10 عادت صبحگاهی که به کاهش وزن کمک میکند
کاهش وزن یکی از چالشهای رایج برای بسیاری از افراد است و تحقیقات نشان دادهاند که عادات صبحگاهی میتوانند نقش مهمی در کاهش وزن داشته باشند.
11 روش عالی برای چربی سوزی و افزایش سوخت و ساز بدن
یکی از بهترین روشهای کاهش وزن، افزایش متابولیسم است. با افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن سرعت چربی سوزی شما نی بیشتر خواهد. اما چطور سرعت چربی سوزی را افزایش دهیم؟
آیا رژیم اتکینز برای شما مناسب است؟
رژیم اتکینز، یک رژیم لاغری با کربوهیدرات پایین است. احتمالاً شما که این مطلب را می خوانید با رژیم غذایی اتکینز آشنا شده اید، اما قبل از شروع رژیم لاغری اتکینز باید بررسی کنید که آیا رژیم اتکینز برای شما مناسب است؟ برای آنکه بدانید آیا رژیم اتکینز به کم کردن وزن شما و ثابت نگه داشتن شما کمک می کند یا خیر، در ادامه با ما همراه باشید.
12 روش کاهش وزن برای افراد بالای 40 سال
اگر شما بالای 40 سال سن دارید، احتمالا متوجه شده اید که افزایش وزن آسان تر و کاهش وزن دشوارتر از آن است که باید باشد. تغییر فعالیت های بدنی، عادت ها و رژیم غذایی، هورمون ها و نیز چگونگی ذخیره سازی چربی توسط بدن شما همگی نقش مهمی در تغییرات و کاهش وزن شما دارند.
7 نکته برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی!
در این مطلب درباره کاهش وزن بدون رژیم غذایی نکاتی را بیان کردهایم. کم کردن وزن بدون رژیم غذایی! مگر میشود؟ بله بدون رژیم غذایی هم میشود به کاهش وزن فکر کرد. کاهش وزن فقط این نیست که بخواهید غذا کمتر بخورید و یا رژیم غذایی داشته باشد، بلکه عوامل مهم دیگری هستند که به کاهش وزن شما کمک میکنند. در ادامه با زوم لایف همراه باشید.