تأثیر انتخاب محصولات کنجدی بر سلامت؛ از فواید تا چالشها
کنجد یکی از غنیترین دانههای گیاهی از نظر ارزش غذایی است و تأثیرات مثبت آن بر سلامت بدن، آن را به یکی از محبوبترین مواد غذایی تبدیل کرده است.
آشنایی با خواص انواع خوراکیها، میوهها، ویتامینها و...
کنجد یکی از غنیترین دانههای گیاهی از نظر ارزش غذایی است و تأثیرات مثبت آن بر سلامت بدن، آن را به یکی از محبوبترین مواد غذایی تبدیل کرده است.
در این مطلب قصد داریم شما را با فواید شگفت انگیز عسل سیاه دانه، عسل کنار، عسل اسطوخودوس و آویشن بیشتر آشنا کنیم تا از خواص منحصرفرد آنها بیشتر مطلع شوید، با ما همراه باشید.
مصرف ۴۰۰ میلیگرم کافئین در روز، چیزی معادل ۴ تا ۵ فنجان قهوه برای رسیدن به تمرکز و انرژی بالا ایده آل به نظر می رسد. البته ممکن است، هر شخص با توجه به توان بدنی که دارد سراغ نوشیدن چای یا قهوه برود.
زعتر از آن دسته ادویههایی است که احتمالا نام آن را کمتر شنیدهاید؛ اما خواص و فواید زیادی برای بدن دارد. از این ادویه میتوانید برای طعمدهی به غذاهای مختلف استفاده کنید تا هم از خواص آن بهرهمند شوید و هم طعم غذاها را بهبود دهید.
دانه چیا سرشار از فیبر، پروتئین و اسیدهای چرب امگا-۳، با ایجاد احساس سیری طولانیمدت و کاهش اشتها، به کنترل وزن کمک میکنند.
استفاده از مواد غذایی طبیعی میتواند بسیاری از مشکلات و بیماریها را تسکین بخشیده یا آنها را از بین ببرد. عسل یکی از مواد شگفتانگیزی است که خواص بینظیری برای بدن دارد.
کره بادام زمینی برای زنان خواص زیادی دارد. به عنوان مثال با ویتامین E و ماده کلاژن سازی که دارد، برای چین و چروک بسیار مفید است.
برخی افراد اعتقاد دارند که این چای با افزایش متابولیسم، چربی سوزی را تقویت و حتی به کنترل اشتها کمک می کند.
اسیدهای چرب امگا3 نقشهای حیاتی در حفظ سلامت عمومی بدن ایفا میکنند و مصرف آنها میتواند فواید بیشماری داشته باشد.
فواید کشمش برای زنان بسیار زیاد است. بیشتر خانم ها در دوران شیردهی و بارداری از کشمش به صورت اصولی استفاده می نمایند. کشمش دارای ویتامین دی می باشد و به همین دلیل در رژیم غذایی جایگاه ویژه ای را به خود اختصاص می دهد.
ورود کاربران