زومبا؛ ورزش است یا رقص؟
زومبا یک ورزش هوازی و پرنشاط است اما به دلیل اینکه زومبا ترکیبی از حرکات ایروبیک و رقص است به آن رقص زومبا هم گفته میشود. بین ایروبیک و ورزش زومبا تفاوتهایی وجود دارد اما در بعضی حرکات بسیار شبیه ایروبیک است.
هر آنچه باید برای بدست آوردن تناسب اندام و تمرینات ورزشی بدانید را اینجا خواهید یافت.
زومبا یک ورزش هوازی و پرنشاط است اما به دلیل اینکه زومبا ترکیبی از حرکات ایروبیک و رقص است به آن رقص زومبا هم گفته میشود. بین ایروبیک و ورزش زومبا تفاوتهایی وجود دارد اما در بعضی حرکات بسیار شبیه ایروبیک است.
کاهش وزن و چربی سوزی سریع با حلقه هولاهوپ یکی از سالمترین روشهای رسیدن به تناسب اندام است. اگر میخواهید با فواید حلقه هولاهوپ و با روش استفاده از آن آشنا شوید، در ادامه با زوم لایف همراه باشید.
کدام ورزش های هوازی برای چربی سوزی عالی هستند؟ برای اینکه افزایش سرعت چربی سوزی تمرینات بدنسازی بهتر است یا هوازی؟ تمرینات ورزشی چربی سوز کلید یک برنامهی سالم تناسب اندام هستند.
بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو در خانه چیست؟ افرادی که دچار تجمع چربی در ناحیه شکم و پهلو هستند، میدانند که لاغر کردن شکم کار سختی است و باید برای از بین بردن این چربیها در کنار رژیم غذایی ورزش کنند.
آیا کاهش وزن به درمان کبد چرب کمک میکند؟ برای درمان کبد چرب چقدر وزن کم کنیم؟ آیا کاهش وزن سریع به درمان کبد چرب کمک میکند یا مضر است؟ چطور با کاهش وزن، کبد چرب را درمان کنیم؟ در ادامه به این سوالات پاسخ دادیم.
کمخوابی میتواند باعث افزایش وزن شود اما خوابیدن در زمان مناسب و کافی میتواند باعث اصطلاح متابولیسم و کاهش وزن شود. با این توضیح یعنی اگر اگر بیشتر بخوابیم، لاغرتر میشویم؟ در این مطلب درباره ارتباط بین خواب کافی و کاهش وزن بیشتر توضیح دادیم. پیشنهاد میکنیم در ادامه با زوم لایف همراه باشید.
ورود کاربران