فشار خون بالا چند است؟ راه های درمان فشار خون
با افزایش سن، فشار خون بالا یکی از تهدید های سلامتی برای افراد به حساب می آید. فشار خون بالا به معنای بالا بودن مقدار فشاری است که در اثر برخورد خون به دیواره ی سرخرگ‌ها به وجود می آید. سرخرگ‌ها، همان رگ‌هایی هستند که خون را از قلب به سایر ارگان های بدن می‌رسانند.
معمولا مقدار فشار خون، با دو عدد در دستگاه فشار خون مشخص می‌شود. فشار خون سیستولیک (عدد بالایی) نمایش دهنده ی میزان فشار وارده به دیواره‌ی سرخرگ‌ها در هنگام انقباض قلب است و فشار خون دیاستولیک (عدد پایینی) نمایش دهنده‌ی فشار وارد شده به دیواره‌ی سرخرگ‌ها در زمان آزاد شدن عضلات قلب می باشد.
فشار خون نرمال چقدر است؟
به صورت نرمال، فشار خون باید کمتر از ۱۲۰/۸۰ باشد. در صورتی که فشار خون بین ۱۲۰/۸۰ تا ۱۳۹/۸۹۹ باشد، فرد دچار فشار خون بالا می باشد و فشار خون ۱۴۰/۹۰ و بالاتر نشانگر ابتلای فرد به بیماری پرفشاری خون است.
فشار خون بالا چه خطراتی به همراه دارد؟
بالا بودن فشار خون موجب بروز بیماری های خطرناکی مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، تصلب شرایین، آسیب‌های چشمی و سکته مغزی و آسیب به مغز می‌شود.
چه افرادی در معرض بیماری پرفشاری خون هستند؟
همانطور که در ابتداری مطلب اشاره کردیم، ریسک افزایش فشار خون معمولا در بین افراد بالاتر از سن 45 سال بالاتر می رود. همچنین این ریسک در آقایان معمولا بیشتر از خانم ها است. لازم به ذکر است که این آمار در افراد بالای 65 سال به طور عکس عمل می کند و ریسک فشار خون بالا در این سنین در خانم ها بالاتر می رود.
دارا بودن سابقه خانوادگی یکی از عوامل افزایش دهنده ی ریسک ابتلا به فشار خون بالا است. علاوه بر این ها نژاد افراد نیز در افزایش ریسک ابتلا به این بیماری بسیار تاثیر گذار می باشد.
علائم فشار خون بالا:
- سر درد های شدید
- سرگیجه های ممتد
- تنگی نفس
- تاری دید
- احساس نبض در سر یا گردن
- حالت تهوع
- خستگی
- درد در قفسه سینه
- وجود خون در ادرار
علل ایجاد فشار خون بالا:
- سیگار کسیدن
- اضافه وزن و چاقی
- کمبود فعالیت فیزیکی بدن
- مصرف بالای نمک و حساسیت به سدیم
- مصرف زیاد الکل
- استرس
- افزایش سن
- عوامل ژنتیکی
- اختلالات
- اختلالات عملکردی غده آدرنال و تیروئید
- اختلالات خواب
- بیماری های مزمن کلیوی
- کمبود ویتامینD
عوارض پرفشاری خون چیست؟
ابتلا به بیماری پرفشاری خون می تواند موجب ایجاد آسیب های بافتی و مشکلاتی از قبیل موارد زیر شود:
- حمله قلبی و سکته مغزی: فشار خون بالا می تواند موجب سختی عروق و تصلب شراین را به همراه داشته باشد و همین موضوع موجب حملات قلبی و سکته های مغزی شود.
- نارسایی قلبی: با افزایش فشار خون، ماهیچه ی قلبی به قدرت بیشتری برای پمپاژ خون نیازمند می باشند و همین موضوع موجب افزایش ضخامت ماهیچه های قلبی و در نتیجه ایجاد نارسایی های قلبی می شود.
- سندروم های متابولیک: این سندروم مجموعه ای از اختلالات متابولیسم بدنی است که با افزایش تریگلیسیرید، کاهشHDL کلسترول خوب و ازدیاد انسولین به همراه است.
