بهتری خواص دمنوش اسطوخودوس
اسطوخودوس از خوشبوترین گیاهان دارویی است که می توانید به صورت دمنوش نیز مصرف کنید. آیا دمنوش اسطوخودوس را امتحان کرده اید؟ دمنوش اسطوخودوس برای کاهش استرس، بهتر خوابیدن و همچنین آرامش اعصاب بسیار موثر است. در ادامه با فواید دمنوش اسطوخودوس آشنا شوید.
اسطوخودوس در مناطق مختلفی از ایران، هند، چین، انگلیس و کانادا به صورت خودرو رشد می کند. اسطوخودوس علاوه بر آنکه به عنوان یک گیاه دارویی پرخاصیت در طب سنتی کشورمان و طب سنتی کشورهای چین و هند مورد استفاده قرار میگیرد به عنوان یک خوراکی مفید در سبد غذایی بسیاری از خانواده های آسیایی و اروپایی وجود دارد.
مزایای دمنوش اسطوخودوس برای سلامتی
زمانی که دمنوش اسطوخودوس مینوشید، بافت های متورم، آرتروز، بیخوابی، اضطراب بالا، درد های معده و روده، سوزش های پوستی، سردرد و بسیاری از موارد دیگر را بهبود میبخشد. صرف نظر از اینکه چه چیزی از چه چیزی رنج میبرید، دمنوش اسطوخودوس، احتمالا به شما کمک خواهد کرد.
کاهش استرس
خواص آرام بخش طبیعی دمنوش اسطوخودوس و ترکیبات فعال آن، برای افرادی که از استرس و اضطراب مزمن رنج میبرند، بسیار مفید است. اسطوخودوس، همچنین انتقال دهنده های عصبی را تحریک میکند، که باعث حذف هورمون های اضافی استرس از بدن میشود.
مصرف دمنوش اسطوخودوس برای جلوگیری از خستگی ذهنی نیز بسیار مفید است. این دمنوش، دارای اثرات ضد درد نیز هست، که حساسیت های ذهن و بدن شما را به محرک های درد، کمتر میکند.
سلامت گوارش
دمنوش اسطوخودوس بسیار برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. دمنوش اسطوخودوس دارای ویژگی های گوارشی است که میتواند التهابات را از بین ببرد، عملکرد ماهیچه ها و همچنین هضم بهتر غذا کمک میکند.
مواد معدنی محتوی اسطوخودوس، به بهبود کلی دستگاه گوارش کمک میکند و مطمئن باشید، بدون اینکه دچار سوء هاضمه، یبوست، نفخ یا گرفتگی عضلات شوید میتوانید بیشتر وعده های غذایی خود را بخورید.
همچنین اسطوخودوس دارای خاصیت ضد انقباض و تشنج و ضد انعقاد است که باعث بهبود ناراحتی معده میشود.
سلامت قلب
برای کمک به سلامت قلب، دمنوش اسطوخودوس مصرف کنید. دمنوش اسطوخودوس دارای خواص ضد انعقاد و کاهش دهنده ی کلسترول است که باعث میشود، ماده ای مفید برای قلب باشد.
سطوح کلسترول LDL، که بصورت پلاک در عروق و رگ های خونی، جمع آوری شده اند، کاهش میدهد و خون را رقیق میکنند که احتمال لخته شدن خون را کاهش میدهد. مصرف دمنوش اسطوخودوس به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به تصلب شرایین (Atherosclerosis) یا همان گرفتگی عروق، حملات قلبی و سکته ی مغزی را کاهش میدهد.
سلامت پوست
اسطوخودوس رادیکال های آزاد را خنثی میکند. این رادیکال های آزاد باعث بیماری های مزمن، ظهور نشانه های پیری زودرس و التهاب میشود، اما دمنوش اسطوخودوس به کاهش این علائم کمک میکند و به پوست نیز شادابی و جوانی میبخشد.
التهابات
دمنوش اسطوخودوس با بسیاری از مریضی هایی که موجب التهاب میشود از جمله سردرد، تب، سوزش پوست، درد آرتروز و علائم اختلالات مفصلی خاص، مبارزه میکند. التهابات به شکل های مختلف، اتفاق می افتد و میتواند منجر به استرس اکسیداتیو (Oxidative stress) شود، اما ترکیبات فعال موجود در این دمنوش میتواند بصورت موثری به کاهش پاسخ های طبیعی بدن کمک کند.
رفع اختلالات خواب
بسیاری از مردم ترجیح میدهند شب دمنوش بنوشند که به عنوان یک نوشیدنی قبل خواب، باید دارای خواص آنکسیولیتیک باشد. اگر از بی خوابی یا اختلالات خوابی رنج میبرید یک لیوان دمنوش اسطوخودوس میتواند یک شب آرام را به شما هدیه کند و احساس سرزنده بودن را در صبح برای شما به ارمغان بیاورد!
طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس
دم کردن دمنوش اسطوخودوس در منزل بسیار ساده است. فقط به جوانه های تازه اسطوخودوس و آب نیاز دارید، البته بسیاری از مردم، دمنوش اسطوخودوس را با عسل، بابونه دم می کنند و از نوشیدن آن لذت میبرند.
مواد لازم:
- ۱ قاشق چایخوری گل خشکشده اسطوخودوس
- ۲ فنجان آب جوش
- عسل یا لیمو (اختیاری)
روش تهیه:
- گلهای خشکشده اسطوخودوس را در قوری بریزید.
- آب جوش را به آن اضافه کرده و درب قوری را بگذارید.
- اجازه دهید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد.
- دمنوش را صاف کرده و در صورت تمایل با عسل یا لیمو میل کنید.
عوارض دمنوش اسطوخودوس
در کنار فواید زیادی که دمنوش اسطوخودوس دارد، عوارضی هم خواهد داشت که عبارتند از:
- سوزش پوست
- حالت تهوع
- استفراغ هنگام مصرف بیش از اندازه
اما سایر اختلالات و شرایط ممکن که پس از مصرف دمنوش اسطوخودوس به وجود می آید، باید با احتیاط با آنها برخورد شود. زمانی که اسطوخودوس به مقدار زیاد مصرف شود، برخی عوارض جانبی دمنوش اسطوخودوس، میتوانند بسیار جدی باشند و اثرات سمی داشته باشند.
زنان باردار، شیرده و افرادی که داروهای خاصی مصرف میکنند، قبل از استفاده از این دمنوش با پزشک مشورت کنند.
