هر مطلب مربوط را به نظرسنجی واشتراک بگذارید. تا همگان بتوانند استفاده کنند وتبآدل تجربه ای شود.
    درمجموع خوب است. وبا احترام از شما قدر دانی مینماییم. و میتوانید از طریق نظرات که ارسال می کنیم. بشه استفاده بهینه کنیم. باتشکرفراوان
    پاسخ
    1. مجید حسین زاده
      مجید حسین زاده در 27 خرداد 1399 - 18:43

      سلام، میزبانی از شما باعث افتخار ماست و تمام تلاشمان را می‌کنیم به بهترین شکل ممکن محتوا را در اختیار شما قرار دهیم. احتمالاً متجه شده باشید که تعداد انتشار مطلب در هفته اندک است، زیرا قبل از انتشار مطالب، از طریق از منابع معتبر بررسی انجام می‌شود تا یک مقاله قابل اعتماد ارائه شود.


      برای اشتراک‌گذاری می‌توانید از آیکن‌های شبکه‌های اجتماعی (فیسبوک، تویتر، تلگرام یا واتس‌آپ) که در پایان مطالب قرار گرفته است، استفاده کنید. همچنین برای نظرسنجی (مفید بودن مطلب) در پایان مطلب از شما درخواست کرده‌ایم که روی دکمه بله یا خیر کلیک کنید. در صورت انتخاب گزینه خیر چند گزینه برای مشخص کردن دلیل مفیدنبودن مطلب به شما نمایش داده می‌شود.


      اما در مورد تبلیغات باید خدمت شما عرض کنم که مهم‌ترین منبع درآمد سایت همین موضوع است. به دلیل اینکه بصورت شخصی فعالیت می‌کنیم و هزینه‌های تولید و تهیه محتوای قابل اتکا بسیار بالاست، فعلاً مجبوریم از این روش استفاده کنیم اما تمام تلاشمان را می‌کنیم تا به کمترین حالت خودش برسد.


      انشالله در روزهای آینده یک بخش برای عضویت کاربران بصورت VIP اضافه خواهد شد که با پرداخت هزینه‌ای ماهیانه امکان نمایش سایت بدون تبلیغ را خواهند داشت و همچنین برخی مطالب در آینده فقط برای کاربران ویژه نمایش داده خواهد شد.


      در پایان از شما بابت دقتی که به خرج داده‌اید، تشکر می‌کنم.


      با احترام

      پاسخ
      1. علیرضا کاظمی در 31 خرداد 1399 - 23:58
        باسلام خدمت شما دوستان عزیز. وقتتان به خیر. امیدوارم همچنان در حال انجام کمک باشید.باتوجه به مصرف قرصهای چاقی باتوجه به عوارضی که دارند
        آیا بارعایت اصول آن. عوارض مصرف دارو را کاهش داد? و به مصرف ادامه داد؟ باتشکرفراوان از شما
        پاسخ
        1. مجید حسین زاده
          مجید حسین زاده در 1 تیر 1399 - 13:11

          سلام، درباره روش‌های دارویی و نحوه مصرف لطفاً از پزشک سوال بپرسید.

          پاسخ
  2. راضیه احمدی در 23 بهمن 1397 - 22:11
    تشکر از برنامه زیبا ی شما برای من بسیار مفید بود
    پاسخ
×

ما با محدودکردن حق استفاده از اینترنت مخالفیم، شما چطور؟ مخالفت می‌کنم