- مشکلات حافظه و یادگیری: فشار خون بالا می تواند بر روی قدرت تفکر، حافظه و یادگیری تاثیر گذار باشد. این اختلال در بسیاری از افراد دارای پرفشاری خون مشاهد می شود.
- ضخیم، تنگ یا پاره شدن عروق چشم: این موارد که ممکن است در نتیجه ی پر فشاری خون ایجاد شود، باعث تاری دید می گردد.
- تضعیف و تنگ شدن عروق خونی کلیوی
- افزایش خطر ابتلا به آنوریسم
راه‌های درمان و پایین آوردن فشار خون:
- بهبود عادات زندگی
- ترک سیگار
- کاهش وزن
- ورزش کردن
- عدم مصرف الکل
- خوردن غذاهای کم نمک و کم چرب
- دارودرمانی
مراحل گرفتن فشار خون با دستگاه برای افراد با فشار خون بالا:
- ابتدا پیش از اندازه گیری فشار به بیمار توصیه کنید تا آرام باشد و هیچ استرسی نداشته باشد.
- از بیمار بخواهید تا جای ممکن آستین های خود را بالا بزند.
- فضا را ضد عفونی کنید و از دستکش لاتکس یکبار مصرف برای عمل فشار گیری استفاده کنید.
- بازوی بیمار را به سمت قلب او هدایت کنید.
- دست بیمار را به گونه ای بر روی میز قرار دهید که کف دست آن به سمت بالا قرار بگیرد.
- عمل فشار گیری با دستگاه فشار خون را آغاز کنید و سپس به اعداد بر روی دستگاه فشار توجه کنید.
- توجه داشته باشید که در حین اندازه گیری فشار به هیچ وجه بیمار نباید صحبت کند و به کارهای روتین بپردازد.
نحوه آماده‌سازی برای آزمایش فشار خون:
معمولا پزشک شما می تواند از آزمایش فشار خون میزان فشار خون شما را به صورت دقیق بررسی کند. همانطور که گفتیم، فشار خون از دو عدد تشکیل شده است: عدد سیستولیک روی عدد دیاستولیک. همچنین واحد اندازه گیری فشارخون بر حسب میلی‌متر جیوه است.
آزمایش فشار خون عملی بسیار آسان و بدون هیچ درد است و می‌تواند در مطب پزشک یا کلینیک انجام شود. یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی برای اندازه‌گیری فشار خون از گیج، استتوسکوپ یا حسگر الکترونیکی و کاف فشار خون استفاده می‌کند. برای آماده سازی، مراحل زیر را انجام دهید:
- پیش از آزمایش تا ۳۰ دقیقه ورزش نکنید، قهوه ننوشید و سیگار نکشید.
- پیش از آزمایش به سرویس بهداشتی مراجعه کنید.
- حداقل ۵ دقیقه پیش از آزمایش بر روی صندلی بنشینید و ریلکس کنید.
- حتما پاهایتان را کاملا صاف بر روی زمین قرار دهید.
- در حالی که در آرامش هستید آزمایش بدهید یا هنگام آزمایش صحبت نکنید.
- بازوی خود را برای کاف باز کنید.
- بازوی خود را روی میز قرار دهید تا پشتیبانی شود و در سطح قلب شما قرار گیرد.
- اگر اولین بار است که ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی فشار خون شما را اندازه‌گیری می‌کند، ممکن است هر دو بازو را بخواهد. همچنین می‌توانید فشار خون خود را در خانه یا داروخانه بگیرید.
جمع بندی
با توجه به حساسیت بالای فشارخون در سلامتی، عمل فشارگیری یکی از کارهای روتین و بسیار مهمی است که باید در افراد مبتلا به فشار خون بالا انجام شود. برای خرید انواع لوازم مرتبط با فشار گیری اعم از: دستگاه فشار خون، دستکش لاتکس، صندلی آرایشگاه و... می توانید به بیوتی سنتر مراجعه کنید.
